青少年心理健康指南

躺在桌子上的女人

十几岁的时候很粗糙。您必须进行家庭作业,课外活动,朋友, 约会 …更不用说,您可能很忙于在Instagram上维护图像。有时感到压力大,焦虑或悲伤是完全正常的。但是重要的是要能够签到并问自己-这个磨坊少年 强调 , 或者是别的什么?





你不是一个人

青少年时期的某种心理健康状况比您想象的要普遍得多。您可能会觉得自己是自己中唯一的一个 学校 经历你正在经历的一切,但我保证,你不是! 13-18岁的青少年中有20%患有精神疾病。如果您对百分比不满意(我不是),请按这种方式细分。这意味着 五分之一的青少年患有精神疾病 。因此,如果您的数学班上有20个孩子,则很可能他们中有4个正在与一种心理健康状况作斗争,无论该状况是否得到诊断。

在面对精神健康斗争时,很难找到一个您真正了解您的人。很有可能,其他挣扎中的孩子没有谈论它,因为他们害怕被审判。不幸的是,有这样一个 柱头 青少年和成年人都患有精神疾病,许多人在认为自己可能有精神健康问题时不敢大声说出来或寻求帮助。这可能是某些人等待大笔交易的原因 8-10年 (!!!!)遇到首次精神疾病症状后寻求帮助。让我们改变一下。





可以向辅导员寻求帮助

能够和朋友谈论您要处理的事情真是太好了,但是当您要处理比一般压力或 悲伤 ,最好求助于专业人士。即使您不确定所经历的事情是否可能是心理健康问题,也最好与专业人员聊天。从长远来看,您会很高兴的。另外,有时候您真的只需要有人与谁交谈不是朋友或 家庭 成员-这就是疗法的来历!

depakote 需要多长时间才能达到治疗水平

我知道我知道。你可能会想 治疗 只适合“疯狂的人”。首先...让我们从词汇表中删除该单词。患有精神疾病的人不是。而且,如果您正在面对精神健康问题,那您就不会疯了。否则,不要让任何人告诉你。



您可能会从电视或电影中获得刻板印象的治疗效果……就像一个躺在沙发上哭泣的人,而“收缩”则问道:“这如何使您感觉?”当然,也许疗法就是这样有时,但这肯定并非总是如此(Talkspace绝对不是)。另外,您无需患有精神疾病即可接受治疗。就像我说的,有时候您只需要一个外部消息源即可与之交谈。

你可以谈论任何事情

在治疗中,您可以逐字谈论任何东西从学校压力到约会压力……就像您的暗恋使您不断读书的事实(呃!)。您的父母可能对您说:“亲爱的,您可以和我们谈谈任何东西!”但是,让我们成为现实。您可能不想与父母谈论诸如 性别 *颤抖*甚至压力他们是让您在学校表现出色或加入常春藤联盟。

有辅导员或治疗师,您真的能够谈论任何事情而不会感到尴尬或内。相信我,他们已经听完了。嘿,他们可能已经经历了您现在正在经历的某些事情!至少,他们确实经历了可怕的经历 学院 应用程序流程。

有了辅导员,您不必担心隐藏自己的真实身份或感受。您不必担心听起来很傻,“哑巴”或尴尬。辅导员不会评判您的…相信我,他们真的听到了一切。

另外,您知道您的秘密对他们很安全。辅导员不会谣言整个学校都会知道。您也不必担心辅导员会将您的秘密泄露给父母。实际上,在大多数州,除非您签署了释放书,否则辅导员不得与父母分享治疗过程中的机密信息,或者在极端情况下,如果生命受到威胁,则不予批准。即使作为未成年人,父母或监护人必须同意您的治疗,但您也必须同意他们,知道您与辅导员谈论什么。

在线疗法专为像您这样的人而设计

由于您一直在使用手机,因此使用Talkspace更加方便。您可以随时随地为辅导员留下文本或音频消息。另外,在手机上看到您的任何人都不会知道您正在向辅导员发短信!

使用Talkspace,您的手机将成为一个安全的空间。您可以发送一条消息,立即感觉好些,从胸口得到一些东西,知道很快就会得到辅导员的出色建议。无论如何,您的辅导员都会倾听您的声音,并且您会知道您总会有人在乎您,并一直在为您的健康服务。

如果需要帮助,请执行后续步骤

因此,如果您是青少年,患有精神疾病,请记住以下几点:

  1. 你不是一个人。
  2. 帮助随时可用。
  3. 拥有精神健康状况并与咨询师交谈绝对不会令人感到羞耻。

嘿,如果您已阅读整篇文章,那么您的精神健康之旅已经迈出了一步。继续。

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