复杂的PTSD：新诊断与标准PTSD有何不同

您的手掌出汗。你的心跳。您不记得自己在哪里–是现在还是现在，还是在另一个更恐怖的时期？

这是回弹 。对于许多使用PTSD的人来说，这是一种常见的体验。面对创伤事件的提醒，患有PTSD的人可能会突然回到创伤的心理，情感甚至身体经验中。

但是，如果这种创伤持续进行或发生一系列事件，会发生什么？这是复杂PTSD诊断弥合重要的行为健康差距的地方。

PTSD和复杂PTSD之间的基本区别

对于许多患有PTSD的人来说，这种创伤性事件是单个事件：自然灾害或单次暴力袭击。但是对于不断遭受创伤的幸存者来说，倒叙和其他症状可能会特别严重。这些幸存者可能患有另一种形式的PTSD，称为“复杂PTSD”（C-PTSD），也被称为“没有特别说明的极端压力障碍”。

虽然“复杂PTSD”标签仍然很新， 许多治疗师和研究人员 相信C-PTSD应该有自己的诊断，与简单的PTSD分开。实际上，最近，复杂PTSD甚至在 诊断和统计手册 （DSM）。

无论个别治疗师对Complex PTSD与PTSD的不同看法如何，都可以肯定一件事：如果您遭受了创伤并且正在遭受痛苦，那么您应该得到护理。你呢能够愈合。就是这样。

什么是复杂的PTSD？

我们知道，创伤后应激障碍是创伤事件的结果。一些科学家将其描述为人体的 进化防御机制 压力很大，而PTSD的症状实际上使您了解未来的威胁。当然，可能对古代人类有用的东西不一定对现代世界的居民有用，而PTSD可能会严重干扰遭受这种痛苦的人们的日常生活。

对于一段时间以来遭受许多创伤事件折磨的人来说，创伤后生存和成长的斗争可能是漫长的。复杂的PTSD与PTSD不同，因为它通常发生在长时间遭受极端暴力和压力的人中。这些压力大的事件使人感到被困，因此感到绝望-他们在生理或心理上可能无法逃脱。

谁有患复杂PTSD的风险？

经历了持续的家庭暴力，严重的虐待儿童，性虐待，战争，警察暴力或强迫（非自愿）性工作的人都处于发展复杂PTSD的风险中。这并不意味着如果您经历过以上任何事情，就一定可以开发C-PTSD。但是，如果您确实对复杂的PTSD感到困惑，请记住您并没有感到孤单或孤单-您正在 很普通的 对真正困难的经历的理解可以理解。

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患有复杂PTSD的人通常会遇到常见的PTSD症状，如倒叙，噩梦和对事件的身体提醒，例如紧张或心跳加快。 他们还可能尝试避免或遮挡创伤性记忆，甚至 t，在情绪上麻木自己，以便最终他们可能根本感觉不到任何东西。

由于患有复杂PTSD的人遭受了长期尤其是剧烈的创伤，因此他们可能会表现出 其他症状 。其中包括感到羞耻和内，包括错误的想法，即您应对自己所发生的事情负责（当然，您根本不承担任何责任！）。患有复杂创伤后应激障碍的人也可能会经历一段解体期，这意味着他们将失去注意力，注意力和与周围环境的联系，以此作为抵抗压倒性压力的防御机制。这些症状可以理解地使患有C-PTSD的人难以驾驭人际关系和日常生活。

如何治疗复杂的PTSD？

尽管复杂PTSD的症状肯定很严重，但您可以治愈。变得最重要的一步是？伸出援助之手。经过培训的能够与创伤幸存者合作的治疗师可以引导您迈向康复之路。

复杂PTSD治疗的首要目标是稳定化，这意味着 治疗师将帮助您将创伤的过去与现在分开 。治疗师可以教您一些技巧，称为“接地技巧”，以留在您现在和现在安全的地方，而不用感到过去的威胁和恐慌。

您可以将接地技术视为目前可以帮助您站稳脚跟的技术-有时是字面上的意思。治疗师建议赤脚行走并在脚趾下感受地面，这是使自己处于此时此地的一种策略。其他 接地技术 可能包括注意当下的声音，景象，气味和质地，或者去安全舒适的地方并注意那些令人愉悦的感觉。

您的治疗师可能还会使用针对创伤的特定治疗技术，例如认知行为疗法（ CBT ）或眼球运动脱敏和后处理疗法（ EMDR ）。

你可以治愈

在这个世界上，创伤如此之大，不幸的是PTSD和Complex PTSD。在情绪，身体或精神上遭受创伤一定会产生影响，因为您的身心难以适应和治愈。拥有复杂的PTSD并不意味着您错了，破碎了或没有希望-这意味着您对剧烈的创伤有完全可以理解的反应，并且。

这条路不一定很容易，但是复杂的PTSD能够受到治疗，您就可以过上正常，健康和幸福的生活，具体取决于您想做到这一点-而不是过去的创伤。