鬼影：它是什么，它为什么会受到伤害，以及你能做些什么

跳到： 鬼魂和被鬼魂是什么意思？ 如果你有鬼怎么办

你在一段关系中。突然，也许根本没有任何警告，您的伴侣似乎消失了。没有电话，没有短信，没有在社交媒体上建立联系，没有对您的任何消息的回复。很可能，你的伴侣并没有因为家庭紧急情况而意外离开城镇，也没有死在某个地方的沟里，而是简单地结束了这段关系，而没有费心解释甚至不让你知道。你被鬼魂了。

谁鬼谁鬼？

为什么有人会选择简单地从另一个人的生活中消失，而不是计划，至少，结束一段关系的对话？你可能永远不知道你为什么会被鬼魂。虽然需要对重影现象进行更多的研究，但过去的研究已经着眼于不同类型的依恋性格和分手策略的选择；有可能具有回避型人格的人（那些不愿形成或完全避免对他人产生依恋的人，通常是父母拒绝的结果），由于信任和依赖问题而不愿与其他人非常接近并经常使用间接结束关系的方法，更有可能使用重影来引发分手。

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其他研究发现，与相信人际关系需要耐心和努力的人相比，相信命运的人，认为人际关系是注定的还是不注定的，更可能认为重影是可以接受的。一项研究还表明，通过幻影结束关系的人往往自己也幻影了。在那种情况下，鬼魂知道突然结束一段感情是什么感觉，没有解释，没有讨论的余地。然而，他们似乎对对方没有同情心，并且可能会或可能不会对他们的鬼魂行为感到内疚。

鬼魂和被鬼魂是什么意思

鬼影绝不仅限于长期的恋爱关系。非正式的约会关系、友谊，甚至工作关系都可能以鬼魂的形式结束。对于做鬼影的人来说，简单地离开一段关系，甚至一段潜在的关系，是一种快速而简单的出路。没有戏剧性，没有歇斯底里，没有问任何问题，不需要提供答案或为他们的任何行为辩护，不需要处理别人的感受。当然，虽然幽灵可能会从避免不舒服的情况和任何潜在的戏剧性事件中受益，但他们没有采取任何措施来提高自己未来的谈话和人际关系技巧。

对于被鬼魂的人来说，没有封闭感，常常会有很深的不确定感和不安全感。一开始，你想知道发生了什么？当你意识到对方已经结束了这段关系时，你会想知道为什么，这段关系出了什么问题，你有什么问题，他们有什么问题，你怎么没有看到这一点。

如果你被鬼迷了怎么办

鬼影很痛；这是一种残酷的拒绝。这特别痛苦，因为你没有任何理由，没有如何进行的指导，而且经常有一堆情绪需要你自己解决。如果您遭受任何遗弃或自尊问题，被鬼魂可能会将它们带到最前沿。

在这个科技不断进步的时代，你的幽灵很可能会出现在你各种形式的社交媒体上，如果是这样，这个现在已经从你的生活中消失的人仍然很明显。你如何继续？不幸的是，没有灵丹妙药或行之有效的建议可以快速引导您从幽灵般的心脏中恢复过来，但有常识。

宾夕法尼亚州奥尔布赖特学院心理学副教授兼心理学系主任 Gwendolyn Seidman 博士建议避免提醒你的前任。它们很可能会导致痛苦的情绪重新浮出水面，它们不会帮助您获得情绪上的平息或深入了解他们与您分手的原因。

在你不再通过翻阅旧照片、保存的旧文本、新的社交媒体帖子以及任何其他你认为可能让你洞察你的幽灵的思想和当前下落来折磨自己之后（让我们面对现实，你一定会这样做，即使你通常不是一个强迫症的人），试着找到一个新的分心。也许最重要的是，要知道这可能与您或您做错的任何事情无关。

你应该意识到，如果你的前任选择与你分手的策略，它可能会告诉你一些关于他们和他们的缺点，而不是表明问题出在你身上。 Seidman 博士补充道。

换句话说，尝试尽可能快速和完整地前进。保持你的尊严并专注于你自己的健康、幸福和未来，让幽灵去处理他们在一段关系中的不成熟和缺乏勇气的最终影响。

文章来源

资料来源：

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1. 弗里德曼 G、鲍威尔 DN、勒 B、威廉姆斯 KD。鬼影和命运：关系的隐性理论预测了关于鬼影的信念。社会和个人关系杂志。 2018 年 1 月 12 日。https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0265407517748791
2. Collins TJ、Gillath O. 依恋、分手策略和相关结果：安全增强对分手策略选择的影响。人格研究杂志。 2012 年 1 月 28 日；46:210-222。 https://www.academia.edu/1467823/Attachment_breakup_strategies_and_related_outcomes_The_effects
3. 勒费弗勒。 Phantom Lovers: Ghosting 作为技术时代的关系解散策略。 219-233 来自：社交媒体对现代浪漫关系的影响（编辑 NM Punyanunt-Carter，JS Wrench）
4. 科斯勒 RB。当你的嘘声变成鬼魂时：分手策略与分手在关系解体经历中的角色之间的关联。电子论文和论文库。 https://ir.lib.uwo.ca/etd/5402/

最后更新：2020 年 2 月 1 日

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