3 分钟抑郁测试

跳到: 谁是这个测验? 它有多准确? 了解更多关于抑郁症? 抑郁症常见问题

这个抑郁症测验适合谁?

下面列出了 10 个问题,旨在帮助您确定您是否可能正在经历抑郁症。这些问题与抑郁症患者常见的生活经历有关。请仔细阅读每个问题,并说明您遇到相同或相似挑战的频率在过去的几周里。





它有多准确?

这个测验是不是一种诊断工具。心理健康障碍只能由有执照的心理健康提供者或医生诊断。

心理通讯相信评估可以是获得治疗的宝贵的第一步。人们常常因为担心他们的担忧不合法或严重到需要专业干预而停止寻求帮助。





了解更多关于抑郁症

抑郁会让你感到孤独,但你有很多陪伴。重度抑郁症 (MDD) 是抑郁症的临床术语,是最常见的心理健康状况之一,估计影响了所有年龄组的 3.5 亿人。你应该知道抑郁并不等同于悲伤。不时感到忧郁或没有动力是正常的,但抑郁症更为持久。而且,它有一个真实的生物学基础。有关抑郁症的更多信息,包括原因、症状和可用的治疗方法,请阅读我们的综合概述 告诉我关于抑郁症我需要知道的一切 .

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对做事没有兴趣或乐趣完全没有 几天 一半以上 几乎每天感到沮丧、沮丧或绝望完全没有 几天 一半以上 几乎每天难以入睡或睡着,或睡得太多完全没有 几天 一半以上 几乎每天感到疲倦或精力不足完全没有 几天 一半以上 几乎每天食欲不振或暴饮暴食完全没有 几天 一半以上 几乎每天对自己感觉不好 - 或者你是一个失败者或者让你自己或你的家人失望完全没有 几天 一半以上 几乎每天无法专心做事,例如看报纸或看电视完全没有 几天 一半以上 几乎每天移动或说话的速度太慢以至于其他人可能会注意到
完全没有 几天 一半以上 几乎每天认为你最好死了,或者伤害自己的想法完全没有 几天 一半以上 几乎每天如果您有过上述问题的经历,这些问题对您在工作、家庭、学校或与其他人相处时造成的困难有多大?一点都不难 有点难 非常难 非常难

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上述测验基于患者健康问卷 (PHQ-9)。如果您认为自己可能患有 沮丧 和/或您(或所爱的人) 正在经历心理健康危机,我们强烈建议您联系合格的心理健康专家。为了帮助您进行搜索,请考虑我们的目录 紧急精神卫生资源 .

抑郁症常见问题

如何诊断抑郁症?

抑郁症(也称为重度抑郁症)的症状从轻微到严重不等。悲伤的感觉、睡眠困难或睡得太多、感觉自己毫无价值或内疚、失去精力或增加疲劳,以及对曾经享受过的活动失去兴趣或乐趣是很常见的。抑郁的儿童和青少年可能会显得易怒而不是悲伤。

医疗保健专业人员寻找干扰人的人际关系和工作的症状,以及代表人以前功能水平发生变化的症状。1要接受抑郁症的诊断,该人必须每天有五种抑郁症症状,并且几乎整天,至少两周。2

谁能诊断抑郁症?

初级保健提供者经常诊断抑郁症。他们可能会将个人转介给心理健康专家(例如精神病医生或心理学家)进行治疗。范德比尔特大学心理学教授、田纳西州布伦特伍德的 Steven Hollon 博士说,通常情况下,提供者使用精神疾病诊断和统计手册 (DSM) 进行诊断。3Hollon 说,他们会仔细检查 DSM 中的标准,看看这个人满足了多少标准。

有多少人被诊断出患有抑郁症?

大约 1730 万美国成年人至少有过一次重度抑郁发作。2范德比尔特大学心理学教授、田纳西州布伦特伍德市的 Steven Hollon 博士说,大约 20% 的女性和 10% 至 12% 的男性一生中至少会经历一次抑郁症。

Hollon 补充说,抑郁症在童年时期相对罕见,并且在不同性别中的分布也相当。这一比率在青春期刚刚爆发,那是性别差异首次出现的时候。而且,他补充说,在某个时候被诊断出患有重度抑郁症的人中,有一半会在青春期至少发作一次。

诊断抑郁症需要多长时间?

抑郁症开始后可能需要数周时间才能被诊断出来。纽约斯克内克塔迪联合学院心理学和管理学名誉教授兼埃利斯医院心理学部主任 Rudy Nydegger 博士说,部分原因是人们可能会拒绝寻求帮助。

Nydegger 解释说,当初级保健医生调查一个人是否患有抑郁症时,他们最初可能会认为这些症状可能是由身体疾病引起的。他说,通常情况下,初级保健医生可能会查看患者的药物或生理上是否发生了某些情况。他们试图排除医学原因作为症状的原因,这是适当的,但可能需要更长的时间才能得到诊断。

是否可以尝试诊断自己患有抑郁症?

纽约斯克内克塔迪联合学院心理学和管理学名誉教授兼埃利斯医院心理学部主任 Rudy Nydegger 博士说,自我诊断没有帮助。与其上网搜索谷歌大学,不如问问你的医生。

谁的抑郁率最高?

与成年男性 (5.3%) 相比,成年女性在任何给定时间点的抑郁率 (8.7%) 都更高。 18 至 25 岁年龄段的成年人在过去一年中发生过重度抑郁症的人数最多。4

纽约斯克内克塔迪联合学院心理学和管理学名誉教授兼埃利斯医院心理学部主任 Rudy Nydegger 博士说,儿童和青少年也会抑郁,但诊断起来可能很棘手。他说,我们知道 2% 到 6% 的儿童患有抑郁症。大约 14% 的 12 至 17 岁青少年会经历一次重度抑郁症。大约 9% 的青少年报告在某一年发生了严重的抑郁症。

你会遗传抑郁症吗?

遗传因素确实在抑郁症中起作用,但生物、环境和心理因素也是如此。2单相抑郁症(仅抑郁症)遗传的可能性低于 躁郁症 范德比尔特大学心理学教授、田纳西州布伦特伍德市的 Steven Hollon 博士说(除抑郁外,还表现为一次或多次躁狂或轻躁狂发作)。

联合学院心理学和管理学名誉教授、埃利斯大学心理学系主任鲁迪·尼德格博士说,虽然抑郁症确实倾向于在家庭中蔓延,但仅仅因为家庭成员患有抑郁症并不意味着你会得到它医院,均位于纽约斯克内克塔迪。他说,这不是简单的基因问题。重要的不是一个人为什么会有抑郁症,而是我们要做什么来帮助他们。

抑郁症的第一大原因是什么?

范德比尔特大学心理学教授、田纳西州布伦特伍德市的史蒂文霍伦博士说,抑郁症的首要原因是艰难的事情,即出现问题的主要生活事件。当人们经历不利的生活事件(例如亲人去世、失业或某种类型的心理创伤)时,就会发生抑郁。抑郁症会导致更多的压力和功能障碍,这会使抑郁症本身恶化。

抑郁症与身体健康之间也存在联系。例如,心血管疾病会导致抑郁(反之亦然)。4.5

值得庆幸的是,抑郁症有有效的治疗方法。我们知道抑郁症是一种非常可治疗的疾病,超过 80% 的人接受适当的抑郁症治疗后会显着改善,联合学院心理学和管理学名誉教授兼心理学系主任 Rudy Nydegger 博士说。埃利斯医院,均位于纽约斯克内克塔迪。不幸的是,绝大多数抑郁症患者从未得到适当的治疗。

文章来源
  1. 美国精神病学协会。 什么是抑郁症? 页面上次审核时间为 2020 年 10 月。访问时间为 2021 年 7 月 9 日。
  2. 国家心理健康研究所。 抑郁症:什么是抑郁症? 页面上次修订于 2021 年。访问日期为 2021 年 7 月 9 日。
  3. 美国精神病学协会。 DSM 5 – 常见问题 . 2021 年 7 月 9 日访问。
  4. 国家心理健康研究所。 严重抑郁 . 2021 年修订。2021 年 7 月 9 日访问。
  5. 世界卫生组织。 沮丧 .页面上次更新时间为 2020 年 1 月 30 日。访问时间为 2021 年 7 月 9 日。
最后更新:2021 年 8 月 4 日

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