应对性侵犯或捡拾碎片
以下内容适用于18岁以上的读者
性侵犯可以将一个人的世界粉碎成一百万个碎片-治疗可以帮助他们重新团结起来。
有许多不同类型的性侵犯，可能包括也可能不包括身体接触。受害者必须理解的最重要但也是最困难的事情之一是，他们不能使自己对他人的邪恶行为负责。只需询问任何治疗师。
事实：每年有293,000名性侵犯受害者。-- 雨 （强奸，虐待和乱伦国家网络）
据专家在 性虐待治疗中心 ，“在遭到性侵犯后，您可能会不断查看事件的发生顺序，并想知道您如何以不同的方式处理这种情况。”虽然有些受害者会详细了解他们的经历的每个细节，但其他受害者可能会按时完成工作，以免完全解决他们的感受。尽管两种反应都是完全正常的，但都不能帮助受害者适应创伤并从创伤中前进。
事实：六分之一的美国妇女一生中曾遭到企图强奸或完全强奸。 – 雨
没错，许多人将能够在没有专业帮助的情况下应对袭击的后果。但是，绝大多数都不会如此成功。在性侵犯的受害者中，反复出现的闪回，持续性焦虑，严重抑郁以及其他创伤和创伤后应激障碍症状是极为普遍的。其中有33％的人有自杀念头；实际上占了13％ 尝试过自己的生活 。因此，如果您或您认识的人不堪重负，无法应对袭击的后果，则治疗可能是挽救生命的资源。
创伤后应激障碍眼动脱敏和再加工
事实：33名美国男子中大约有1人一生中曾遭受过企图或完全强奸。 – 雨
对于爱护和支持受害者的人们来说，治疗也可以是一个很好的资源。在攻击受害者中，信任，亲密感，沟通和日常日常互动方面的问题很常见。支持者的目标是知道如何与他们打交道，同时提供安全和舒适的环境。为大西洋组织， 肖娜·米利肯·汉弗莱 描述了与性侵犯的受害者结婚的感觉，内容如下：“他在床头柜旁放着一把砍刀。长枕头将我们的床分开。”当受害者无法处理自己的情况时，可能潜在地帮助他们康复的养育关系也会受到影响。
事实：每隔107秒就有另一名美国人遭到性侵犯。-- 雨
治疗可以通过改变人们看待自己的方式（不是受害者，而是幸存者）来帮助人们以不同的眼光看待自己的经历。这项微小但彻底的重大改变有助于他们增强能力，使他们恢复性攻击期间失去的控制感。但是，此过程可能会花费一些时间，因为某些触发器将带回需要相应处理的痛苦记忆和感觉。
塞斯·迈耶斯博士 洛杉矶的一名临床心理学家将治疗的目标描述为对抗：“这涉及到了解虐待期间的所有感受以及多年后仍然存在的所有感受。真正面对虐待意味着您要耐心地坐在这些感觉上，并诚实地检查每个感觉，而不是表现出来并在当今的恋爱中不加思索地反省它们。”
Talkspace临床心理学家Shawna Kirby博士表示同意：“您想根据[受害人]的性格，应对方式和个人信念来确定[最佳行动方案]。面向康复的疗法意味着与服务对象一起移动，并在他们的需求框架内促进他们的护理。”好消息是，一旦发生这种情况，受害者将开始准备好融入社会。
