如何阻止惊恐发作

不要惊慌。这是我们一天听到无数次的一句话。为什么?因为当恐慌发作时——当我们感受到强烈的恐惧或焦虑时——我们更有可能失去控制。尝试使用这些技巧来阻止出现问题时的惊恐发作。

Xanax(阿普唑仑)适合您吗?

Xanax 是一种苯二氮卓类药物,用于阻止突然的、压倒性的恐慌、恐惧和焦虑。适合你吗?看看风险和收益。

如何重新连接你神经质的大脑

感到焦虑?心理学家解释了神经质的背后是什么,并提供了一些聪明的技巧来帮助您重新连接神经质的大脑。

蜘蛛恐惧症:对蜘蛛的恐惧以及如何克服它

蜘蛛恐惧症有多普遍?蜘蛛恐惧症的原因是什么?你怎么能摆脱这种严重的恐惧症?以下是您需要了解的所有蜘蛛恐惧症事实和治疗方法。

8 种有助于缓解焦虑和压力的食物

寻找有助于缓解焦虑的食物?一些食物可以作为缓解焦虑的自然疗法,而另一些食物则会让您过度疲劳。试试这8种食物来减少今天的焦虑

克服焦虑和恐惧症的 6 个技巧

面对你的恐惧从来都不是一件容易的事,特别是如果你已经处理过真正的创伤。查看一位治疗师的技巧,以克服您的恐惧症和焦虑症。

我有考试焦虑吗? (自我评估)

您在考试前和/或考试期间是否感到极度压力和焦虑?参加这个测验来评估您是否可能患有考试焦虑症。

惊恐发作和惊恐障碍:症状、原因和治疗

惊恐障碍是对反复出现意外惊恐发作的人的诊断——也就是说,发作似乎是突然发生的。

Cynophobia:对狗的恐惧

你有恐同症吗?想要克服对狗的恐惧,从而享受拥有毛茸茸朋友的陪伴和其他众所周知的好处吗?详细了解您的恐惧症以及如何克服对狗的恐惧。

焦虑药物

药物可以帮助治疗焦虑症状,并且与治疗相结合通常最有效。在此处了解治疗焦虑症的药物

儿童焦虑症药物:我的焦虑症孩子什么时候需要药物治疗?

SSRIs 和苯二氮卓类药物等焦虑药物可以有效治疗患有焦虑症的孩子。药物是否适合您的孩子?

工作焦虑:管理工作焦虑的 10 个技巧

工作焦虑会让你失去平衡并让你感到压力吗?遵循这 10 个管理工作场所焦虑的策略——你会感觉更好!

Klonopin(氯硝西泮)治疗焦虑症

Klonopin 是一种苯二氮卓类药物,用于治疗焦虑、惊恐发作和癫痫发作。在此处了解 Klonopin 的剂量、症状和正确使用。

生活在焦虑中:如何应对

焦虑不必控制你的生活。通过采取积极主动的方法,您可以学会管理和处理您的焦虑。以下是帮助您入门的专家提示、轶事和信息。

焦虑和恐惧症:症状、原因和治疗

特定的恐惧症被定义为对某事的极端、非理性的恐惧。所有 3 种类型的恐惧症的 DSM 标准和治疗方法可帮助您面对恐惧。

我的焦虑告诉我的谎言

“我的生活太可怕了!”我的焦虑告诉我的其他谎言。一个终生忧虑的人终于认识到、接受并学会应对她的焦虑。

广场恐惧症:害怕进入空旷或拥挤的地方

广场恐惧症是一种焦虑症,其特征是对进入开放或拥挤的地方以及身处难以逃脱的地方的非理性恐惧。请参阅有关克服广场恐惧症的方法的提示。

社交焦虑测试(自我评估)

您是否患有社交焦虑症(社交恐惧症)?如果您在社交场合感到担心或恐慌,请参加此社交焦虑测试以找出答案

恐高症(恐高症):你有恐高症吗?

你有恐高症吗?您是否希望能够克服对高度的恐惧,从而可以在游乐园中进行有趣的游乐设施并欣赏美丽的山景和摩天大楼?详细了解您的恐惧症以及如何克服对高度的恐惧。

Astraphobia:害怕雷电

害怕闪电?这是您需要了解的有关雷电恐惧症的所有信息,包括原因、症状和治疗方案。