您的老板会影响您的心理健康吗？
我们一生的三分之一都花在工作上。差不多了 90,000小时 生活。可以说，如果您花费大量时间在工作上，那么它必须是一个积极的环境，并且不会损害您的心理健康。与老板的关系对于健康的工作场所也许是最重要的部分。
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实际上，它可以成就或破坏您的工作经验。老板是弱者或无力管理团队，与毒药和干ing之间有一条微弱的界限。两者都会影响您 精神健康 。老板的另一种类型是在与您成为“朋友”的名义上具有零界限的老板。例如，您可以在办公室听老板的菜，了解他们的婚姻，孩子，漫漫长夜和个人生活。我们并不总是认为这种类型的员工/老板关系对我们的心理健康有害，因为很多时候我们都认为这是他们信任我们有价值的信息这一事实，但是这可能会造成伤害，并可能导致不适或不适当的情况。
如果以下任何情况听起来很熟悉，可能是时候重新调整与老板的关系，以免对您的心理健康造成负面影响。如果您一直在接受治疗或熟悉自我改善，那么您对 “ B”字-边界 。
很多时候，我们很害怕建立 界线 与他人建立负面关系后，就永远不会过分重新定义或重新建立界限-从长远来看，他们会让您更快乐，工作效率更高。
精神病房是什么样的
与不沟通的老板打交道
定义功能：
- 非热情
- 缺乏方向
- 恐惧对抗
这种类型的老板也许很好，但是他们很难领导和管理团队-特别是在清晰传达他们的期望方面。也许是因为他们感到自卑，或者是因为他们害怕不被团队中的每个人所喜欢。现实警报：这不是您的问题，您需要建立界限，以使他们在维护自己的双手和肮脏的同时，不偏authority他们的权威和责任。
放在板上的其他工作会导致更大的压力和 焦虑 ，这直接影响您的心理健康。与老板保持诚实和前瞻性很重要，并让他们知道什么时候是他们的责任或您需要什么帮助。重要的是要重新调整期望值和工作量，以免因领导能力差而导致责任和职责发生变化。进行对话从来都不是一件容易的事，但是与老板/员工的关系（以及您的心理健康）会更好。
与权威老板打交道
定义功能：
- 苛刻
- 磨料
- 激烈
情绪波动剧烈，期望值过高和强度过高的老板可能是最困难的一位， 老板的有毒类型 跟...共事。老板的过度示威，欺凌方式有时会陷入情感或言语虐待，实际上可能对您的福祉最有害。
这种类型的老板使我们低估了自己，把自我爱和自我照顾放在了后面。与这个人重新设置界限可能很棘手，但对于维持您的心理健康和自我尊重至关重要。重置这种关系的最佳方法是完成您所期望的工作，并帮助同事做同样的事情，但要在工作和时间上保持坚定的界限。
如果老板召开会议解决您的担忧后行为仍未改善，那么可能是时候引入人力资源部门并解释欺负管理风格如何影响您的心理健康了。运气好的话，此事将以专业和匿名的方式处理。如果您对如何以机智和专业的方式促进这些对话有任何疑问或疑虑，请与您的治疗师联系。
与不专业的老板打交道
定义功能：
- 浪费太多个人生活（或要求提供您的详细信息）
- 被动攻击
- 将员工视为同行
电视台最受爱戴的老板迈克尔·斯科特（Michael Scott）可能会让我们在TBS办公室马拉松比赛中大笑，但是当您与这个人IRL打交道时，这完全是一场球赛。这种类型的老板将他或她的员工视为同事（或好朋友），并视他们为同行，这跨越了各种界限。一开始我们可能会觉得很受宠若惊-让您的同事（也是您的老板）向您透露一些让您觉得自己是知己或最爱的东西，这感觉很好。
但是，随着这些界限的变化和线条的模糊，您可能会发现自己决定将它们放置在“心理”桌子上的谈话和包drain而感到精疲力尽。这对您不利，可能有害于您的心理健康，并可能使我们在工作和下班后感到焦虑，好像您始终需要随时待命并可以帮助他们一样。
如何培养自尊
请记住，您不是老板的治疗师。您是他们的雇员，没有被雇用为热线服务或支持来源。您的老板为此而在工作场所之外的人—朋友，家人，希望是治疗师。应对这种不恰当的老板与雇员关系的最佳方法是在发生违法行为时重新设置界限，让他们知道您不愿意成为他们的知己。
导航老板与雇员的关系可能是一件棘手的事情。在任何工作环境中，与处于权力或权威地位的人重新设置界限总是很棘手的，但这仍然是必不可少的。当您在工作场所建立限制时，您的职业生涯中的心理健康将会发生积极变化，从而影响您的心理健康旅程和生活的其他领域。
