尝试至少一次治疗的4个理由

接受治疗并不是许多人可以轻松谈论的话题，必须努力保持心理健康正常化。处理危机或精神疾病只是心理治疗的一部分。承认有时候我们需要帮助才能成为自己的最佳版本并过着幸福的生活。

如果您尚未尝试与治疗师合作，则可能会发现它可以使您受益。这是您至少应该进行一次治疗的四个原因。

1.公正的建议

如果您已经与朋友或家人谈论生活中的问题并从他们那里得到建议，那就太好了！一群心爱的人向你发泄，这是很健康的做法，但是他们可能并没有提供最好的建议。为了确保您可以信任别人告诉您的情况，请与情绪激动的治疗师。他们将帮助您看到更广阔的前景，并决定如何从那里进行战略性的前进。

有时您可能会觉得自己已经意识到自己可能正在做的所有事情。但是，如果您不愿意怎么办？治疗师可以帮助诊断您可能不了解的潜在问题，例如常见的广泛性焦虑症效应大多数人没有意识到他们有。虽然您可以继续面对这些难题，但可以通过尝试治疗来改善生活。

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与受过训练的人交谈以帮助他们思考困难的情况也可以对生活的其他方面有所帮助。因为治疗旨在改善幸福感的各个方面，所以治疗师会教客户如何有效沟通，管理情绪，解决问题以及分析棘手情况的技能。这些技能最终将帮助您成长为一个完整的人，并实现职业和个人目标。

即使您认为生活中没有任何问题，与专业人士交谈也可以帮助您为将来的压力做准备。您将学习如何在压力缠身时找到内心的平静。疗法还可以为您提供技巧，帮助在面对困难的挑战时不知道该怎么做的朋友。

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下次您听到有人开始治疗时，请帮助他们庆祝他们的决定并在他们开始治疗过程时鼓励他们。也考虑自己启动一些会话。您永远都不知道自己可能会获得帮助，或者在成为一个更好的人的道路上可以学到什么。

简介：科琳·基廷（Corinne Keating）是一位生活方式与健康作家，她热爱远足，喝咖啡，并为自己的博客写文章，为什么这么好。