7种可能令您惊讶的替代疗法

这个单词 ” 治疗 ”通常会想到一个特定的场景：病人坐在沙发上，治疗师坐在椅子上，一盒纸巾放在床头柜上。但是，许多独特的治疗方法用一些新事物代替了传统的辅导员办公室，例如一匹马，一个棋盘，甚至是户外活动。

这七种新颖的疗法可能看起来很奇怪，但是它们已经证明具有益处。其中一个可以为您工作吗？在下面找到。

独特的疗法

催眠疗法

催眠会让你想起奇怪的舞台魔术师 学院 为娱乐大一新生带来的。不可能是真实催眠只是一个把戏，对吗？

但是证据却相反。在治疗过程中正确进行催眠治疗可能会非常有效。当然，舞台上的那个男人可能一直在伪装-在正确的催眠疗法中不会拍打手臂，也不会感觉到假想的水，但是有执照的治疗师也许可以将您的某些痛苦或忧虑催眠。

西奈山医学院的心理学家Guy Montgomery博士， 研究了催眠疗法的效果 减轻乳腺癌患者的疼痛和不适。催眠后，患者的痛苦减轻了，需要的止痛药也更少了。

通过催眠，治疗师 使患者处于建议状态 ，这有助于患者内化和可视化更改策略。这不是“求爱”的科学，它实际上是有效的。

马匹辅助心理治疗

爱马吗？这种疗法可能非常适合您。

马匹辅助的心理治疗使用马匹来使患者镇静和舒适。对于自闭症儿童而言，这种疗法可以改变生活。 研究显示 骑马可以帮助他们改善自己的身体 社会的 技能并减少他们的活动过度。

马匹辅助的心理治疗对精神健康有挑战的人也有帮助。马可能会轻率，要求骑手从容应对， 增强自我意识 。与马一起工作有助于患者了解自己的行为和反应，并通过观察马的反应来证明其行为如何影响他人。

荒野疗法

花时间在大自然中 减轻压力和焦虑 ，因此，一些户外运动治疗师也将患者带到了一起。

一些荒野疗法只涉及远足和与您的辅导员聊天，而另一些则是密集的心理健康训练营，旨在将患者与户外活动连系数周或数月。

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这些程序可以大获成功： 一项研究 发现83％的参与者在完成该计划的一年后保持了积极的变化。

但是，当您寻求荒野疗法计划时，尤其是如果您希望发送自己的 青少年 进入大自然-确保避免“直行”式的营地。确保工作人员经过临床培训并且富有同情心，否则该程序可能弊大于利。

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象棋疗法

在治疗中收集您的想法感觉像是一项艰巨的任务。一条切线导致另一条切线，不久，您分散的思想将导致抽象的胡​​言乱语。有你吗真解决了什么？还是闲逛？

象棋疗法 帮助患者更清晰地组织思想，从而提高治疗效率。当然，这种方法并非对所有人都有效-不下棋，对学习没有兴趣的人可能不会受益。但是，心理学家发现这种方法对患有以下疾病的儿童特别有用 注意缺陷障碍 。制定一个艰难的国际象棋难题可以通过讲授这些来帮助执行功能 孩子们 如何集中精力，制定解决方案战略并进行前瞻性思考。

玩疗法

至少对成年人来说，游戏疗法听起来可能很愚蠢。什么，您堆砌块，那应该可以解决您的问题？

但是，如果看起来很奇怪，请从孩子的角度考虑。在 学校 在生活中，孩子们通过游戏学习。传统的谈话疗法可能不会使四岁的愤怒问题患者受益。但是将Play-Doh雕刻成他们的朋友和家人的形象，然后表现出生动的记忆， 自然而然地 。

玩耍疗法始终由持牌辅导员进行，该辅导员天生了解孩子如何通过玩耍表现出他们的恐惧和担忧。在一起， 辅导员可以帮助孩子 面对愤怒问题，处理家庭危机并学习新的行为以减轻焦虑。

园艺疗法

可以将园艺疗法想成是成年人的游戏疗法，再加上大量的 荒野 治疗。大多数人发现园艺活动令人舒缓，园艺治疗师利用这种镇静作用来帮助患者改善心理健康。

老年人特别适合园艺疗法： 研究表明 治疗性园艺有助于减轻疼痛和 强调 ，并提高注意力。患者甚至可能需要更少的药物，跌倒的次数也更少。

事实证明，园艺不仅有益于装饰或寄托，还可以改善心理健康。

格式塔疗法

当克林特·伊斯特伍德时，我们可能都感到困惑 在空椅子上咆哮 在2012年共和党全国代表大会期间，但也许他只是在练习格式塔疗法。

在这个 奇怪的疗法 ，客户坐在空椅子前，想象有人坐在椅子上。那个“某人”可能是一个 伙伴 ，父母甚至自己。他们在急需的对话中扮演这两个角色，对看不见的人说出自己的想法，然后按照他们想象的那样回应。

通过扮演这两个角色，患者可以了解人与人之间或内部冲突的宝贵见解。也许因为您长期不在的母亲而做出的反应可以帮助您理解她的观点，或者为您提供处理她愤怒的新工具。

最好的疗法是对您有效的疗法

虽然谈话或文字疗法可能是大多数人的最佳选择，但并非每个人都非常适合传统的治疗方法，尤其是儿童和老人。如果您发现自己渴望尝试新事物，那么这些独特的疗法可能对您有效。