我男朋友的煤气灯: 什么与双极约会真的感觉像

在 20 多岁的时候约会本身就是一种体验,但是当您生活在双相情感障碍等严重污名化的疾病中时,约会确实是一个挑战。作为一名 28 岁的心理健康倡导者,她公开谈论自己患有双相 II 型障碍的生活,我在约会生活中经常遭受耻辱。双相情感障碍是我的一部分,我并不以自己的状况为耻,事实上,恰恰相反,我拥抱它。然而,约会——当你有心理健康问题时——可能会很复杂:你应该什么时候告诉你的约会对象你的诊断结果?你甚至应该告诉他们吗?一旦他们知道,他们会对你有不同的看法吗?你有自我怀疑,你质疑自己,主要是你认为你是浪漫关系中的失败者。当我接受双相情感障碍的诊断和生活时,我终于找到了自信的自己,但我必须克服一些障碍才能到达那里。





我处于一种有毒的关系中煤气灯由我的男朋友:他操纵我质疑我自己的理智。原来他是个可怜的人。我们在确诊大约三年后开始约会——当时我刚刚开始发表我的博客并公开谈论我与心理健康的斗争。慢慢地,他开始用我对躁郁症的诊断来对付我。在他看来,我所说或所做的一切都是我情绪失常的结果。当我怀疑他作弊时,他让我觉得好像躁郁症会导致妄想的思维方式。我质疑自己和我的理智,这是错误的做法。但没过多久,他出轨的具体证据浮出水面。

因双相被拒绝

分手后,我花了将近一年的时间才觉得我可以重新开始约会了。当我终于回到约会世界时,我对人们非常怀疑。我在防守时自动约会。我的戒备森严,今天仍然如此。过去的约会经历还包括人们询问我对双相情感障碍的诊断。在某些约会中,我感觉更像是一个治疗师或顾问,而不是一个被追求的女人。我曾让男人因为我对躁郁症的开放态度而拒绝我,并告诉我他们不愿意与有这些类型问题的人约会。有很多日期在其中扮演了耻辱的角色,但我不再关注它了。这些经历只会让我更加坚强和自信。





我现在所知道的

双相情感障碍为我做了肮脏的工作,并过滤掉那些踮起脚尖度过一生的人。事实是,我们都有问题,无论您是否患有双相情感障碍。如果有人因为标签不给你机会,请认为自己很幸运。今天,我约会的目的只有一个——玩得开心。约会经历可以教会你很多关于自己的知识。为了掩饰我的脆弱,我发现在某些情况下我可能会有点苛刻和过于自信。



患有双相情感障碍会给你一个非常不同的视角来看待你周围的世界。你在一切事物中寻找意义和深度。我们的行为基于我们的感受,而不一定是我们知道的对与错。有时这会导致我们不负责任和粗心大意,但如果处理得当,实际上可以成为另一个人的礼物。

在我看来,每个人都可以从结识与自己不同的人中受益。我相信患有躁郁症或任何心理健康状况的人会为一个人的生活增添深度和理解力。我们现在生活在一个缺乏同理心和情感的社会。我认识的最善解人意的人患有躁郁症、抑郁症或焦虑症。

我的约会经历也让我接触到了与我截然不同的人。我从与我有过恋爱关系的男人那里学到了很多东西——包括那些对我不好的人。让人们记住,无论您的伴侣是否有心理健康问题,在恋爱关系中挑战都是不可避免的,这一点很重要。

我对那些患有躁郁症并准备进入约会世界的人的建议是确保你对自己有信心。不要因为你有心理健康问题就认为你是失败者。在与双相情感障碍约会时,自爱和自我接纳非常重要。

我从来不是自助书籍的忠实粉丝,但真正帮助我获得信心的两本书是: 你是个坏蛋:如何停止怀疑你的伟大并开始过上美好的生活 由 Jen Sierra 和 不给他妈的微妙艺术 通过马克曼森。自己读一读,看看如何将自爱融入生活。

当你第一次认识某人时,我建议在公开你的病情之前让他了解你的性格。您没有必要预先透露您的诊断。等到你感觉舒服,并相信对方应该听到你生活的那一部分。知道你是一个有能力和独特的人,可以为另一个人的生活增添一些特别的东西。每天提醒自己这一点,然后开始约会,为你们的差异感到自豪。

最后更新:2020 年 2 月 1 日

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