在成瘾恢复中保持清醒旅行的3个提示

最瘾恢复程序告诉您不仅可以寻求帮助；这是强制性的。恢复工作艰巨，要独自完成这件事非常困难。即使在放松的时候，您可能也需要保持清醒的帮助。如果您打算计划一个假期，既能使您获得新发现的清醒又可庆祝，那么重要的是，要知道如何帮助自己避免脱离舒适区的陷阱。

继续阅读以下三个技巧可以帮助您做到这一点：

向清醒旅行团寻求帮助

清醒旅行已成为一个巨大的行业，以至于您可以轻松地找到团体旅行或单人旅行的选择。如果您正在寻找以戒毒成瘾为重点的务虚会，一堆选择。对于专注于瑜伽，针灸，原始有机生活，健身或减肥的特定静修，请尝试这个撤退者。

您是否想体验更传统的假期，例如在海滩上度假？与类似的组织核对清醒假期国际， TravelSober.com 和 CleanGetaaway旅行。清醒假期国际例如，这是一项巨大的业务，已接待了“ 30,000多名度假者，组织了150多次旅行。”

对孩子的经历进行度假将使避免诱惑变得更加容易，而专注于健康，快乐，清醒的旅行。全家度假意味着您将保持忙碌，康复中的每个人都知道空闲时间是一个敌人。

康复治疗成瘾的重点在于学习如何在生活中创造结构，从而没有诱惑的空间。 12键修复。但是，如果诱惑确实打击了，则有一些结构化的方法可以对付它。假期时间没有什么不同。在陌生地区进行有计划的活动显得尤为重要。

独自冒险是恢复中的人可以做的最有意义的事情之一。单人旅行提供了自发行动，做事的机会您想做的事，品尝当地美食并远离喧嚣（更多独行旅行的灵感和技巧）。

但是，独自一人有自己的挑战。首先，您必须与家人，朋友和赞助者保持联系。现在没有时间离开网格。与那些在危机时期可以为您提供帮助的人保持联系。转到类似的应用对话空间以获得额外的支持。

精神病医生戴维·麦克（David Mack）：“突然与通常的支持网络脱钩是令人不安的，但这并不意味着您无法获得支持。” 写关于今天的心理学。

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“可以下载许多免费的应用程序，这些应用程序可以提供鼓舞人心的鼓励信息，日常思考和保持冷静的提示。”

像成瘾恢复的许多部分一样，制定计划，保持忙碌并知道如何在旅行中寻求帮助是很聪明的。您的第一个清醒之旅将是令人兴奋，有益的，是的，有时甚至会有些吓人。但是，经过适当的准备，您可以冒险进入新地方，享受新体验，学习新事物，并且始终如一。

Bio：Michelle Peterson的任务与恢复骄傲，这是为了庆祝清醒及其实现者。她认为，清醒的旅程不应该是羞耻而是骄傲。