9 迹象表明你嫁给了一个自恋者——以及如何处理它

并不是说有不在约会期间发出自恋信号的危险信号，这是许多明显的特征自恋搭讪后变得更加明显。有了婚姻和为人父母，相互依存度更高，要求也更高，说 Ramani Durvasula，博士，作者我应该留下还是应该去：如何与自恋者保持关系。而这对于以自我为中心的自恋者来说通常并不好。事实上，你心爱的人会是一个自恋者吗？这里有一些迹象可以提示你。

你嫁给了一个自恋者的 9 个迹象

吸引你的伴侣的一些相同的东西，例如自信、自信和大个性，实际上可能是助长他们自恋的相同特征。并非所有迹象都显而易见，有些迹象可能会让您想知道问题出在您身上，而不是他们身上。

#1：你感到孤立

在生活发生重大变化（结婚！生孩子！）后，与一些朋友疏远的情况发生在每个人身上，但如果你的生活现在充斥着断绝关系，那么是时候停下来重新评估了。婚后，自恋者经常通过缓慢而有条理的过程将配偶与朋友隔离开来，说克里斯蒂娜·多拉齐奥，博士，一位在纽约市提供个人和夫妻治疗的心理学家。例如，你的另一半可能会不择手段地争论他为什么不喜欢你的朋友。（说别人坏话是一种非常常见的自恋行为，研究指出 人格与社会心理学杂志 .) 他们在这方面非常擅长，甚至让你开始质疑为什么你们曾经是朋友，多拉齐奥说。对于那些关注你的自恋配偶行为的朋友来说尤其如此。

＃2：你被煤气灯照亮了

为什么不能开个玩笑？ 我从没有说过！ 你为什么总是那么生气？你是偏执狂。 为什么放不下过去？没有人会像我一样爱你。这些问题和短语通常是自恋者的标准问题。 Durvasula 说，这都是煤气灯照明的一部分.在这里，一个人用言语或行为使你怀疑和混淆你自己的现实。杜瓦苏拉说，我从未见过没有煤气灯的自恋婚姻。

#3：赞美的样子这个

在你结婚之前，你现在的配偶很有可能会奉承。（自恋者知道如何求爱。）然而，在 I Dos 之后，这种情况经常发生巨大变化。现在，赞美可能只有在您与他人同行时才会到来。这让自恋者在其他人面前看起来像一个伟大的丈夫和多拉齐奥说，这与你以后可能会分享的关于他的任何抱怨相矛盾。另一个奉承的转折：虽然对你的赞美可能会失败，但一个自恋者可能会把它放在你轨道上的其他人身上。多拉齐奥说，他们这样做是为了满足你的不安全感。

#4：感觉就像你的伴侣试让你吃醋

除了赞美他人之外，自恋者可能会热情地谈论前任或与你面前的人调情。根据该杂志 2017 年的一份报告，这并非偶然或无辜的失误，而是一种旨在让您感到嫉妒的战略举措 个性和个体差异。 研究人员指出，除了激起你自己的不安全感之外，自恋者这样做是为了控制和/或提振他们的自尊。

#5：有这个嫉妒也是

当婴儿加入自恋者的家庭时，嫉妒并不是一种罕见的反应，说 Suzanne Degges-White，博士 .，迪卡尔布北伊利诺伊大学咨询与高等教育系教授兼系主任。自恋的伴侣可能会对你花时间照顾孩子感到不满，所以他可能会开始坚持让你更关注婚姻而不是孩子。然而，这不是普遍的。事实上，一些自恋者会戏剧性地将注意力完全转移到婴儿身上。 Degges-White 说，这些自恋者可能将孩子视为他们自己的延伸，因此他们会选择孩子，而在关注和家庭参与方面让你处于旁观。

#6：你的育儿技巧受到批评

多拉齐奥说，自恋者经常将孩子的任何“不良”行为归咎于他们的配偶缺乏养育技巧。雪上加霜的是，自恋者一开始往往不像他们的配偶那样参与抚养孩子——而且他们经常以事业为借口逃避责任。多拉齐奥说，事实上，如果自恋的丈夫是唯一的供养者或在婚姻中赚到更多的钱，他们通常会以此作为不照顾孩子的反驳。

#7：他们信任你的家人

根据定义，自恋者是缺乏同理心的自恋者。因此，您可能会求助于您的支持系统来抱怨和同情此类行为也就不足为奇了。渔获？非常清楚您可能会这样做，自恋者可能会与您的家人和朋友交谈前你有机会。多拉齐奥说，自恋者可能会说他担心你最近有点“不舒服”。因为，如果他先倾诉你有问题的行为，他就会把自己的情绪转移到自己身上。

＃8：标志性爱情炸弹减少

约会时，你可能会被崇拜的迹象淹没，比如不断的情书、送花和惊喜礼物。 (这就是被扫地的感觉，你想！）然而婚后——噗——这一切都停止了。你已经被婚姻征服了，所以不再需要用“爱情炸弹”求爱，多拉齐奥说，并指出这些奢侈的展示往往会回来，但只有当你的配偶想要你的东西时。例如，如果你对一次旅行感到惊讶，你可能需要以一种非常具体的方式表达你的感激之情，比如在旅行中穿着某种特定的衣服，或者在你的配偶想要的时候随时可以做爱，多拉齐奥说。

#9：他们承认了！

一项对 2,200 多人的研究发现，识别自恋者实际上很容易。您只需要问他们以下问题：你在多大程度上同意这个说法：我是一个自恋者。和你需要同时定义自恋者，注意它意味着自负、以自我为中心和虚荣。研究人员转述说这有效的原因是那些自恋者几乎为此感到自豪。

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如何对付你的自恋者

自恋者通常不会将他们的行为视为问题。相反，他们觉得自己完全没问题，而其他人却有问题，Suzanne Degges-White 博士、DeKalb 北伊利诺伊大学咨询与高等教育系教授兼系主任指出。这并不意味着没有希望。这里有一些关于涉水危险的提示。

争论这个道路。自恋者不可能是错的，几乎不可能与他们争论。 Degges-White 说，因此找到一种方法来说服你的伴侣“正确的答案”或“正确的事情”是他们的想法是明智的。通过这种方式，您可以称赞他们解决问题的好主意。
忽略 侮辱。辱骂是诱饵。自恋者希望你接受他们，对他们做出反应，并参与战斗。但是，如果您拒绝比赛，则不会发生战斗。
问自己问题。反思您可能选择与自恋者在一起的任何无意识原因可能是个好主意。（治疗师非常擅长帮助你解决这个问题。）一旦你开始了解你的动机，你就会更清楚你需要什么。
培养其他健康的关系。求助于朋友、家人、治疗师——任何可以为你提供尊重和意见的支持者，以帮助你的情绪健康。

与自恋者结婚并不总是野餐。那些吸引你的人的特质往往会让这段关系变得非常困难。有关自恋的更多信息，请阅读这个 .

文章来源

你对别人的评论可能指向你自己的自恋： 人格与社会心理学杂志。2010. 作为投射测试的感知效应：你对他人的看法对你的看法。

https://digitalcommons.unl.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1081&context=managementfacpub

为什么自恋者会引起嫉妒： 个性和个体差异。2017. 自恋者是否故意让浪漫伴侣嫉妒？对自恋亚型中故意嫉妒诱导的动机的检查。 https://www.researchgate.net/profile/Gregory_Tortoriello/publication/315693591_Do_narcissists_try_to_make_romantic_partners_jealous_on_purpose_An_examination_of_motives_for_deliberate_jealousy-induction_among_subtypes_of_narcissism/links/59d4ceed4585150177fc820f/Do-narcissists-try-to-make-romantic-partners-jealous-on-purpose-An-examination-of-自恋亚型之间故意嫉妒的动机.pdf

如何识别自恋者：美国心理协会。 2016. 说到心理学：认识一个自恋者 https://www.apa.org/research/action/speaking-of-psychology/narcissism

你是一个自恋者吗？：PLOS 一。 2014. 单项自恋量表 (SINS) 的开发和验证。 https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0103469