与精神分裂症共存

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百分之一的美国人患有精神分裂症，其中大多数人会在 30 岁之前得到诊断。¹当您遇到心理健康挑战时，精神分裂症可能是一个可怕的词。但是精神分裂症药物和治疗的进步使精神分裂症患者的生活变得更容易、更易于管理。在正确的支持下，精神分裂症患者可以过上充实而健康的生活，找到有意义的工作和人际关系。

获得精神分裂症的诊断

如果你举报你的症状医生或其他医疗保健专业人士，他们可能会将您转介给可以为您进行诊断评估的精神科医生。精神科医生会查看您的病历，询问您有关当前和过去症状的问题，并观察您的功能。他们也可能会询问您家族的精神疾病史。

要接受精神分裂症的诊断，您必须经历一个多月的症状。症状可能包括：²

妄想
幻觉
杂乱无章的言语或行为
卫生差
对活动缺乏兴趣
缺乏面部表情

您的精神科医生也会排除其他可能的诊断，例如分裂情感障碍或双相情感障碍，并确保症状不是由药物或其他医疗条件引起的。

当你接受精神分裂症的诊断，您的精神科医生可能也会给您开药以开始治疗症状。他们还会将您转介给心理治疗师或辅导员，或将您分配给负责监督您护理的治疗团队。

您对第一次治疗会有何期待

在诊断后的第一次治疗期间，您可能需要回答有关您的症状和个人病史的问题。治疗师的部分工作是评估风险并确保您在接受治疗时安全健康。

您的第一次治疗也是一个机会，让您可以询问有关您的治疗和治疗师的问题。你的治疗师应该告诉你他们用什么理论或技术来治疗他们的病人，并告诉你他们与精神分裂症患者一起工作的经验。如果您感觉不到与治疗师的联系，请不要犹豫，询问可能更适合您的其他治疗师。

在您的第一次治疗期间，您和您的治疗师还应概述您在治疗的前 3-6 个月内通常要制定的一些目标。目标可以包括心理健康、身体健康、工作、人际关系以及您想要改善的其他生活方面。分享您希望看到的进展或变化，并考虑在此过程中您希望如何衡量这些目标。

接受你需要精神分裂症的帮助

对于任何人来说，获得精神分裂症的诊断都会让人不知所措。如果您到现在为止一直靠自己管理自己的心理健康，则可能很难接受您需要一个治疗团队和药物为了感觉更好。您越早获得精神分裂症的帮助，您出现更严重症状和身心健康急剧下降的可能性就越小。

如果您出现偏执或其他妄想等症状，您可能会发现自己怀疑向任何人提供个人信息或服用您不熟悉的药物。帮助您感到安全和被倾听是您的治疗团队的工作，因此请毫不犹豫地表达您的担忧。有时，带亲人一起去约会会很有帮助。这样你就可以提出问题并将你的注意力集中在治疗师身上。让您的家人或朋友帮忙做笔记，如有必要，您可以稍后查看。

当您感觉好转时继续服药也很重要。如果您停止服药或不按规定服用，症状会复发并可能恶化。停药也会使您面临自我用药的风险毒品或酒精这会使您的症状变得更糟。

如何告诉别人你的诊断

在您收到精神分裂症的诊断后，您可能会担心或担心他人的反应。很有可能，如果您的症状在一段时间内没有得到治疗，朋友、家人和同事可能已经知道您正在与心理健康挑战作斗争。

虽然您的健康信息以及您与治疗师之间的对话是私密的，但拥有可靠的支持系统可能是成功治疗精神分裂症的重要组成部分。例如，知道您的心理健康状况正在下降的迹象的朋友和家人可能能够以某种方式进行干预，从而降低您出现症状严重复发的可能性。您的治疗师可以帮助您制定与亲人沟通诊断的计划，并帮助您考虑需要向雇主提供哪些信息。

处理精神疾病的耻辱

尽管公众对精神疾病的普遍教育越来越多，但在精神分裂症方面仍然存在耻辱感。一些人认为，所有精神分裂症患者都可能有暴力倾向，或者他们无法保持稳定的工作。或者，他们可能认为精神分裂症患者的行为可能会突然且出乎意料地发生变化。都不是神话是真的，并且对自己进行诊断教育可以帮助您回答亲人的问题。

加入您当地社区中心的同伴支持小组或通过您的医疗保健提供者也可以让您有空间分享您对耻辱的不满，并从面临类似挑战的其他人那里获得鼓励。毫不犹豫地与您的治疗师分享您对处理污名的担忧。

您可能对药物的担忧

药物精神分裂症是治疗精神分裂症的重要组成部分，但对服用精神科药物有保留或疑问是很常见的。您的精神科医生的工作是帮助您找到最适合您且副作用最少的药物。

非典型抗精神病药是精神分裂症最常用的处方药，与前几代抗精神病药相比，它们出现严重副作用的风险要低得多。³

您的治疗团队还可以帮助您管理药物，并听取您对副作用的反馈。如果需要多次尝试才能找到有效治疗症状的正确药物组合，请不要气馁，因为每个患有精神分裂症的人都可能有所不同。

如何在治疗师办公室外帮助自己

精神分裂症患者过早死亡的风险增加，原因之一是他们往往有不良的生活习惯。他们不太可能锻炼和健康饮食，他们更有可能吸烟和滥用药物。体重增加也可能是某些药物的副作用。⁴

与您的医生讨论健康饮食和日常锻炼如何改善您的整体情绪并降低症状复发的可能性。您的治疗师还可以帮助您制定一份健康的应对策略清单，这些策略可以提高能量水平和情绪。这些可能包括：

放松练习（即正念技巧、瑜伽）
培养兴趣爱好
与朋友和家人共度时光
参加支持小组

精神分裂症在学校和工作的住宿

一旦您被诊断为精神分裂症，您可能有资格在学校或工作中获得某些住宿。

对于 K-12 年级，患有精神疾病的学生可能有资格参加个性化教育计划 (IEP) 或 504 计划，以提供便利以帮助他们取得成功。⁵

大学、研究生院或技术学校的学生可以通过该组织版本的残疾服务办公室申请获得学术、住宿或其他便利。精神分裂症患者也可能有资格在校园接受心理健康服务。

《美国残疾人法》要求雇主在合理范围内为您提供便利，以便您能够完成工作。如果您正在寻找工作，您可能有资格从您的州机构获得职业康复服务。⁶

如果您认为自己可能患有精神分裂症并且不确定该怎么办，请联系您的医生或朋友或家人，并与他们分享您的想法。你们可以一起制定一个计划，为您提供最好的支持和治疗。

文章来源

我们。精神分裂症。可在线获取： https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Schizophrenia . 18 年 9 月 28 日访问。
美国精神病学协会，精神疾病诊断和统计手册，第五版，美国精神病学出版社，华盛顿特区，2013 年。
梅奥诊所。精神分裂症.可在线获取： https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/schizophrenia/diagnosis-treatment/drc-20354449 . 18 年 9 月 28 日访问。
世界卫生组织。严重精神障碍患者过早死亡.可在线获取： http://www.who.int/mental_health/management/info_sheet.pdf . 18 年 9 月 28 日访问。
明白了。IEP 和 504 计划之间的区别。可在： https://www.understood.org/en/school-learning/special-services/504-plan/the-difference-between-ieps-and-504-plans . 18 年 9 月 28 日访问。
有。1990 年修订的美国残疾人法案。可在： https://www.ada.gov/2010_regs.htm . 18 年 9 月 28 日访问。