在健康的人际关系中您不需要求的5件事

关系涉及给予和接受，妥协和考虑。但在 健康的人际关系 ，为了维持持久的友爱伙伴关系，必须尊重某些非谈判者。感情和无条件的爱是基础要素，但要支持优质的合作伙伴关系还需要做什么呢？

在恋爱中，您不需要求以下五件事。

1.尊重

尊重人际关系意味着您的伴侣以您自己的想法，观点和独特性来维护和尊重您作为个人的价值。看起来像什么？这意味着他或她确认您的选择，对您进行细心的对待，最终将您视为一个人。

您可以看到在冲突期间播放了此内容。研究表明，冲突并非天生就是关系的消极指标，而是 夫妻如何处理分歧 决定关系的发展。当涉及到尊重和同情时，冲突会使情侣更加亲密。根据 戈特曼研究所 ，强壮的夫妇每进行一次负面互动，都会有五个或更多正面互动。

2.公开交流

公开分享您的想法并有效解决问题的能力是建立健康合作关系的标志。这可能像谈论举办家庭活动的计划那样简单，也可能像应对家庭挑战一样复杂。你应该放心 表达你的想法和感受 。

评判一个人是什么意思

不要忘记聆听的力量。认真倾听伴侣的话语，然后做出适当的回应，这是开放式交流的另一半，这一方面通常被忽视。通过积极聆听，您可以确认自己正在聆听，并且也了解对方在说什么。

“知道自己被别人听到是最有可能使人与他人建立联系的一种体验，”根据 戴安娜·巴特（F.Diane Barth） 。

3.时间

它通常是最便宜，最简单的礼物-时间。随着时间的流逝，夫妻会发展出促进健康关系的其他特质，例如尊重和信任。我们所有人都过着忙碌的生活，但合作伙伴绝不应感到自己正在与其他义务或人（例如工作或朋友）竞争（并输给其他人）。

我们如何度过时光表明我们的工作重点，并确保健康 关系 ，大多数情况下，您应该超越伴侣的其他义务。在每种情况下都可能不现实，但是在大多数情况下都应以该前提为准。

4.信任

信任是建立牢固伙伴关系的另一要素。如果您怀疑自己的伴侣（反之亦然），那么您已经走上了一条难以摆脱的道路。处理信任问题（有很多问题）的夫妻通常需要投入大量的时间，精力和专业支持来重建他们关系中的这一关键部分。

但这不是迷失的原因。合作伙伴可以 努力提高信任度 通过日常的小胜利，最终转化为更大的胜利。为了增加彼此之间的信任，心理学家兼作家安德里亚·博尼尔（Andrea Bonior）博士。说，“当务之急是，不要再说那些您不会继续做的事情，或者那些不能代表您实际感受的事情。即使是看似轻微的谎言，只要是慢性的，也会告诉对方，他们不再应该相信从你嘴里冒出来的东西。”

5.支持

最后，您永远不必寻求情感支持。您的伴侣应该是您所有事物的最大粉丝和拥护者。无论您是要改变职业，在厨房里尝试新菜谱还是仅仅为了一天的工作，他（或她）都应该是一位热情的倡导者。他们可能不会总是100％支持每个决定，但重要的是 他们落后了您 从开始到结束。

健康的夫妻不断感到支持。简单的鼓励语，无论是在音符中还是在言语中，都可以帮助与您相爱的伴侣一起实现您的个人或职业目标。

当你感到沮丧时该怎么办

当然，在健康的人际关系中，尊重，开放的沟通，时间，信任和支持只是您不应该要求的一些要素。确定最重要的事情，了解您的 交易破坏者 ，并不断建立牢固的伙伴关系。

常见问题

夫妻多久争论一次？

所有夫妻都在争论，但是每对夫妻都不一样。对于所有夫妇来说，并没有多少争论。一些健康的夫妇争论很多，而另一些则没有。这种区别可以是个人的，也可以是文化的。关系参数最重要的是参数的解析方式及其附带的修复，您可能会受益于 夫妻疗法 如果您认为自己的论点没有导致解决方案。优先考虑对话和沟通对于建立健康的关系至关重要。