与精神健康困扰的人分手可以吗?

几年前,我的男朋友因我的精神病与我分手。更具体地说,由于我的精神疾病引起的行为及其对我们关系的压力,我被甩了。这是我最大的恐惧之一,在恋爱中变得“难以应付”。
我去过 在抑郁中挣扎 在恋爱之前的很多年里,但是当我们在一起时,我经历了有史以来最黑暗和最低的点之一-情绪波动和手指间的抽泣。他不得不处理我的哭泣咒语,拒绝出去和他的朋友交往,而我深夜 焦虑发作 。我无法控制自己的情绪。
所以,我的男朋友让我坐下,告诉我我的沮丧使他沮丧,他再也无法忍受了。他也患有抑郁症,我的行为正在损害他自己的心理健康。那是毁灭性的,但我理解他为什么这么做。当您沮丧自己时,很难“照顾”一个沮丧的人。
我经常问自己,如果我穿上他的鞋子,我是否会做同样的事情。老实说,我可能会。





精神疾病如何使分手变得棘手

决定是否终止恋爱关系是一个艰难的决定。是的,它很容易被丢弃,但它也很容易成为倾倒者。当您打算与精神病患者分手时,事情甚至会变得更加棘手。您可能会感到内或觉得自己是一个与伴侣分手的坏人,因为某些事情超出了他们的控制范围并导致他们遭受痛苦。您可能还会担心,如果离开,他们的状况会恶化。
光靠精神疾病就不能与某人分手。患有精神疾病的人能够享受持久,充实,快乐 关系 。仅仅因为某人感到沮丧,焦虑或[在此处插入精神疾病],并不意味着您应该注销他们。条件本身并不是与某人分手的原因。

什么时候该与精神病患者分手?

当精神疾病症状困扰您的日常生活或您的安全受到损害时,可能是时候考虑您的关系了。您绝对可以与患有精神疾病的人保持健康的关系,但是当事情变得不健康时请多加注意。
对话空间治疗师Cynthia Catchings,LCSW-S说:“我们在存在心理健康问题的不健康关系中看到的一些迹象表明:暴力(言语,身体或性行为),无法控制情绪,幻觉,不尊重,对人或动物缺乏re悔或同情心,以及自恋行为。”





红旗

如果出现任何这些红色标记,请不要忽略它们。暴力或滥用任何能力不应该不受精神疾病影响而被容忍。您的安全很重要,首先是安全。
总的来说,患有精神疾病并不是借口不佳,不尊重或缺乏同理心的借口,正如卡钦斯所说。患有精神疾病的人当然能够以尊重和爱心对待他人,就像没有精神疾病的人可能对您的治疗很差一样。归根结底,无论您的伴侣是否患有精神疾病,如果您不快乐,您都将考虑结束事情。

对您自己的心理健康的影响

除了这些危险信号之外,可能导致您终止恋爱关系的另一个原因是,如果恋爱关系正在损害您自己的心理健康,尤其是在您已经患有精神疾病的情况下。
如果您的状况不稳定,与同样不稳定的人交往对你们俩都是危险的,就像我和男友也患有抑郁症一样。最终, 作为伴侣,您只能做很多事情(而不是心理健康专家) 以帮助他人,如果要减轻他人的抑郁症,焦虑症或诊断使您的病情恶化,则必须把自己放在第一位。
卡钦斯说:“请记住,安全很重要。您可能会爱上这个人,但是您可以通过允许心理健康专业人员与他们一起工作来帮助他/她/他们,而不是继续保持恋爱关系并尝试在没有适当的培训的情况下成为自己的私人顾问。”



分手的技巧

分手是一种分手,您可能会以与无精神病患者分手的许多相同方式来处理它。 Catchings暗示要“友善,同理心和坚定”。您要遵循以下一般规则 分手而不是一个混蛋 :要完全开放和诚实,亲自去做(您不敢考虑通过短信来做),听他们说些什么,在分手后不要给他们混杂的信号。

注意安全

但是,与某些类型的精神疾病或暴力倾向的人分手时,应采取一些额外的预防措施,以确保安全。 “在这种情况下,时间和心情也很重要。我们必须充分了解或了解我们的伴侣,以识别他们是否由于精神分裂症[或其他精神疾病]而沮丧,躁狂或幻觉。”传染病说。 “我们不想加剧他们的症状或引起压力,这肯定会使他们的症状恶化。如果可能的话,建议您等到伴侣的症状变得更稳定为止。还要始终保护您的安全。”

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分手后的感觉

分手后,感到内是很正常的,但是您需要告诉自己,您正在为自己,心理健康和安全做正确的事情。您可能想与您前任的亲密朋友联系,并告诉他们密切关注他们,并在他们分手时为他们提供支持,并确保他们跟上他们的待遇,无论是否这是疗法,药物或两者兼而有之。
也, 练习自我保健 !仅仅因为您不是与之分手的人,并不意味着您就不会陷入情感上的痛苦。这不容易 分手 。给自己一些时间,向您可信赖的朋友开放,让自己哭泣,并且抗 在社交媒体上跟踪您的前任 !

最终,您必须做最适合自己的事情。当然,并非您所遇到的每一个关系都可以解决。事情阻碍了一切,有时这些事情恰好与精神疾病有关。我们所建立的每一个关系都教给我们一个教训,在这样的情况下,教训是我们必须为自己的心理健康和安全做最好的事情。