假日自杀是一个神话-也是一个认识的机会

假期前后普遍出现的自杀率飙升是一个神话多年的数据疾病控制和预防中心[CDC]收集了。实际上，自杀率在12月最低，在春季达到峰值。媒体延续了这个神话，但这并不是最糟糕的谎言。

自杀意识和预防是我们所有季节都应该进行的对话，那么为什么不利用媒体的假日忧郁发明呢？这是一个机会来寻找我们关心的人并主动出击，而不是等到春天。借助媒体报道的浪潮，您也可以通过社交媒体吸引更多的人。

自杀有一些惊人的统计数据：估计每年有830万人认为自杀。根据国际预防自杀协会，每40秒就有人死于自杀。每年有80万人死于自杀。对于每个死于自杀的人，还有20人尝试自杀。

我们有责任保护我们的同龄人和我们关心的人，因此，您应该了解自杀意识和预防这七件事。

“有时甚至活着都是一种勇气。”

如何与反社会的丈夫打交道

塞内卡

处置中有很多资源

如果您或亲人正面临着自杀的念头和行为，这些是可供选择的几种资源。如果您或您关心的人需要立即帮助，请致电911或您当地的紧急人员以获取立即支持。

虽然并非每个自杀或自杀的人都具有可诊断的心理健康状况，但研究表明，患有重度抑郁和躁郁症等诊断的人组成了死亡人数的30-70％。饮酒在降低抑制作用和促进不良的冲动控制方面也起着关键作用。正确的心理健康和药物滥用状况治疗对于任何自杀意识或预防活动都是至关重要的。

研究发现，许多企图自杀的人会表现出令人不安的情绪和行为。例子包括：反复出现的关于死亡或自杀的念头，谈论死亡和自杀的话题，表达对他人的负担和绝望感。还有许多其他迹象通常与自杀风险有关。自杀意识教育之声很有用要注意的警告标志列表，以便您可以防止自杀。

预防自杀的努力历来集中在白人年轻人上。研究表明，其他人不断遭受歧视，例如 LGBT青年，土著居民和难民自杀率上升。根据世界卫生组织 [WHO]，自杀是15-29岁儿童中第二大死亡原因。

根据美国预防自杀基金会的说法，自杀率在45岁以上的人群中最高。与成年人衰老相关的一些风险因素包括，越来越多的孤立感，抑郁和医疗条件恶劣等因素。

对自杀意识的关注有助于打破心理健康问题和我们许多人因个人悲剧而面临的绝望的污名。诸如通过这个活帮助我们所有人进行有关自杀预防和意识的有意义的对话。

随着我们所有人的网上生活越来越多，Facebook和Twitter等社交媒体网站采用了自我伤害报告表格，如果您担心自己的状态或在某人的时间轴上发推文，可以使用该表格。您可以访问 Facebook的“举报自杀内容”页面和 Twitter的“报告自我伤害”页面。

现在是时候让我们注意到警告标志，并向最需要警告的人提供支持。您可以挽救自己关心的人的生命。这比假期期间您可以提供的任何物质礼物都大。