在线疗法适合您的5个理由

蓝绿色衬衫的微笑,同时使用她的手机的女人

在线治疗被证明是 比面对面治疗更有效 ,并将体验带入现代时代的重要好处。对于某些人来说,传统疗法是他们的选择,因为他们还没有体验过在线疗法所提供的自由。





如果您对网上疗法是否适合自己持怀疑态度,请考虑以下积极好处。





以舒适的方式进行交流

自从1800年代后期开始心理治疗以来,采用传统疗法的经历就一直保持相对不变。您到达某个位置,在沙发上坐下,然后与您的治疗师讨论您面临的挑战。之后,您离开,一两个星期后再见。同一时间,同一地点。

在线疗法开辟了新的交流方式 ,并且不需要您离开家中或办公室的舒适环境。如果您想与穿着睡衣的治疗师进行会谈,同时磨掉一品脱冰淇淋,那是您的选择!



成人焦虑症的症状

在线治疗中交流的不同方式

基于文本的治疗使您可以全天或一周进行治疗性讨论。没有限制,也没有等待数周的时间来解决问题,就像在传统会话之间出现问题时一样。您的治疗师总是会迅速做出反应,文本让您切入重点。对于社交焦虑症,这可能是一项好处,因为 你不会面对引起焦虑的面对面的谈话 。

如果您喜欢音频,则可以与治疗师交换异步语音消息。如果您需要立即发泄或有很多东西要滚开,这是一个很好的选择。音频消息传递使您无需安排冗长的会话即可轻松聆听治疗师的声音。

对于那些想要体验一下治疗师的反应并让他们对您的肢体语言做出反应的人来说,可以选择完整的视频聊天会话。您可以选择拥有这种优质的面对面时间,但完全可以按照自己的意愿进行。说到您的条件…。

您的疗法,您的条款

过去,人们不得不制定每周拜访治疗师的计划。这涉及到治疗师办公室的通勤,这取决于您所在的位置,单程最多可能需要一个小时。通常,这种情况发生的时间最适合治疗师的时间表,而不是服务对象的时间表。对于那些生活忙乱,生活不平衡的人,安排传统的治疗会议变得过分困难,尤其是对于 那些必须安排托儿并承担相关财务和时间成本的人 。最终结果是,那些从治疗中受益最大的人可能永远不会探索这种选择。

为什么在线治疗是一种便捷的解决方案

在线治疗允许您设置治疗关系的时间,位置和初始方向。这是一种自由,使您(寻求心理健康解决方案的客户)首先处于领先地位。

如前所述,花时间去看治疗师可能是最困难的后勤挑战。在线治疗使整个星期中的对话持续不断。如果您的日子特别艰难,很快就会收到理疗师的建议,其中包括一些快速建议,澄清问题,重新定义思维方式或推荐的解决方案。如果您喜欢日常活动,安排每周一次的治疗师现场视频会议有助于您按时进行。

在线治疗没有“办公室”,您可以在任何可以访问互联网的地方进行会议。 Talkspace用户可以在舒适的床上,阳光明媚的公园中,或在足够舒适的地方与治疗师进行交流的地方进行治疗。即使那样,您也不需要随身携带笔记本电脑。 Talkspace移动应用程序,可从以下网站获得 ios安卓系统 ,无论智能手机随身携带在哪里,治疗师都会在您身边。

在线治疗是您独特的需求

选择合适的治疗师对于您的治疗成功至关重要。作为一个人,您所面临的挑战不仅限于您的心理健康,还涉及您的生活方式或职业。谈话空间治疗师在为多种心理健康诊断和生活场景提供解决方案方面经验丰富。

借助在线疗法,您不仅会受到半径20英里范围内一小撮治疗师的欢迎。当地的治疗师可能也没有能力应对您个人的独特挑战,如果确实如此,找到合适的解决方案需要进行广泛的研究和咨询,以确保这种关系对双方都有益。

在线疗法如何将您与合适的治疗师相匹配

为了确保您与合适的治疗师匹配,像Talkspace这样的在线治疗提供商会寻求咨询治疗师(CT)的帮助,以指导您完成治疗师匹配的初始阶段。这样可以确保由有执照的专业人员来进行调整,而不是希望当地的治疗师或其他对您的需求有粗略了解的推荐来源能够 很好的搭配 。

如果经过几次在线治疗,您发现自己与治疗师的关系不合适,那么您可以轻松地更换新的治疗师。如果您使用Talkspace,只需单击一个按钮即可更换治疗师。您的新治疗师将记录您的先前信息,因此您不必从一开始就开始。

如果您是 LGBTQ社区寻求治疗 y,Talkspace能够将您与社区中的治疗师进行配对,并且了解围绕其的双重污名。同样的道理 退伍军人 ,他们从患有PTSD,焦虑症和严重抑郁症的战斗区返回。 Talkspace为您提供经验丰富的治疗师,他们具有多年为PTSD和相关诊断提供解决方案的经验。

如果您是一对正在经历复杂的人际关系挑战的夫妻,那么Talkspace可以为夫妻提供疗法,使事情重回正轨,并改善持久的沟通。

具有成本效益

过去,精神健康保险范围有限,甚至根本不存在。许多治疗师不采取任何形式的保险。寻找护理的另一个挑战仍然是“网络内”,这对治疗师的可得性和适合性施加了更大的限制。由于种种局限性,不得不穿越保险的官僚机构是一个巨大的障碍,并且可能引发焦虑和怀疑是否要寻求治疗。

不需要与Talkspace等治疗提供者寻求心理健康治疗。更重要的是,在许多情况下 在线治疗费用更低 而不是由保险公司支付每周传统疗法的费用。在这个时代,许多人在寻求帮助之前必须争取基本的医疗保险,在线疗法提供了一种无障碍获取帮助的方法。

lamictal的副作用是什么

即使费用可比,传统疗法的疗程为每次疗程45-60分钟,每周一次或两次。在这些疗程外无法与任何治疗师联系,否则将增加您的治疗费用。

在线疗法为您提供了无限的机会与您的治疗师进行交流,而不会产生额外的费用。这会产生积极的动力,使您能够在一周中分享更多信息并在一周内获得正确的帮助,而不是在与发生问题的日期相距很远的日期就让心理医生去做笔记。

在线治疗是完全保密的

Talkspace的使命是减少寻求心理健康解决方案时的耻辱感,但我们知道,耻辱感在许多层面上仍然存在,尤其是在本地。在某些社区,被人看到进入治疗师办公室会令您受八卦或判断的影响。这是某些人不寻求治疗的另一个常见的禁止性原因。

首次开始在线治疗时,您可以选择与治疗师一起使用昵称或化名。尽管不是必需的,但是它是一个选择,可以使您对治疗过程感到更自在。治疗的目的是在适当的时候开放,但您永远不要觉得自己必须分享比舒适的提供更多的信息。

从技术角度来看,在线治疗解决方案可提供与世界主要银行相当的安全性和保密性。客户与治疗师之间的通信已完全加密。即使在发生数据泄露的情况下,攻击者也只会看到混乱的字符,而无法将数据追溯到用户。

我想我已经准备好进行在线治疗,下一步是什么?

如果您准备好进行在线治疗, 您将加入百万富翁 已经做出重要决定优先考虑心理健康的人。值得庆幸的是,开始治疗的下一步很容易。

对于Talkspace,您只需创建一个帐户并与我们的一名咨询治疗师交谈即可。他们将收集一些信息,以帮助与我们数千名治疗师之一进行比赛。建立联系后,您的治疗师将了解您并了解他们如何帮助您满足独特的心理健康需求。如果您觉得不太合适,那没问题。 Talkspace将帮助您找到值得信赖的另一位治疗师,并与您进行更深入的联系。

在您开始在线治疗之旅时,我们祝您一切顺利!

常见问题

在线咨询的优势是什么?

与传统的面对面治疗相比,在线咨询具有许多优势。以下是一些网上疗法可能适合您的原因:

  • 无障碍获取-在线咨询使有互联网访问权限的任何人都可以寻求治疗。无论您是住在偏远的乡村地区,还是生病且无法离开家,在线咨询都可以帮助您改善心理健康。
  • 便利-辅导员和服务对象都可以在各种时间相互交流。您不再需要担心安排约会和使用不同的时间表。
  • 负担能力-在线咨询比传统咨询便宜得多。在Talkspace,计划起价仅为每周65美元。

在线咨询便宜吗?

在线咨询比传统咨询更为经济实惠。在Talkspace,您可以与持牌咨询师联系,费用仅为每周65美元。在线咨询已被证明是 至少一样有效 作为面对面的咨询。

geodon 是做什么用的

在线咨询合法吗?

考虑进行在线咨询时,请从以下位置开始搜索: 怀疑论 。许多在线咨询网站没有雇用持牌咨询师,也未适当保护其客户的个人信息。它们可能不是改善您的心理健康的合法方法。 Talkspace是合法的在线治疗和咨询服务提供商,并得到各种持牌咨询师的支持。 Talkspace符合 健康保险流通与责任法案 并且一直在努力确保最高级别的安全性,隐私权和机密性。

什么是最好的在线咨询服务?

对话空间 已成为在线咨询的领导者。该数字平台使用基于证据的方法,通过多年的教育培训和数千小时的实践,将个人与持牌咨询师联系在一起。而且,Talkspace是 HIPAA 遵守并致力于使用端到端加密和各种其他安全法规保护您的数据。