影响儿童的 6 种焦虑

跳到: 广泛性焦虑症 分离焦虑症 选择性缄默 特定恐惧症 恐慌症 社交焦虑症 治疗





童年本身就是一个相当焦虑的过程。孩子们的任务是学习新技能、迎接新挑战、克服恐惧,并在一个并不总是有意义的世界中航行。但有时这些恐惧或压力源被证明难以处理,成年人可以提供的正常舒适感似乎还不够。在这些情况下,孩子可能患有可诊断的焦虑症。

焦虑症是美国最常见的精神疾病,孩子也不例外。1大约八分之一的儿童可能患有焦虑症,但大多数符合诊断条件的儿童没有得到他们需要的治疗。2不治疗焦虑会使孩子面临在学校表现下降、社交技能差以及滥用药物等有害行为的风险。





儿童焦虑症的类型

有许多类型的焦虑症,但这里是儿童最常见的焦虑症。3



广泛性焦虑症 -如果您的孩子过度焦虑或担心导致疲劳、易怒、肌肉紧张、注意力不集中或睡眠障碍,那么他们可能会被诊断为广泛性焦虑症。这种担忧可能与学校表现、友谊、家庭关系或其他活动或担忧有关。

分离焦虑症——一些分离焦虑在发育上是适当的,尤其是对于 1-3 岁的儿童。但对于年龄较大的孩子,如果他们对与照料者分离的过度恐惧或焦虑,那么他们可能有资格诊断为分离焦虑症。患有这种疾病的儿童可能经常担心父母死亡或与他们分离。他们可能会拒绝外出或上学,做关于分离的噩梦,或者由于这种焦虑而出现头痛或恶心等身体症状。

选择性缄默– 选择性缄默症儿童可能在某些社交场合拒绝说话,即使他们在家里或在任何他们感到舒服的地方都很健谈。他们可能会拒绝在学校讲话并远离他人或避免目光接触。 5 岁左右的儿童最常被诊断出患有这种疾病。

特定恐惧症 –有些孩子可能会对特定的物体或情况表现出恐惧或焦虑。如果这种恐惧持续很长时间并且与所构成的实际危险不成比例,则这种恐惧可能被归类为恐惧症。当他们的恐惧存在时,孩子们会哭泣、僵住或紧紧抓住成年人。儿童可能有恐惧症,包括(但不限于)动物、风暴、针、响亮的声音和封闭空间。

恐慌症 -经历反复惊恐发作并担心会发作更多的儿童可能患有惊恐障碍。惊恐发作的孩子可能会抱怨一些症状,包括呼吸急促、胸痛、窒息感、恶心、头晕、寒冷或​​热感、害怕发疯和害怕死亡。

社交焦虑症——如果您的孩子非常害怕必须参加课堂或与同龄人互动,那么他们可能患有社交焦虑症。儿童可能会通过发脾气、哭泣、依附成人、僵硬或拒绝说话来表现出这种恐惧。他们也可能试图避免引起这种恐惧的社交场合。

帮助焦虑的孩子

不要犹豫就您孩子的焦虑咨询专业人士,因为他们可以指导您找到正确的资源并进行适当的评估。患有焦虑症的儿童通常接受谈话疗法、药物治疗或两者结合的治疗。认知行为疗法可以帮助孩子测试他们的想法是现实的还是不现实的。游戏治疗可能最适合年幼的孩子克服焦虑。对于某些孩子,可能会在短期或长期内开药,具体取决于症状的性质和严重程度。选择性血清素再摄取抑制剂 (SSRIs) 是治疗儿童焦虑症最常用的处方药。4

当父母看到孩子经历强烈的恐惧或担忧时,他们往往会感到无助。可能会有一种诱惑,就是让孩子远离所有引发这种焦虑的情况,或者过度适应孩子的恐惧。这些行为只会让孩子对这些环境更加敏感。父母可以验证孩子的感受,但也可以树立冷静和自信的榜样,让他们相信孩子会没事的,并且可以应对学校或结识新朋友等可怕的情况。此外,由于孩子在面临挑战时最为焦虑,因此父母不要问太多关于焦虑的问题,这一点很重要。请记住,作为父母,消除孩子生活中的所有焦虑并不是您的目标。您的工作是帮助您的孩子学会有效地管理焦虑,以便他们能够应对成年后的生活挑战。

焦虑在生活中是不可避免的,但没有一个孩子应该被它困住。您今天可以采取哪些步骤来帮助您的孩子成功地管理焦虑?

最后更新:2021 年 2 月 26 日

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