面对死亡者的5个心理秘密

这些天演员/喜剧演员/演说家/生活教练/人才经理 凯特·罗梅罗（Kate romero） 拥有充实幸福的生活。并非总是这样。

在经历了包括许多创伤幸存下来的艰苦童年之后，罗梅罗（Romero）从另一个残酷的男友对面发现自己。带着几杯饮料，他和罗梅罗（Romero）上了面包车，出发到清晨。这是罗梅罗改变人生的事件的开始。

罗梅罗谈到接下来发生的事情时说：“他激动地抽着烟，无意中把我们赶下了悬崖。” “我们的货车在悬崖上滚了11次，在满月下坠落在峡谷地上。在空降时，我感到两个桶形座椅之间没有重力。这是超现实的。”

罗梅罗设法使自己的方式回到悬崖，在那里她躺在路边时停止了呼吸。她觉得自己漂浮在场景上方25英尺处，观察着。旁观者和仍然醉酒的男朋友哭泣时，医护人员试图使她复活。她被宣布死亡。但是，在救护车上，男友从现场骑着她的尸体时，发生了奇迹-她醒了。

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对于罗梅罗（Romero）而言，她接近死亡的经历在多个方面唤醒了人们。她的话是“自由”。就像其他在死亡中幸存下来的人一样，她对生活的看法从未如此，这是有充分理由的。

“近乎死亡的经历让我们面对了自己的死亡，”驻纽约的心理治疗师兼教练 珍妮特·辛恩（Janet Zinn） 告诉Talkspace。 “一旦有人面临可能的死亡，这将使他们对总体生命价值有一个看法。”

我们与三名面对死亡的人和一名心理健康专家进行了交谈，这是他们共享的五个心理秘密。

1.珍惜爱

罗梅罗最大的觉醒之一就是在她一生中养育爱情的重要性，这一课对我们所有人来说都是一个很好的提醒。归根结底，爱是我们拥有的最强大的力量。

罗梅罗说：“世界上真正存在的就是爱情，听起来就像老套。” “这就是构成一切的原因。”

花些时间珍惜那些提供无条件爱的人，不要为其他事情而安定下来。而且，就像罗梅罗（Romero）-抛弃多年前差点丧生的男友后幸福地结婚-确保 只给那些应得的爱 。

辛恩说：“那些面临接近死亡经验的人……也可以更容易地消除对他们无益的关系。” “例如，鉴于上课时间很宝贵，他们不想从事肤浅的关系，而容易放弃那些'友谊'。”

2.找出问题所在

没有什么比对死亡的恐惧更能找到生活中真正重要的观点了。花时间仔细看你的 价值观 并付诸实践，因为我们只在有限的时间内在地球上。让它计数。

Zinn分享道：“这样的例子就是一个在医学院读书的客户，因为她一生都被告知自己有多聪明，应该去吃药，但是她真正的爱是在教书。” “她… 改变了她的职业生涯 ，这让她的家人非常生气，在一次严重的车祸后接受了教育。她的职业生涯非常快乐，她无法想象要做其他任何事情。”

看着某人死去的心理影响

面对死亡，使我们的情绪自我重回中心，并消除了我们经常陷入的无聊的嗡嗡声。如果我们利用这些感觉，我们可能会发现很多我们不知道的资源。

Zinn说：“在濒临死亡的经历之后，我们更加脆弱，可以完全感觉到一切。” “这使我们更加贴近我们的感受。这种敏感性使我们能够利用自己的力量来改变生活。”

3.欣赏小事情

人们常常说学会欣赏生活中的微小时刻，这与陈词滥调接壤。但是在您拒绝这个主意之前，请考虑一下，对我们而言，最重要的往往是小事，例如祖母的手写信或一杯好咖啡的共同笑声。 慢一点 ，因为如果我们不注意的话，我们将错过这些珍贵的回忆。

“有经验的话，一切都会变慢，”分享 乔西恩·安东妮特（Josiane Antonette） ，她幸免于难。 “一切都在不同的地方，您有时间真正地欣赏……。您以不同的方式感知事物。”

这是该公司首席执行官Michele Smith的一堂课 M通讯 ，也令人痛苦 划船事故 这使她和她的伴侣的生命处于严重危险中。

“您意识到生活很短暂，” Smith告诉Talkspace。 “您每天都在欣赏，包括欣赏日出之类的小事情，以致感谢。”

4.确认共享连接

Josiane Antonette最有力的启示之一是承认我们作为人类的共同联系。当我们能够站在一起时，我们既有益于我们周围的人，也有益于我们自己。

害怕人群被称为

“每个人都是一样的，” Antonette说。 “不管你是富人，穷人，黑人，白人，没有人……如果我们了解到这一点，那么我们可以站在生活中的另一个地方，并意识到我会尽力而为。”

去做这个， 出席 。亲近关系，与陌生人进行简短互动，并亲身见证我们所有人内在的美丽。我们共享这个世界，这些纽带超越了我们试图创造的任何人为障碍。生命远不止是“老鼠赛跑”。

“真正的存在-在那里分享您在生活中学到的一切，” Antonette建议。 “在这里帮助人们，然后帮助他们了解更大的前景。”

5.学习自我接纳

最后，完全接受自己。生命是宝贵的，包括你在内。正如罗梅罗（Romero）的事故是她对自己的自我价值感的唤醒一样，我们大家都应该找到内心的接纳和自我爱。

“尊重自己，因为你是如此美丽，”安东妮特说。 “您不能因为太漂亮而将自己放在容易被虐待的地方。知道自己的美丽后，就不会再去那里了。”

真正 自我认同 包括珍惜爱情，追求真正重要的事物，即使在最短的瞬间也能找到快乐，并寻求共同的人际关系。我们彼此之间的联系非常深入，并且知道，当我们照顾好自己时，我们会允许他人这样做。我们互相提起。

“这个星球是让我们彼此学习的，”安东妮特说。 “我们来这里学习是在一起。”

你不是一个人

总的来说，最大的心理秘密可能是愿意看到自己反映在他人的眼睛中。

在这个世界上，我们并不孤单。最终，我们彼此之间并没有什么不同，并且我们共同的人性拥抱和成长，这将使我们留下重要的时间。