多动症和青少年：如何帮助他们应对困境

跳到：朋友们学者情绪

弄清楚如何适应——或者如何适应不是如果你不这样做，就会被注意到——如果你今天是个青少年，它会占用很多空间。

青少年走出他们的道路，道路为了避免引起不必要的注意，并且当您努力应对多动症的症状时，躲在显眼的地方确实不是一种选择。大多数青少年一般都缺乏信心和成熟度（稍后会详细介绍多动症如何影响这一点）来接受他们的差异，更不用说向朋友解释这些差异了。

多动症是一种与执行能力弱有关的神经发育障碍。需要执行技能调节情绪，独立行事，认识到需要帮助，设定和实现目标，并发起几乎任何事情。大脑的额叶也涉及 ADHD，通常表现为延迟到期 .¹所以，如果你的多动症青少年看起来有很多成长要做，那是因为他们确实有！（尽量保持耐心；他们最终会到达那里。）多动症患者比没有多动症的人需要更多的支持、理解和指导。如果你现在可以接受这个概念（并在你这样做的时候给自己一些恩典），你就会免于沮丧。

您的多动症青少年可能会感到沮丧、焦虑，并且完全被他们度过一个典型的上学日所付出的努力所淹没。执行功能方面的缺陷使得诸如跟随谈话、组织、坚持任务和完成家庭作业（也就是说，如果他们记得正确地写下它们并拥有完成作业所需的材料）等普通任务看起来像是巨大的挑战。

我们甚至没有提到青春痘、经期和同龄人的压力，更不用说探索青少年时期的其他标志，比如学习开车、尝试吸毒/酗酒或发生性关系！将所有这些与 ADHD 的冲动性结合起来，事情可能会变得危险。如果您发现自己希望您的家人可以快进到青春期结束，请知道您并不孤单。作为多动症青少年的父母也不容易。

在高中期间，学术和社会期望不断提高。青少年在学校和家里都有更多的自主权和更少的结构，在完成作业和跟上课程作业时，教师的监督更少。对于患有多动症的青少年来说，这种新发现的独立性可能适得其反，甚至会加剧多动症的某些症状。

关于抑郁和焦虑的名言

以下是您可以提供帮助的一些方法。

高中多动症：社交功能

由于冲动、多动和攻击性，许多患有多动症的儿童在同伴关系中表现出困难。频繁的打断、应对挫折的困难和糟糕的社交技能会对早期的友谊产生负面影响，这种模式会持续到青春期。

研究表明，患有多动症的孩子朋友较少，被同龄人接受的可能性较小，并且在青少年时期更有可能遭受社会排斥。²

同龄人关系的重要性在青春期增加，因为青少年花更多的时间与同龄人交往。早年缺乏社交技巧的练习会导致在青少年时期难以建立新的友谊。

需要记住的另一件事是 ADHD 对建立成功关系（和其他重要功能）所需的成熟度所需的执行技能的影响。直到 20 岁出头，它们才在任何人的大脑中完全发育。对于患有多动症的人，在该时间表上增加 3 到 5 年。

尝试这个： 为您的青少年提供大量参与结构化社交活动的机会，例如团队运动、俱乐部或青年团体，以增加积极的同伴互动。

高中多动症：学术功能

学业问题是多动症的一个关键特征，通常会触发教师和/或家长对学生进行评估。 ADHD 与成绩差、阅读和数学标准化考试成绩差、留级率、滞留率和开除率增加以及高中毕业率降低有关。³

治疗抑郁症的最佳方法

初中和高中的要求会给被诊断患有多动症的学生带来额外的压力。随着学生接近高中，工作量的难度会增加，夜间作业经常被需要计划和组织技能的长期作业所取代。

特定的困难领域可能包括：

计划/组织能力
学习技巧
笔记技巧
应试技巧
执行功能差

尝试这个： 研究表明，学术干预与药物、行为疗法和课堂行为干预相结合，对诊断出患有多动症的学生有益。⁴

课堂住宿和放学后的支持可以帮助患有多动症的青少年取得成功。安排与学校治疗团队的会议，讨论以下学术便利：

延长测试时间
优先座位
在替代环境中进行测试
做笔记的同伴助手
作业的书面和口头说明
经常休息
学术辅导
组织辅导
每日/每周进度报告
一套要放在家里的书

高中多动症：情绪功能

许多患有多动症的青少年会遇到其他困难。研究表明 ADHD 与情绪障碍、焦虑症和品行障碍之间存在高度共病。⁵一项研究发现，患有多动症的青春期女性患重度抑郁症的风险是没有多动症的女性青少年的 2.5 倍。⁶

患有多动症的青少年需要父母和老师的额外情感支持。父母和老师认为令人沮丧或烦人的行为正是引发多动症青少年焦虑和自卑的行为。如果不加以控制，这些行为会加剧并导致焦虑或抑郁症的症状。

由于冲动，情绪调节对于患有多动症的青少年来说是一场斗争。将增加的压力、高学术要求、低社交互动技能和低情绪调节技能相结合，所有这些加起来使患有多动症的青少年每天都在与无数的社交情绪斗争中挣扎。

尝试这个： 患有多动症的青少年需要在家中的支持性关系，以帮助他们在世界上茁壮成长。

使用基于优势的方法——不要专注于修复错误，而是专注于正确的事情。当你发现他们做了正确的事情时，庆祝一下。
帮助您的青少年发现他的长处和热情，并专注于这些。许多有创造力和成功的人都患有多动症。研究患有这种疾病的运动员和其他推动者和摇摆者，以便您的孩子树立榜样。
通过支持您孩子的兴趣来增强信心。
个人心理治疗可以帮助您的青少年应对自卑和焦虑的感觉。
使用清晰的沟通来讨论界限和期望。
避免在生气时解决分歧——等到你和你的孩子冷静下来解决激烈的问题。
参与有意义的活动，为成功提供机会。

虽然患有多动症的青少年在经历青春期和进入青年期时肯定存在风险，但许多青少年确实会成为有生产力和成功的成年人。持续了解您青少年的具体症状和挣扎，并结合治疗和干预，将帮助您的青少年克服陷阱，走向成功的未来。

文章来源

1. 1. 鲁比亚，K（2007 年）。 ADHD 成熟延迟假说的神经解剖学证据。美国国家科学院院刊，2007年12月，104（50）19663-19664； DOI：10.1073 / pnas.0710329105
  2. Bagwell, C.、Molina, B.、Pelham Jr., W. 和 Hoza, B.，注意力缺陷多动障碍和同伴关系问题：从童年到青春期的预测，美国儿童和青少年精神病学学会杂志，第 40(11) 卷，（2001 年 11 月）：第 1285-1292 页。
  3. Loe, I. 和 Fedlman, H.，多动症儿童的学业和教育成果，儿科心理学杂志，第 32(6) 卷，(2007)：第 643-654 页。
  4. 拉吉，V.L. & Chronis, A.M.，解决多动症儿童和青少年学业障碍的干预措施，临床儿童家庭心理学评论, (2006), 9: 85。
  5. Spencer, T., 儿童多动症和合并症，临床精神病学杂志，第 67(8) 卷，(2006)：第 27-31 页。
  6. Biederman, J. 等人，对青少年和年轻成年女性 ADHD 与重度抑郁症共病的新见解，美国儿童与青少年精神病学学会杂志，第 47(4) 卷，（2008 年 4 月）：第 426-434 页。