LGBTQ青少年的7种心理健康资源
我的一个朋友曾经说过，出来感觉就像你是火车。首先，您要沿着一条完美的直线行驶，并且知道目的地：异性的配偶，孩子，工作，房屋。但是有些不对劲，低声或喊着这首歌不适合您。 出来 正在使自己陷入困境-从金属网格中拉出轮子时，轮子会磨碎并发火花-并使自己走上另一条路。您可能会感到害怕或被告知这是错的，但是最终，在一个美丽社区的幸运，爱心和支持下，您可以将这种剧变的感觉变成一种生活。
当我16岁的火车驶上名为双性恋。那是2009年； 《婚姻保护法》仍然有效。奥巴马虽然是新任总统，但仍未赞成同性婚姻。在我的小镇上，一所保守的高中，酷儿不是你可以做的事，它当然不是一种赞美。我的许多同伴都遭到家人和朋友的直接拒绝和骚扰。我们所有人都面临着有时是公然的，有时是微妙的并且总是有害的污名。 我们相遇是因为我们互相支持 ：在公立学校图书馆的午餐时间举行的一小群酷儿聚会。
如果你还年轻 LGBTQ 个人，知道不仅有支持，这是您的权利。无论您是谁，住在哪里，或如何看待，您都是美丽而完整的。无论何时需要，帮助都只有一个电话或短信。
作为年轻的LGBTQ人士，您可能会遇到一些与心理健康和一些挑战有关的挑战，而当您只需要有人聆听时，就可以打电话给他们。
事情正在发生变化，但LGBTQ青年仍面临耻辱
公开接受LGBTQ身份 在全球数十个国家中稳步上升 自1980年以来。与此同时，自2012年婚姻平等成为法律年以来，被认定为LGBTQ的美国成年人比例已从3.5％上升至4.5％。越来越多的接受程度可能部分要归功于这种增长：今天， 79％的美国人 支持LGBTQ人民平等的法律权利，而在2006年，只有51％的美国人说LGBTQ人民 应该被接受 。
因心理健康原因辞职
家庭接纳并不能保证
这种认可并不总是会转化为我们在现实生活中的经历，而且污名仍然刺痛。相当多的美国人（32％）仍然说，他们有一个同性恋家庭成员会感到不自在；有36％的父母看到一对同性恋夫妇会感到不自在；还有37％的孩子对他们的LGBTQ历史课感到不自在。学校。如果仅了解我们的历史会使某人感到不舒服，那不是一种很深刻的接受！
面对欺凌和暴力威胁
同时，LGBTQ青少年更有可能面临无家可归，欺凌和人际暴力。 LGBTQ青少年受到欺凌的可能性是同龄人的两倍，而LGBTQ青少年中有18％的人被欺负的可能性是同龄人的三倍以上 经历过强奸 。各种性取向的妇女都面临着特别高的性暴力，双性恋女孩尤其处于危险之中。 一半遭受性暴力的人 在17岁之前成为受害者。部分是由于家庭污名化，LGBTQ青年也有 无家可归的风险增加120％ 比异性恋的十几岁。
精神疾病的风险增加
结果，LGBTQ青少年患精神疾病的风险更高，包括 抑郁，焦虑和药物滥用 。 LGBTQ青少年中，有30％ 企图自杀 ，相比之下，他们的直系同行中只有10％。跨性别青年面临特别高的耻辱感，因此面临更大的精神健康风险。几乎一半（49％）的变性女性（出生时被识别为女性的男性）和62％的男性阳性（出生时被识别为男性的女性）经历了抑郁症。
LGBTQ青少年可以获得帮助的方式
如果您是LGBTQ青少年，则可能不需要我告诉您这些事实。但是，用我们所面临的知识武装自己可能会有所帮助。不是因为有什么问题我们-我们的生活方式就是完美无缺-社会存在问题。当我们致力于解决这些重大的社会和经济问题时，您现在可以访问一些资源以获得支持。
对于许多LGBTQ人士而言，获得访问权可以得到深深的肯定，甚至可以挽救生命。但是，许多年轻人缺乏约会的方法，没有钱支付治疗费用，并且可能不希望朋友知道他们正在伸出援手。
现在，Talkspace通过青少年的Talkspace为13-17岁的年轻人提供服务。注册后，您会得到许可的治疗师的陪伴，后者可以为LGBTQ青年面临的挑战提供帮助。
这是一些其他资源，您可以随时随地免费访问这些资源。
特雷弗项目
特雷弗项目 （1-866-488-7386）：特雷弗项目（Trevor Project）是最早为LGBTQ青年提供生命线的组织之一，他们的倡导者在此提供帮助。他们专注于LGBTQ年轻人的心理健康，并且全天候24/7可用。如果您需要帮助或只是想谈论自己的生活，它们是一个很好的资源。
LGBT国家青年谈话热线
LGBT国家青年谈话热线 （1-800-246-7743）：Talkline每天开放，训练有素的朋辈辅导员随时准备谈论心理健康，约会，外出，性健康或您需要的任何东西。他们还维护 LGBT青年资源中心 ，您可以在此处连接到您所在地区的支持。该热线电话并非全天候24/7开放，因此，如果您需要即时帮助，建议您连接到其他资源之一。
如何应对变化
国家预防自杀生命线
国家预防自杀生命线 （1-800-273-8255）：生命线是一项免费的，匿名的24/7热线服务和聊天服务，适用于任何与自杀相关的问题。生命线的顾问经过专门培训，对LGBTQ问题敏感。如果您有自杀念头，认识某个有危险的人，或者只是想谈论这个问题，请联系。此资源适合您。
全国心理疾病咨询热线
全国心理疾病咨询热线 （800-950-NAMI）：NAMI每天提供热线电话，您可以致电谈论精神健康并查找您所在地区的资源。该热线仅在工作日开放，因此，如果您有更紧迫的需求，可以联系The Trevor Project等全天候24/7资源。
如何变得不那么神经质
爱是尊重
爱是尊重 （1-866-331-9474）：LGBTQ青少年也经历过约会暴力，而且从来没有这样。许多年轻的LGBTQ人并不在家人或社区外，许多反暴力组织缺乏帮助LGBTQ人的专业知识。由于这些情况，可能很难获得帮助。爱是尊重，为LGBTQ年轻人提供资源 了解健康的人际关系 及其顾问将全天候24/7提供教育，支持或通过您的选择进行讨论。
强奸，虐待和乱伦国家网络
强奸，虐待和乱伦国家网络 （800-656-4673）：LGBTQ青年遭受性暴力的风险特别高。对任何幸存者而言，性暴力都是艰难的经历，但对于可能没有支持的年轻LGBTQ人群而言，性暴力尤其困难。记住，你的同意总是问题，并且任何违反您同意的人（无论性别或性取向）都错了。如果您遭受性暴力侵害，或者只是想聊天，可以随时拨打RAINN的热线电话。
国家逃亡安全线
国家逃亡安全线 （1-800-RUNAWAY）：安全线适用于所有在家感到不安全，正在考虑离家出走或已经逃跑的年轻人。如果您遭到欺负，虐待，需要帮助以寻求庇护所的帮助或只是说话，您可以致电或留言24/7。
勇敢地迈向美好的生活
成为LGBTQ可能很难！令人恐惧的是，您的生活道路可能与周围的生活道路不同，并且因需要和想要的生活方式而勇敢面对耻辱。尽管我们已经走了很长一段距离，但要让LGBTQ人民过上同样尊严，安全和物质安全的生活，我们还有很长的路要走。
但是您的LGBTQ身份也很强大。它可以帮助您以不同和特殊的方式看待世界，并可以让您爱上令人赞叹的人。它使您成为一个美丽而热情的社区的成员，这些社区来自世界各地以及各个历史时期，他们敢于按照自己的真实生活。请记住，无论是您的高中朋友在图书馆一起吃午餐，还是本文列出的任何组织，您都不会永远孤独。
