当您成为LGBTQ时，事情真的会变得更好吗？
出来 是在内部和社交上都承认您是LGBTQ的过程。
不幸的是，我们生活在一个仍然需要LGBTQ人士“走出去”的世界，因为异性恋被视为默认的（正常）性行为。结果，我们经常要求人们特别是公开露面。
让我们探究出场的一些细微差别，以及LGBTQ个人生活中的这一重要步骤如何既有益又充满挑战。
成为LGBTQ的好处
当然，作为 LGBTQ 。其中最主要的是隐藏或生活两个生命的过程，加剧了焦虑和抑郁症状的减轻。
要说出来就是减轻了沉重的负担，这是一种难以置信的轻描淡写。研究后也支持这种心理放松和缓解的想法。 LGBTQ外出的人面临较低的压力指标 ，焦虑和抑郁症状要比尚未出世的同龄人好。
出来的好处可能包括：
- 减轻压力或焦虑
- 与其他相似的人一起寻找社区
- 关系的加深（友谊，家庭等）
- 寻找更多潜在的浪漫或性伴侣的能力
- 自尊心增强
尽管许多人都认为治愈的过程并没有到此结束。出来被视为治愈过程的结束，而实际上这仅仅是一个开始。
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出来是一个持续的过程
告诉人们您是LGBTQ就是免费的。当您在阴影中生活了这么长时间时，第一次走进光明，会带来令人难以置信的和平感。
这也带来了很多责任。出来是一个永无止境的过程。通常，随着进入新环境，LGBTQ员工不得不在其一生中多次出现。鉴于此，您可以看到为什么第一个声明只是一个终生过程的开始。
被“淘汰”并不意味着 焦虑 或害怕对您产生负面反应。对于许多人来说，这种情况会随着时间的推移而继续（尽管强度较小）。希望您成为生活中的主要参与者，但作为LGBTQ人士，您还必须考虑老板，新同事和新朋友（以及朋友的朋友）如何对您的这一身份做出反应。您永远不会知道他们是讨厌讨厌的人还是误导他人的观点，而这些观点往往会渗入日常对话中。
作为LGBTQ人士，这意味着您一生中可能不得不步入许多不舒适的境地，不知道您是否会因为自己的古怪而受到开放双臂的欢迎。 与新朋友或新人交往时的紧张感很普遍 ，即使对于长期以来以其酷儿身份和平相处的人们而言，也可能是困难的领域。这种担心可能非常困难，特别是如果您已经患有焦虑症或 萧条 相关问题。
出来后的制度挑战
而 出来 可以帮助被LGBTQ识别的人最终感到宽慰，这也带来了新的潜在挑战，特别是对于跨性别或性别不合格的人。我想认为，我们正处在文化转变的绝境中，跨性别者和性别不合格者正在获得越来越多的主流接受。但是，我们仍有大量工作要做。
LGBTQ中许多人面临生活质量问题，而这些问题与内部接受度无关。
仍然存在针对LGBTQ社区的歧视性法律
美国只有大约一半的州制定法律，以防止任何形式的LGBTQ就业歧视。而且，大多数确实有保护措施的州仅是针对针对LGB人士的反歧视，这使得跨性别人士极易受到就业歧视的影响。
这极大地促进了以下问题 这些社区的就业不足和贫困 。其他主要生活领域也有类似的趋势，例如 住房，公共住宿，医疗保健 和其他好处等
这意味着，在一种文化完全被LGBTQ人们接受和赞扬之前，不仅要面对个人挑战，而且还要面对体制挑战。作为一个过程，出来对同性恋者的健康和福祉具有不可思议的帮助。但是，法律和社会环境可能继续使酷儿们的情况复杂化，而他们的知名度可能会使情况更加复杂。
寻求支持和安慰是应对挑战的良药
LGBTQ人民在走出自己的身心健康道路后，需要持续的支持。朋友，接纳的家庭成员以及当地社区的支持空间，都是看得见的和不可见的信标。
根据全国精神疾病联盟的说法， LGBTQ人群经历诸如抑郁症或焦虑症之类的心理健康问题的可能性是异性恋人群的3倍 。寻找并建立支持社区可以挽救生命。通常，这是先出现在自己的身上，然后与周围的人分享这个真理。
