在COVID-19期间支持社区的5种方法
俗话说，危机带来了人类最深切的爱与团结，以及最深切的悲伤。但这句话是不言而喻的，因为它是真的。即使在冠状病毒大流行的恐怖时期，社区也充满希望。
如果您像世界各地的数十亿人一样，目前在家里社交距离遥远， 感到焦虑，焦虑或无能为力是正常的 。想要与处于危机中的亲人同在是一种自然的冲动，因此，缺乏集会（如抗议，宗教服务或社区会议等活动）通常会增强我们的实力，现在可能尤其给人加重负担。
但即使相距遥远，您仍然是社区的重要组成部分。帮助邻居可以是帮助自己的深刻途径：社交关系是 对我们的身心健康至关重要 ，而社区参与实际上可以 增加您的生活 。如果您有支持社区的动力，但不确定如何提供帮助，请尝试以下建议之一来满足邻居的迫切需求，同时在六英尺外建立团结。
互助网络是基层社区组织，通常以当地为基础，它们采用社区共享资源的方法来实现社会团结。
互助网络通常不是非政府组织，也不是慈善组织。慈善意味着捐钱的人的结构。另一方面，互助假设每个人都需要一些东西，并且有东西要付出，无论是时间，情感支持，物质资源还是仅仅是他们的存在。当前，许多互助网络致力于为失业者提供资金，将杂货重新分配给有需要的邻居，为脆弱的邻居办理登机手续或提供诸如托儿或杂货店送货等集体服务。
你可以看这些 国民 和国际目录，以找到您附近的互助网络。您也可以搜寻 纽约市专用网络 或专门为人们寻找资源 在锈地带 。或者，您可以启动自己的互助网络，方法是通过电子邮件，电话树或Whatsapp组与邻居联系，并确定总体需求和资源。查看 该工具包 开始！
如何停止在关系中有毒
我们的长辈是我们生活和社区中最有价值的爱，智慧和力量的来源，但现在他们面临的风险最大。即使是那些资源丰富，能够自我隔离，并有幸保持健康的长者，也可能由于社会疏远而感到孤独。
如果您在家远离社交，现在是与生活中的长者重新建立联系的好时机。打电话给您的祖父母，阿姨和叔叔或导师，询问他们的需求，然后简单地度过（远程）在一起的时间。如果您的建筑物或街区中以前有老邻居，而您以前从未与他们联系过，请在他们的门下放一张便条，以自我介绍，留下您的电话号码，并提供帮助杂货店购物或只是聊天。如果您要为人们送货，请记住 遵守卫生协议 以防止易受伤害的长者接触该病毒。
您还可以向当地的老年护理组织提供志愿服务，以通过常规电话或杂货店送货来检查邻居。检查找到 您所在地区的老年服务机构 。
在美国各地的城市中，社会疏离措施导致公共交通出行率空前下降。同时，许多基本工人仍然需要使用公共交通去上班，这增加了患病的风险。而且，由于纽约等城市的公交车票价格一直处于历史高位，因此即使在最好的情况下也无法使用公交车，这会对人们的财务造成严重压力。
如果您购买了每月或数月的公共交通通行证，但现在发现自己在家工作，请考虑将其捐赠给必要的工人。如果您在纽约市，可以 通过电晕地铁连接邻居 。如果您住在其他地方，则可以直接与朋友或邻居联系，或者通过本地互助网络提供公共交通访问。
如何应对狗的死亡
口述历史是公众记忆的初稿。这是一种验证和提升日常生活的经验的方法，这些人们的生活常常没有记录。历史学家已经在记录冠状病毒大流行的后代。您可以通过将故事贡献给大学，媒体组织或非营利组织，或者自己成为公民口述历史学家，来帮助社区完成重要的纪念工作。
全国各地的人们都可以成为自愿的口述历史学家，或者提交自己的故事， 印第安纳大学的COVID-19口述历史项目 。在大流行的美国震中，布鲁克林居民可以与 布鲁克林公共图书馆 ，而所有市镇的纽约人都可以参加 哥伦比亚大学的COVID-19口述历史项目 。同时，如果您是的居民，则还可以为区域口述历史工作做出贡献 阿肯色州 ， 印第安那州 ， 芝加哥 ， 密苏里州 ， 中南部阿巴拉契亚 ， 要么 西宾夕法尼亚州 。
随着疾病预防控制中心现在的建议，以及某些州的要求，居民在公共场所应佩戴面罩，因此，织物口罩显得尤为重要。无论您是裁缝专家，还是只是学习缝制方法，都可以帮助确保邻居的安全。
获取我们的个人防护装备 包括面向家庭口罩制造商的大量资源。他们有关于最佳卫生习惯的口罩样式和提示，以及供缝制工人与所在地区其他生产商联系的链接。 找到面具 还可以帮助制造商与需要口罩的医疗保健人员和其他基本工人建立联系。
如何自我贬低
首先，为自己和家庭成员缝制口罩，以便您可以安全地运送给他人。然后，与邻居，朋友和亲戚联系，为您提供口罩制作服务，并向当地的医院和社区组织捐款。如果您要向家庭以外的人捐款，最安全的选择就是非接触式下车或邮寄口罩。
由于我们中的许多人都在担心如何买得起食物，照顾家人，顶住屋顶，从疾病中康复，因此做更多事情的前景会让人感到压抑。毕竟，杂志告诉我们，我们现在有很多额外的时间在自我检疫时要保持自我生产的压力，这可能导致自我判断和羞辱。
事实是，大多数工人别他们有更多的空闲时间-如果这样做，与学习如何制作完美的酸面团相比，我们可能会有更严重的担忧，例如育儿。正如杰西卡·布鲁姆（Jessica Bloom）所写的那样， 我们不必在隔离期间提高生产力 。如果您不知所措或健康状况不佳，除了简单地照顾好自己和所爱的人之外，您不应该承担更多的义务。请记住，自我照顾就是社区照顾，因为您是社区的重要成员，而您的福祉对所有人都很重要。
但是，如果您希望与他人建立联系，在满足自己的需求的同时帮助他人，或者重新获得目标感，那么采取行动帮助您的社区是一个美好的一步。病毒本质上是集体性的，从一个身体传播到另一个身体，但是在美国严重的社会不平等现象意味着某些人现在比其他人感觉到的压力更大。即使从沙发上伸出手，也可以纠正这些不平等现象，从而确保我们每个人都能获得资源，团结和支持。
