治疗师说，作弊后如何前进

只要人们做出了对伴侣忠实的承诺，人们就一直在兑现这些承诺。除了因不忠带来的伤害外，浪漫的伴侣（无论是被骗还是被骗）可能会感到内gui，背叛， 愤怒 ，愚蠢和失去信任。

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但是，人们仍然这样做。即使他们知道这是错误的，即使他们说不会，甚至可能或将会被抓住，他们也会这样做。这有两个问题：第一个是为什么，第二个是如果发生这种情况，夫妻如何前进？

记者马克·奥本海默（Mark Oppenheimer）表示：“冲动不只是我们一夫一妻制的日常生活，而是来自非法行为而不是可预见的刺激……这是许多夫妇可以认同的东西。” 写 对于纽约时报，它回答了方程式的“为什么”。 “如何”部分要复杂一些，但是关系专家根据自己的经验对问题进行了权衡，这表明作弊并不一定是许多人想象的关系终结事件。

重新考虑人际关系中的不忠行为

作弊并不一定意味着您的伴侣不再爱您，也不一定意味着您必须分手。不忠之所以如此痛苦的原因之一是因为它带来了痛苦的问题，例如如果我已经不够我的伴侣了怎么办？它使人际关系受到质疑，但更重要的是，它使您的身份受到质疑。

心理学家Janis Abrahms Spring在她的书中写道：“发现伴侣的外遇使您不得不以最根本的方式重新定义自己。” 事后：当合伙人不忠时治愈痛苦并重建信任 。 “‘如果您，我的生活伴侣，不是我想的那样的人，而我们的婚姻是谎言，那我是谁？’您问。”

同样难以面对的是非作弊伙伴在作弊伙伴行为中的角色。因为是的，虽然是作弊伙伴，但行为往往并非偶然。

通常， 作弊发生是因为 不能满足一个或两个伴侣的性欲，情感或其他方面的需求。也许作弊的伴侣觉得自己的配偶不再肯定自己的自我价值感。也许他们觉得自己没有像以前那样受到关注，或者他们的配偶没有在帮助他们负担经营家庭的重担。不管是什么原因，正是这个原因使得吸引他人的时间，注意力和感情非常诱人。

非作弊伙伴应分析自己在关系中的行为可能导致作弊伙伴作弊的方式。但是，当然，如果没有先获得真诚和由衷的歉意，这是不可能的。

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作弊伙伴需要赎罪

夫妻的治疗师兼作家埃丝特·佩雷尔（Esther Perel）指出，对她的忠实行为进行赎罪很重要 TED演讲 。 “当肇事者承认自己的不法行为时，医治就会开始。因此，对于有婚外恋的伴侣……一件事是结束婚外恋，而另一件事是表达内和悔恨的必要而重要的举动。” “但是事实是，我已经注意到，很多有事务的人可能会因为伤害自己的伴侣而感到内，但是他们对这一事件本身的经历并没有内gui。这种区别很重要。”

佩雷尔说，作弊伙伴需要对不忠之前的关系“保持警惕”，以使非作弊伙伴不必担心关系中可能出了什么问题而导致事件发生。 “这本身就开始恢复信任，”佩雷尔说，只有这样，遭受冤屈的伙伴才能考虑 宽恕 轻率和继续前进。

也许真的是关于性无聊

很多时候，作弊是关于恋爱中超出性满足的事情。而且，有时候，这恰恰是这样-不一定是因为作弊伴侣对躺在床上不满意，而是因为他们只是在性生活中需要更多新颖性，这意味着要寻找其他性伴侣。

性和 关系 建议专栏作家丹·萨维奇（Dan Savage）强烈支持夫妇采用“一夫一妻制”或完全采用“一夫一妻制” 非一夫一妻制 生活方式，以减轻让您的伴侣努力成为自己的一切的负担。

“我承认一夫一妻制的优势，”野蛮人 告诉 纽约时报，“涉及到性安全，感染，情绪安全，亲子鉴定。但是一夫一妻制的人必须愿意在四分之一的时间与我见面并承认 一夫一妻制在无聊中的弊端 ，绝望，缺乏多样性，性死亡和理所当然。”在这种情况下，这种关系完全没有错，并考虑开放的关系或 婚姻 可能实际上可以帮助伴侣双方在夫妻关系之外找到性满足感，从而在性生活中创造出更多的性满足感。

治愈是关键

都 夫妻辅导 在发生婚外情之后，个人咨询非常重要。在事件发生中获得第三方的中立观点，以及两个合作伙伴之间进行任何必要的调解，都有助于双方关系得到改善和发展。这可能需要时间，耐心和重新投入，但有可能出现在另一端，通常比以前更强大。

我们应该去夫妻疗法吗？

对于许多夫妻而言，夫妻疗法有助于他们克服夫妻间的感情纠缠并恢复彼此的信任。它为夫妇提供了一个安全的空间，让他们可以继续关系，交流他们的感受，并获得实用，有价值的解决方案，以将其融入生活。夫妻疗法可以帮助夫妻增进情感和性亲密感，对彼此的关系更加满意，可以弥补过去的不忠和不敏感，并养成更健康的习惯。

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