女性焦虑症：快速指南

女性的焦虑症状通常与男性相同：

双极 1 与双极 2

• 对所有可能出错或已经出错的事物的思考
• 痴迷的想法
• 失眠（有时是思想造成的）
• 慢性疲劳
• 迅速而轻松地承受压力
• 突然害怕死亡，尴尬，生病等
• 对不会造成人身伤害的事物的战斗或逃亡反应
• 重复不必要的仪式行为（检查锁，修饰等）
• 出汗
• 发抖
• 心
• 气促
• 头晕
• 恶心
• 食欲不振
• 胸痛
• 感觉像在窒息
• 麻木
• 寒意
• 潮热
• 肌肉收紧
• 肌肉疼痛
• 头疼
• 头发站起来
• 荨麻疹和皮疹

不同之处在于女性倾向于表达和处理这些症状的方式，以及她们通常比男性更着重于某些问题的焦虑感。还有遗传，生物学和神经学方面的差异使女性 更可能 产生焦虑和更频繁地出现症状。

与性别相关的经历和行为相关的女性焦虑症状

只有女性才能拥有某些会引起压力并加剧焦虑或焦虑症的经历。这些包括怀孕，分娩和流产。有时，他们的焦虑症状（如上所述）与这些经历有关。

女人比男人有更多的焦虑行为。 治疗师海伦·奥德斯基 列举了一个例子，即妇女在面对焦虑症时反复使用和重新化妆。据称，由于社会压力和性别歧视，女性也更可能通过扮演刻板的女性角色来应对焦虑症，例如过度清洁和购物。 治疗师Asta Klimaite 。

女性倾向于表现出与男性不同的焦虑症状

有社会和文化因素迫使男人压抑自己的情绪。当他们感到焦虑时，他们通常不表达它。另一方面，女性隐瞒自己的情绪的压力很小。

“妇女拥有获得大部分感情的社会许可，当他们承认焦虑时，就会得到他人的支持，” 治疗师Tina B. Tessina博士 和“ 它以您为结尾：长大并摆脱功能障碍。 ”“这种方式不支持男人，他们应该“吸吮”而不承认自己虚弱。”

由于女性更容易表达自己的情绪，因此焦虑症状往往更明显。他们通常更愿意在朋友，家人和同伴之间讨论他们的焦虑。

女性倾向于将焦虑症状集中在不同的问题上

男人和女人都对自己的职业，家庭生活，健康和外表感到焦虑。不同之处在于，女性倾向于更加强烈地将焦虑集中在某些问题上。由于性别歧视，社会压力以及传统性别角色的挥之不去的影响，女性通常比男性更担心外表和照顾他人。

从 xanax 切换到 klonopin

奥德斯基说，女性也更有可能对自己的所有角色（专业，伴侣，母亲，女儿，看守等）保持平衡和表现良好感到焦虑。他们对一个角色可能减损另一个角色感到焦虑。根据治疗师的说法，他们还更多地关注衰老以及对永远没有孩子或永远孤独的恐惧。 博士弗里德曼·绍布（Friedemann Schaub） ，“ 恐惧与焦虑的解决方案 “

Klimaite说，与平衡角色的问题有关，完美主义一直是女性焦虑症状的普遍根源。他们感到压力，要求自己表现完美并表现完美。

由于妇女往往是暴力的受害者，因此许多妇女对自己的安全感到焦虑。据称，由于政治家和企图剥夺妇女权利并长期存在对妇女的暴力行为的运动的兴起，这已成为近几个月来更大的问题。 治疗师基利·蒂姆斯玛（Keeley Teemsma） 。

女性焦虑症状的生物学和神经源与男性不同

根据多项研究显示，女性比男性更容易患上焦虑症 这个 发表在《大脑与行为》上。有几种 因素 原因为何：

• 女性激素，包括雌激素，更容易触发控制战斗或逃跑反应的大脑部分。怀孕等女性经历会释放这些激素。这使得女性比男性更容易感到焦虑。
• 有 证据 表明女性的大脑不能像男性的大脑一样快速地处理5-羟色胺。 5-羟色胺可抗焦虑等功能。

与专门研究女性焦虑症的人一起工作

有 精神卫生专业人员 专门与想要控制焦虑症状的女性一起工作的女性。如果您患有这些症状并想要缓解，请考虑使用其中一种。请记住，治疗师可以帮助您解决症状的原因，并提供比药物更多的长期缓解作用。

如何停止强迫性想法