您需要以不同方式处理压力的5个迹象

压力是我们一生中最重要的主题。尽管我们都很忙，但每个人都有时间谈论压力，无法满足工作和家庭的竞争要求，更不用说朋友，爱好和自我照顾了。

这是一种艰难的生活方式-无论我们的文化是否需要如此过分的压力-保持极速的步伐都可能破坏您享受日常生活的能力。每个人对压力的处理方式都不一样，但是有些人比其他人适应压力的能力差。

如何进行前世回归

这是您需要处理的5个标志强调不一样

1.你经常生气

如果您发现自己在剧烈的挣扎中挣扎愤怒，几乎每天都包括道路怒气，这表明您需要寻找健康的店铺来应对压力。

愤怒会在精神上和身体上使您烦恼，并且可能导致你后悔的冲动选择，例如暴力。如果发现难以控制自己的愤怒，则需要重新评估应对压力的方法。

偏头痛，背痛和IBS只是一些例子压力经常引起或加剧的身体问题。内部压力可以表现为身体上的酸痛和疼痛，如果不加以治疗，会产生越来越严重的健康问题。如果您经常因为这些身体不适而请病假，那么您可能会进一步加剧压力和焦虑由于缺少工作或学校。

你怎么知道你有焦虑症

相信别人这是降低压力水平的好方法，但是如果您觉得没有时间去见朋友或家人，您甚至无法与他们讨论或分享您的问题。如果您因为与最重要的人在一起而感到“永远”，那么这种孤独可能会加重您的压力。

如果您收到来自朋友，家人或亲人的压力，似乎暗示他们正在影响他们与您的关系，那么您最好听他们的问题。

例如：一位伴侣说，他们觉得自己必须走在你周围的蛋壳上当您在工作中表现不佳时，一位朋友说您消失在一个黑洞中，并且一次连续几个星期停止定期回答短信时，您的老板会尖锐地问“是否有问题”，或者您的孩子说您总是看上去甚至在家里也很忙强调破坏和您最亲密的关系需要公开主动地进行检查和处理。

为什么我这么冲动

如果您因为只是将注意力放在水上而无法看到全局图或对未来没有计划，那么可能是时候放慢脚步并调整优先级了。如果您觉得无法考虑更大的目标职业，生活或人际关系目标因为您每天都被压力所困扰，那么您正在剥夺自己从生活中获得意义并为未来做计划的机会。

将您的生活视为连贯的叙述对心理健康至关重要。认为您是一个对您有意义的故事的主角。如果您勉强生存，那么就无法从更大的意义上发展。

如果您感到上述压力迹象中的任何一种，那是个好主意。与治疗师联系。您应该享受自己的生活，这需要您找到更多适应性和健康的方式来应对压力。改变对压力的反应可以改变您的生活观，并帮助您感到更平静和快乐。您将有足够的资源致力于调整自己的价值观和目标，并开始过上更加真实和有意义的生活。