接受父母疗法可以帮助孩子

当我的一个儿子很小的时候，他开始变得严重 焦虑 在夜间。当我把他塞进去的时候，他充满了焦虑的想法，主要集中在他即将到来的生日上。他很难完全表达出来，但是他告诉我，关于这种过渡的某些事情使他感到害怕。他认为，新年龄后一切都会改变。

无论我告诉他什么，无论我给他多少保证，他和他的生活都会一样，而且年龄只是个数字，他都无法摆脱恐惧和焦虑。他还开始每周经历几次恶梦。他们是如此的紧张，以至于他会和我们一起上床睡觉，甚至不记得噩梦是什么，只是他们吓到了他，把他吵醒了。

在心理健康和孩子的心理之间建立联系

正是在这个时候，我们的家人经历了很多事情。我的丈夫正经历着极端的工作苦难，以至于他在工作中遇到惊恐发作，这是他以前从未经历过的。所有的一切也让我感到焦虑。我以前曾检查过焦虑症，但丈夫的焦虑和工作不稳定也触发了我。

简而言之，我们的家庭有点混乱。现在，您可能以为我可以将我和丈夫的心理健康困境与儿子所经历的焦虑联系起来，但这并不容易。有时，当您处于困境中时，您看不到树木茂盛的森林。

有时我只想死

我记得我曾以为我儿子的奇怪行为是“一个阶段”，源于他必须经历的某种发展变化。也许有些道理，孩子们经历了如此多的变化-其中有些可能很难驾驭。但是我的儿子正经历着强烈的焦虑迹象-我以前从未在他身上见过过-并且花了一些时间才能看到他的经历与我们家庭的整体情绪之间的联系。

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解决自己的心理健康困境如何使您的孩子受益

直到我开始自我治疗（紧随丈夫之后），我才开始意识到自己的心理健康状况与儿子的健康状况之间存在联系。事实是，我陷入了自己的挣扎中，以至于很难看到住在父母压力过大的房子里一定会对我的儿子造成伤害。

我儿子过生日后不久就开始进行在线治疗（幸运的是，他过了相对轻松的生日）。我选择了 在线治疗师 因为我是一个非常忙碌的父母，所以我试图兼顾自由写作生涯，哺乳咨询业务，志愿工作和两个小孩（是的，事实证明过度投入自己是我的问题的一部分）。

在终于有人与我一起理清自己的所有感觉并与我分享所有恐惧和焦虑的几周后，我开始感觉好多了。我说服我的丈夫也尝试在线治疗。他的治疗师（以及医生开具的药物）帮助他摆脱了恐慌，并帮助他理清了对工作的感觉。

令我惊讶的是，随着我们俩都开始感觉好起来，并且我们的家庭开始摆脱紧张气氛，我儿子的焦虑感似乎消失了。不仅仅是他过了生日，并没有看到令人震惊的结果，但他的噩梦也消失了。他通常看起来更加平衡和快乐。

如何知道您的孩子是否需要治疗

在为自己和丈夫寻找治疗师的同时，我也开始为儿子寻找治疗师。最终这不是一件容易的事。事实证明，对于儿童来说，治疗师并不容易找到，尤其是当您正在寻找接受保险的人时。在那之间，以及当时我的盘子上有很多东西的事实，我推迟了一段时间找他治疗师。不仅如此，我的儿子也非常拒绝看治疗师。

不想淋浴抑郁

我的计划是我要解决自己的心理健康问题，然后重新评估儿子对治疗师的需求。事实证明，当我们的家成为一个更加和谐的居住地之后，他似乎实际上不再需要治疗师了，这让我感到惊讶。同样，这不是我真正期望的。

如果他的焦虑情绪失控，我肯定会找到他的治疗师。 专家级 同意当您的孩子患有会干扰睡眠，学习和正常功能的心理健康症状时，就该为孩子寻求治疗了。我仍然有一些儿童治疗师的清单，如果我的儿子再次表现出严重的焦虑症状，或者只需要一个有爱心的治疗师来交谈，我会毫不犹豫地打电话给我。但是我永远不会忘记我从父母身上学到的教训心理健康会影响孩子的心理健康，而有效的工具疗法能帮助孩子大家感觉好多了。