自慰是减轻压力的五个理由

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虽然年轻时手淫的概念很可能会成为压力的源头(因为11岁时很容易相信手淫确实会使您失明),但单身性爱却对健康有益。实际上,手淫对心理健康的好处是如此丰富,以至于我什至宣称手淫是 自理 。

如果您还没有定期进行手淫,则可能需要将其添加到您的日常活动中(U!这真是一件令人毛骨悚然的事!)除了让您感觉良好之外,手淫也是减轻压力的绝佳工具。还没说服?以下是手淫可以帮助您冷静下来的一些方法。





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释放出良好的荷尔蒙

手淫的原因 多巴胺 ,一种与愉悦相关的化学物质,将释放到您的体内。简而言之,多巴胺会让您感觉良好,并使您的心情更好。最重要的是,催产素 性高潮,降低皮质醇水平 。皮质醇是一种主要的压力激素,通常在压力很大的人中含量很高。触摸自己并达到高潮可以增强这些化学物质,从而使您更加安心。



你可以学会爱自己

您的 自尊和身体形象与您的整体健康息息相关 包括压力水平。自尊心差可能会使您更难应付日常压力源。更不用说,自嘲是要耗费大量精力的。对自己友善可以减轻压力。练习自我爱的一种方法是,对自己做爱!了解您的身体并欣赏它的工作原理。定期 手淫可以帮助改善您的身体形象 和自尊。是的,那很简单!

你会睡得更好

我永远不会忘记我以前的一位室友,她对她的日立魔杖深情地说道:“那件事让我睡了很多晚上!”我们都知道 睡眠不足对压力没有好处 ,那么在您选择安眠药之前,为什么不转向手淫-借助或不借助魔杖?高潮可以像镇静剂一样,帮助您在漫长而紧张的一天后放松身心,使您疲惫不堪,因为 高潮释放催乳素和催产素等激素 ,这会让您感到好困。奖励:睡个好觉 增强你的性欲 。赢赢

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缓解身体疼痛,减轻压力

身体上的疼痛真的很麻烦,会加重您的压力水平。导致性高潮的手淫会释放出称为内啡肽的化学物质,具有止痛作用。他们 与大脑中的阿片受体相互作用 改变你对痛苦的看法。这些都是长时间运动或……吃些黑巧克力后释放的化学物质。通过沉迷于单独的性爱过程中,您可以摆脱痛苦,您可能会发现自己没有痛苦,并且处于禅宗状态。

无风险,无后顾之忧。获得性的好处而没有风险。

对于许多人来说,性生活比令人愉快的生活更容易引起焦虑。性交和口交会带来一系列风险,例如意外怀孕或性病。与自己发生性关系可以共同避免这些危险。手淫伴随着巨大 0%感染性传播疾病或怀孕的机会 !那些发现自己与伴侣发生性关系而无法放松的人,可能会冒险,因此可以让自己独行。您可以拥有的最安全的性爱是单人性爱!

继续轻弹豆子,拍打猴子,随便叫什么!我保证这不会使您失去视力(或经历任何其他怪异的副作用),而您可能只是 发现自己的压力减轻了很多 。手淫可能正是医生命令的。


4月是“压力意识月”,卫生专业人员和倡导者携手合作,为现代压力流行病提供解决方案。这件作品是 我们关于理解和应对日常压力源的系列 。