创伤与成瘾之间有联系吗？

瘾 这是一个复杂的过程，有许多变量在起作用，但是 外伤 可能是这些变量中最重要的变量之一。通过了解创伤和成瘾之间的联系，可以更好地治疗问题。
不幸的是，直到上个世纪，心理健康领域才充分认识到创伤对心理健康的影响。第一次世界大战和第二次世界大战之后，一旦精神卫生专业人士看到越来越多的“震惊的贝壳”士兵，这个问题便引起了更多关注。
从那以后，我们开始了解到创伤不仅限于士兵。特别是在过去的30年中，我们了解到，遭受虐待或忽视的孩子，经历过家庭暴力，强奸，甚至车祸等随机事件的孩子，可能在所有年龄和背景的人群中引发类似的心理健康症状。

创伤的一般影响

通过更好的研究，我们已经了解了更多有关创伤如何影响心理健康功能的信息。创伤可能导致各种问题，包括：

• 神经学改变： 学习 已发现创伤在微观上会对大脑产生物理影响。例如，在最初的2-3年中遭受忽视的孩子（很早就对这种创伤有清晰的记忆），他们更难以调节情绪和行为。
• 脑部生理损伤：我们知道暴力或意外事故造成的直接脑损伤是身体上的问题，但这种损伤也会影响心理健康。脑部受伤可能导致混乱，冲动，沮丧，攻击性和其他影响人一生各个领域的症状。
• 人际交往能力差：当我们遭受创伤时，特别是如果是别人的攻击，我们与他人相处的能力就会改变。我们可以变得更加警惕或恐惧。对于某些人而言，关系边界模糊，导致在选择朋友或伴侣时出现冲动或不健康的行为。
• 情绪调节不良：创伤使得难以有效地处理情绪。不会非常困扰他人的情况可能会导致有创伤史的人严重焦虑，悲伤或愤怒。另一方面，创伤也可能引起情绪麻木，导致更多的寻求感觉的行为。
• 自我价值低下：根据创伤的性质，患者可能会长期遭受情感创伤，这使他们怀疑自己在世界上的价值。长期的自我怀疑使人们难以相信你应该得到生活中的好东西。

上瘾如何导致创伤

有一个共同的观念是 瘾 —无论是饮酒，吸毒，进食，甚至运动或性行为等，都只是在人们感到不适时“自我治疗”的一种方式。尽管这有一个事实，但创伤的影响会直接导致发展成瘾。
大脑变化，无论是直接伤害还是滥用或疏忽造成的，都会影响决策和冲动控制。人们可能需要更大程度的刺激才能像其他人一样强烈地“感觉”，因为创伤会麻木情绪。另一方面，创伤患者可能还需要一种方法来钝化自己的情绪，或者当他们的感觉比给定情况下的典型感觉强时，采取边缘行动。
另外，知道自己不能很好地应对情绪的人可能会使用上瘾的行为来防止行为恶化。例如，如果某人在受挫时倾向于从手柄上飞走，他们可能会意识到，如果应付得不好，他们的生活会变得更糟。他们可能会使用药物来阻止这些感觉。上瘾的行为成为预防性自我护理的一种误导形式，在这种情况下，该人试图主动处理问题行为。
最后，创伤的类型（不仅是人对创伤的感受）还会影响成瘾。 研究 这表明，对于某些类型的创伤（例如在儿童时期发生的创伤），无论人们对所经历的创伤有何看法，成瘾的风险都较高。
这样的发现表明，成瘾的不仅仅是个人态度和选择。换句话说，一个遭受过创伤的人不能总是光明一面，并期望避免上瘾的风险。如果有外伤史，则有额外的风险。

治疗如何提供帮助

治疗可以减轻症状 创伤后应激障碍 ， 萧条 和一般 焦虑 。它还可以帮助您培养更强的应对能力，更强的自我价值感和更好的人际关系技巧。
这些方面的改进可以降低成瘾行为的风险（如果尚未开始的话）。如果已经存在成瘾，则治疗不仅可以解决成瘾问题，还可以解决这些潜在的危险因素。仅治疗成瘾而不解决创伤可能不足以防止复发。
创伤和成瘾之间的联系是真实的，但尚未完全了解。最重要的是，如果您在滥用药物或其他成瘾行为方面遇到问题，则可能需要应对潜在的创伤，而不仅仅是成瘾。如果您有外伤史，请注意各种成瘾行为的风险，并且 随时寻求帮助 如果需要的话。

如何摆脱悲伤