在应付PTSD时如何管理工作
那天早上我上班时，我必须站起来保持冷静。我不能坐下我无法集中精神。我的视线模糊了。一位同事偷看她的头说我早上好，我差点跳出我的皮肤。我给丈夫发短信告诉他发生了什么事。他发短信说，他已经和我的初级保健医生约好了，他正要去上班带我去。
在医生办公室，我从容地描述了这些症状，但是当她让我描述了几周前发生的车祸时，我意外地哭了起来。 我没睡觉 当我这样做的时候，我梦到我的牙齿因碰撞的力从嘴里飞了出来。我采取了疯狂的路线来避开发生撞车事故的出口，但我会轻描淡写撞车事故的发生者。所有人都告诉我他们发生了更严重的事故。我怎么了
当我的医生诊断出我患有 创伤后应激障碍（PTSD） ，她建议我根据《家庭医疗假法》（ FMLA ）。我下班去了约会，以为我可以回办公室了。但是她将我的情况比作中风或心脏病发作：您不会在其中一种情况下回到办公室，对吗？
我已经将内部特定 与PTSD相关的污名 。一方面，我很高兴医生认真对待我。但是我同时做出了否认的反应。她告诉我请假并不是让我想赶时间假。这让我想到了相反的事实：这不是心脏病。这不是中风。聚在一起回去工作。
社会对PTSD的看法冲突
创伤后应激障碍是在我们社会中占据一个奇怪空间的条件。我们开玩笑说看恐怖电影或面试糟糕会经历PTSD。它与我们认为强大的人以及伪劣的人相关。这是您看不到的条件。患有PTSD的人可能已经离开了 造成他们创伤的事件 ：战斗，性侵犯，暴力袭击，车祸，恐怖袭击，自然灾害。
该事件可能会持续片刻，或者，如被忽略，家庭暴力或性虐待一样，该事件可能会持续很多年。 八百万美国人 与PTSD一起生活。与您一起工作过的人很有可能经历过。
PTSD症状
并非每个遭受创伤的人都会患PTSD。但是对于那些在创伤事件后确实发展为PTSD的人来说，这些是 美国精神病学协会 已确定：
- 侵入性思想
诸如反复的，非自愿的记忆之类的想法；痛苦的梦想或创伤事件的倒叙。 - 避免提醒创伤事件
避免带来痛苦回忆的人，地方，活动，物体和情况。 - 消极的想法和感受
关于自己或他人的持续和扭曲的信念 。 - 唤起和反应性症状
易怒和爆发性愤怒；鲁re地或以自毁的方式行事；容易被吓到；或注意力或睡眠有问题。
PTSD？ “不是我。”
否认 你有PTSD 是一种常见的反应，健忘，避免和减少也是常见的反应。人们常常轻描淡写创伤事件的影响，或者当他们重述时，他们可能会在微笑或重述时重述它。 充满笑声 。他们可能根本拒绝谈论这个事件，但仍然对其症状深感不安。这种困扰可能表现为：
- 睡眠中断
- 麻烦集中
- 超警惕
- 认知问题
就我而言，我知道自己经历了一次创伤事件，但是我的主意拒绝了医生告诉我的。我以为我没有PTSD：外面有人遇到了更糟的事情，他们在处理问题上比我更好。这种思考过程减轻了我的创伤，在我看来，这使医生的诊断无效。
工作场所中的PTSD
患有PTSD的人可能会专心致志 试图控制他们的过度警惕 他们无法展示他们已经准备好的工作。在活动发生之前，思考或容易完成的任务现在可能已成为不可能。他们可能意识到PTSD的污名，甚至否认了医疗保健提供者 出现症状 直到它们影响工作，例如：
- 情绪爆发
- 容易被吓到
- 信息处理缓慢或中断
- 问题集中
否则他们可能不了解是什么原因导致这些症状，并且不知道原因可能会使症状恶化。
创伤后应激障碍治疗
接受PTSD后，我的医生和雇主的 员工援助计划 帮助我找到了专门的治疗师 EMDR 。随着时间的流逝，我的症状消失了。您的初级保健医生，治疗师或其他医学专家可以对您进行评估，并帮助您找到包括EMDR， 认知行为疗法 ，药物或组合药物。
创伤后应激障碍和FMLA
1993年《家庭医疗假法》（FMLA）是一项法律，规定在严重疾病下，每个日历年最多可休12周无薪假， 孩子的出生或收养 或照顾家庭成员。
PTSD是一种严重的疾病。当时我还不知道，但是您可以追溯性地申请FMLA，就像发生事故，家庭死亡或心脏病发作一样。 FMLA可以间歇性使用，例如预约医生，也可以在每个日历年内最长间隔12周。但是，您的雇主可能太小而无法为您提供FMLA，如果您是兼职员工，则不能选择FMLA。
PTSD和《美国残疾人法》（ADA）
虽然并非所有美国工人都可以享受FMLA和ADA提供的权利，但它们是重要的资源。您无权因拥有PTSD而受到骚扰或歧视。根据 平等机会就业办公室， 您的雇主不得：
根据有关心理健康的神话歧视您
解雇您有残疾
要求您告诉他们您的残疾是什么
根据您的残障来骚扰您
如何在晚上停止焦虑
但是，他们必须为您的残障人士提供合理的便利。
PTSD可能会影响经历过创伤事件的任何人。轻描淡写或减轻症状很容易，尤其是在工作中。如果您确实出现症状，请与您的初级保健医生预约。他们可以帮助您申请FMLA，并且可以让您与专门治疗PTSD的治疗师联系。
