我附近的家庭咨询

电视经常使家庭动态浪漫化。我们看到了孩子们在父母上班时去上学的故事,以及他们每天晚上如何在餐桌旁聚在一起吃土豆泥和肉汁。





实际上,家庭动态要复杂得多。家庭成员经常互相打架,操纵和误解。时间表,财务,义务和期望往往会发生冲突。电视节目很少显示与您所爱的人相处的艰辛。

通常,紧张的家庭关系在不必要时会疏远。家庭咨询可以帮助您治愈伤害,学习建设性的沟通以及重建家庭关系。过程的第一步? -就像我们需要答案的其他所有内容一样-继续搜索“我附近的家庭咨询”。





什么是家庭咨询?

家庭咨询是一种将家庭成员召集在一起以解决冲突,改善沟通或通过压力大或创伤性事件工作的疗法。不像个人 治疗 ,家庭辅导经常 短期 通常包括六到十节课。它的目标是创建或重建健康的家庭动态。

尽管理想情况下,会议涉及所有与该问题有关的家庭成员,但并非所有成员都需要参加会议才能被视为家庭疗法。与个体治疗不同,后者试图治疗个体内的思维方式,而家庭治疗则是针对较大家庭单元范围内的个体问题,其重点是在成员之间建立开放的沟通渠道和相互理解以解决问题。



您的“我附近的家庭咨询”搜索结果应包括获得许可的婚姻和家庭治疗师 (MFT),有执照的心理学家或有执照的临床社会工作者(LCSW)。

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您什么时候应该寻求家庭咨询?

家庭寻求辅导的原因与家庭本身一样多样。最常见的是,可能会针对以下情况寻求家庭咨询:

  • 重组家庭单位(分居,离婚,再婚)
  • 儿童和青少年的行为问题
  • 物质滥用
  • 外伤
  • 亲人的疾病或死亡
  • 家庭暴力
  • 重大生活变化 或过渡,例如出生或搬迁

尽管存在一种或多种情况并不总是需要家庭咨询,但情绪激动,争执加剧,社交退缩,保守秘密和违反规则等其他迹象也可能表明家庭咨询可能是有益的。

无论您的家庭成员之间发生冲突,您都不必搜索“我附近的家庭咨询”-主动进行家庭咨询也可以作为一种预防措施。即使目前尚不能解决家庭成员之间的问题,也可以是开始寻求家庭咨询的好时机。同样重要的是要注意,家庭咨询课程不仅限于核心家庭甚至亲戚。所有与家庭动态有关的人,包括继父母,继子女,重要的他人和大家庭,都应发挥关键作用。

家庭咨询会发生什么?

典型的家庭咨询课程通常持续约50分钟,涉及多个家庭成员的参与。与个人咨询一样,治疗师将在第一节中花时间了解家庭的每个成员,询问家庭的历史和结构,并阐明促使家庭寻求帮助的原因。聆听回应并观察家庭成员之间的互动方式,治疗师可以发现问题并了解家庭的动态。

大多数会议将包括所有受影响的家庭成员,尽管治疗师经常要求根据个人情况与家庭成员交谈,甚至建议补充性的个体治疗。只要有几方出席,治疗师就会为尊重和保密建立一些基本规则,以促进讨论。

家庭辅导技巧

在家庭咨询会议上使用的治疗技术因治疗师和家庭问题而异。家庭咨询的最常见形式是波恩式,结构式,系统式和战略方法。

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鲍尼安

有时,某个家庭成员的在场可能会引起另一家庭成员的压力或焦虑。在Bowenian方法中,治疗师与焦虑的家庭成员单独工作,而没有第三方在场,以帮助他们学习管理对引起焦虑的家庭成员的反应。一些常见的工具和技术包括角色扮演和写信。

结构性

结构性方法侧重于建立健康的家庭结构。此过程可以包括促进适当的层次结构和纠正不适当的功率不平衡。

系统性

系统模型促使治疗师了解家庭成员之间行为模式背后的动机和潜意识因素。目标是超越家庭不和的“问题”,转向解决冲突和紧张关系的“为什么”。

战略

战略方法也许是最注重结果的。治疗师规定采取特定的措施,将问题重塑为肯定的解决方案。

无论采用哪种方法,家庭咨询会议均旨在识别行为方式,向每个家庭成员表达声音,促进同理心并建立 健康界限 。

家庭辅导的好处

尽管家庭辅导的主要目的是解决特定的冲突或问题,但其好处并不仅限于此。通过开放,诚实和真诚的改善意愿致力于家庭治疗,家庭成员通常会走开:

焦虑和压力的症状
  • 增强自我意识
  • 增强自信心
  • 较强的沟通能力
  • 家族纽带更牢固,状况得到改善 支持系统
  • 更好的解决冲突技能

这些技能还可以帮助个人建立和加强积极向上的家庭关系,无论是在家庭内部还是外部。

如何找到家庭辅导员

搜索“家庭”时,您可能会发现许多选择 咨询附近 我”;重要的是要知道如何为您和您的家人选择合适的治疗师。尽管寻找合格的医疗服务提供者可能需要时间和耐心,但进行研究以找到经验与您的需求相匹配的治疗师从长远来看会有所回报。这里有一些额外的资源,可以找到家庭咨询的最佳提供者:

  • 尝试在线治疗以在类似的平台上找到家庭辅导员 对话空间 。
  • 使用美国婚姻与家庭治疗协会的 治疗师定位器
  • 请求您的医生,朋友,同事或宗教权威的推荐。
  • 向您的保险公司索取网络内提供商的列表。这种方式还可以确保您的提供者将被您的健康保险计划所覆盖。
  • 搜索 提供的清单 今日心理学

这很值得

家庭辅导并不容易,需要耐心,诚实和同理心,但要承受痛苦和家庭冲突要困难得多。

在专业人员的指导下开展工作以促进沟通,解决冲突并建立健康界限是家庭健康和幸福的关键。因此,如果您觉得自己有足够的信息,请立即搜索“我附近的家庭咨询”!