妇女一天要付出多少努力应对性骚扰？

当你走在街上时，这就是你肚子里的焦虑之心。您走下火车，将包放在胸前，畏缩了一下，以免下一个路人刷您“故意”。

永远都不会知道你的老板是否只想小太近。

它可以使音乐变大声，使您听不到召唤者的声音，也可以拒绝参加郊游的邀请，因为要去的同事在喝醉后会很方便。

如何处理自恨

在平常的一天中，女性花费大量的时间和精力来避免性骚扰-并且由于最近的研究，我们现在知道了多少。这种时间和精力被称为“安全工作”，是工作：自我检查，调整我们的行为，选择我们的着装或去往的地点的所有这些时刻，不是基于我们的真实愿望，而是出于对我们安全的恐惧，而不仅仅是烦恼。从日常压力到严重的影响，如创伤后应激障碍，它们对我们的心理健康都有重大影响。

最近的一组女权主义研究人员详细阐述了“安全工作”如何对妇女的日常生活造成伤害。英国研究员Liz Kelly拥有争论在这个暴力不是偶然的事件，而是压倒性的日常威胁的世界中，安全工作是为了保护自己免受家庭暴力和性暴力而被迫做的劳动。

如研究员菲奥娜·薇拉·格雷（Fiona Vera-Gray）在她关于街头骚扰的工作中写道，妇女不断被迫进入世界，以为男性会侵入性或基于性别的“入侵”。尽管Vera-Gray研究中的妇女平均每两天经历一次街头骚扰，但预计这些侵扰并为她们进行计划在每天的公共场合中占据了大量女性的思想和时间，从而导致她们改变自己的行为-并使他们承受近乎恒定的压力。

我们永远无法真正防止性暴力和骚扰，因为这不是我们的错-这是侵略者和性别歧视社会的选择。即使这样，评估我们自己的风险的负担也总是落在女性的头上，我们学习了一些策略，使自己对过上和平的日子感到更加自在。在公共场所时，其中一些策略可能是：

由于抑郁症，我不能再工作了

戴上耳机以防止男性陌生人与我们交谈
戴墨镜，使男人看不到我们的眼睛或面部表情
改变我们的步行路线以避免骚扰
改变着装方式以免引起注意
安排我们的面部表情显得敌对，无私或中立，希望避免引起注意或甚至对“微笑”发表评论。

这些行为有没有响起？如果这样做，您可能还会发现自己在其他空间（例如工作场所和房屋）内从事安全工作。

在工作中，我们可能避免与某些男性同事单独见面，穿着某种方式或不愿说话。对于在亲密生活中遭受身体，情感或性虐待困扰的我们中的某些人，我们也可能在家中调整自己的行为-我们可能避开某些亲戚，在动荡的伴侣周围走动，并开发其他方法来应付暴力的家庭空间。

正如安全工作的研究表明的那样，发生性骚扰不仅会给我们造成伤害-我们的心理健康也会受到持续伤害的伤害预期骚扰。由于我们的思想始终只专注于监视身体和周围的空间，因此我们失去了自由思考其他事物，随意移动和说话以及仅享受自己心灵的慰藉的自由，这是一种持续的担忧被维拉·格雷称为“习惯的外部意识”。反过来会导致负面的心理健康影响，例如萧条，焦虑，身体形象问题，并可能加剧其他性别暴力经历给我们带来的创伤。

而且，由于骚扰在我们的社会中已如此普遍化，因此不仅仅只有其他人没有注意到“安全工作”，我们甚至甚至没有记录下试图保持自身安全的代价。虽然我们无法在一夜之间消除性骚扰，但我们能够在我们建立一个所有人都能享有基本安全权和人身自由的世界的过程中，学会给予自己和彼此的支持。首先，我们要让自己承认我们实际做了多少工作，正在付出多少努力以及这些努力实际上会消耗掉我们什么。