在冠状病毒爆发期间为父母提供的6种心理健康提示

小孩子有时候比他们成年人所居住的“真实”世界更能发挥想象力。当然，“现实”世界通常会带来问题和担忧，使儿童还没有能力应对-无论是自然灾害，政治冲突还是大规模悲剧。

诸如最近爆发的冠状病毒之类的事件可能会使儿童感到困惑，担忧和压力，致使他们受到的伤害远大于其好处。应当留给幼儿一些有关感染率和死亡人数的详细信息，当他们没有足够的能力以成年人能够使用的方式处理信息时，这些信息可能会不必要地令人恐惧。

但是，幼儿确实需要从新闻，朋友甚至父母那里获得一些关于他们正在听或偷听的基本信息，尤其是当成年人的生活显得压力大或紧张时。

与孩子谈论冠状病毒

作为父母，保护孩子是您的重中之重，但重要的是要保护他们，不要害怕或引起他们额外的担忧。如果您感到不自在，我们还有进一步的服务您保护精神健康的资源在这个不确定的时期

为什么我有惊恐发作

但是，如果您是父母，请按照以下一些最佳做法与孩子谈论冠状病毒：

把事情简单化。最好以简单的方式清晰，基本地概述健康危机。让孩子们了解情况，不要堆砌压力或不安的原因，并解释说，尽管这种病毒株是新的，但与他们可能更熟悉的季节性流感爆发没有太大不同。也，儿童似乎感染风险普遍较低并经常表现出轻微症状。但是，它们可以成为携带者，并将疾病传播给更脆弱的人群。
强调儿童的安全。他们不必担心。让孩子知道成年人正在努力保持他们的安全和健康。您可以告诉他们，他们能做的最好的事情就是简单地洗手！为孩子们提供简单而有效的活动，使他们对情况有掌控感，这确实是与感染作斗争的最有效方法之一！
限制新闻报道的曝光。让孩子们远离重复的双曲线新闻周期以及令人担忧的成人谈话。孩子们会吸收神经能量。您希望他们听到您的话，而不感到担心。将您表达自己的压力并在可能会被窃听时担心的谈话减至最少。
常规。保持孩子们的日常活动。即使学校可能停课，保持尽可能正常的状态也有助于减轻压力和不必要的恐惧。尽管可能会不可避免地造成一些干扰，但请尝试使他们专注于正常的日常生活。
塑造良好的卫生习惯。以身作则，并鼓励孩子们与整个家庭一起参加健康实践。可以向孩子灌输健康习惯的四种简单方法包括：强调每个人在字母表歌曲的整个过程中都要洗手，教他们打喷嚏到肘部，避免触摸脸部，并坚持让家人在触摸食物之前先洗手。
爱护你自己。除非您自己健康，否则就无法保持家人健康。练习上面列出的健康习惯，并保持自己的最佳健康习惯。参加常规的自我保健程序，以保持精力充沛，免疫反应强。如果您在冠状病毒爆发时感到焦虑，查看这些提示。