心理健康测试、测验、自我评估和筛查工具
Psycom 致力于将关注心理健康的人们与经过医学审查的心理健康文章和测验联系起来。我们的免费测验可让您采取积极主动的方法来保持健康。每个筛选测试旨在提供匿名和即时反馈，并且是 Psycom 已故创始人 Ivan Goldberg 博士遗产的一部分：一位著名的精神病学家和临床药理学家，以开发 戈德堡抑郁测试 .
筛查可用于 沮丧 , 躁郁症 , 强迫症（OCD） , 广泛性焦虑症（GAD） , 精神分裂症 , 狂躁 , 贪食症 , 边缘型人格障碍（BPD） , 性瘾 、网络成瘾和许多其他心理健康状况。
*笔记：心理通讯评估不是诊断工具。只有获得许可的心理健康从业者或医生才能正确诊断心理健康状况，但心理通讯相信评估可以是获得治疗的宝贵的第一步。
沮丧
3 分钟抑郁测试 据 NIMH 称，重度抑郁症是影响美国超过 1730 万成年人（占人口的 7.1%）的最常见的精神障碍之一。参加此自我评估测试，看看您是否可以从心理健康专家的治疗和支持中受益。 
复杂的悲伤障碍测试（自我评估） 悲伤的阶段对于每个面临失去亲人的人来说都是普遍的，但如果您经历长时间的悲伤症状，您可能会患上复杂性悲伤症 (CGD)。参加此自我评估测试以确定您是否可以从心理健康专家的帮助中受益 
我的伴侣有抑郁症吗？ （自我评估测试） 您是否担心您的丈夫/男朋友或妻子/女朋友可能会抑郁？参加这个简短的测验，看看您的配偶是否有抑郁症患者常见的症状，以及他们是否可以从正确的诊断和治疗中受益。 
你有多快乐？ 你有多开心？参加这个测验，看看你是否天生比平均水平更快乐（或不快乐）。此外，还有一些专家提示可以提升您的情绪。 
PMDD 测验：我有经前焦虑症吗？ 您是否患有经前焦虑症 (PMDD) 或者您只是患有 PMS？ 
产后抑郁测试 如果您在分娩后挣扎，您可能正在经历产后抑郁症。进行这个简短的评估，看看您的症状是否会影响您的心理健康。
测验：你的抗抑郁药有效吗？抗抑郁药不会立即缓解抑郁症。至少需要 2 周才能看到症状改善。使用这个由精神科医生开发的工具来评估您的药物的有效性。精神分裂症的阳性症状和阴性症状有什么区别？
焦虑
焦虑测试（自我评估） 干扰您日常生活的无法控制和持续的焦虑可能表明广泛性焦虑症 (GAD)。进行此自我评估以确定您是否有 GAD 患者常见的症状，并应考虑寻求心理健康专家的帮助。
你是工作狂吗？参加这个测验你的工作是否接管了你的余生？参加这个测验，看看你到底是多少工作狂。 
我有考试焦虑吗？ （自我评估） 考试或考试前有点紧张是正常的，但如果您感到极度的压力和焦虑影响了您完成考试的能力，则您可能患有考试焦虑症。参加此测验以了解有关您是否可能患有考试焦虑症的更多信息 
惊恐障碍测试：筛查意外惊恐发作 参加这个简短的测验，以确定您是否可能正在经历惊恐发作 - 一种焦虑症，其特征是由焦虑引发的反复出现意外的恐慌发作。 
社交焦虑测试（自我评估） 您是否患有社交焦虑症（社交恐惧症）？如果您在社交场合感到焦虑或恐慌，甚至只是想着身处社交场合，请参加此社交焦虑测试，看看您是否符合诊断标准。 多动症
ADHD 测试（自我评估） 创建此测验是为了帮助您了解您是否可能患有注意力缺陷多动障碍。与生活经历相关的问题在被诊断患有 ADD/ADHD 的人中很常见。 
儿童 ADHD 测试（自我评估） 参加此测验以帮助评估您的孩子是否可能出现注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 患者中常见的症状，以及他或她是否可以从心理健康专家的诊断和治疗中受益。 自闭症
儿童自闭症测试（自我评估） 自闭症谱系障碍会损害个人的交流和互动能力。该测验由专家开发，旨在让家长了解自闭症儿童的常见症状，包括社交互动困难、兴趣过重以及进行自我刺激或奇怪的行为。 
儿童阿斯伯格综合症测试（自我评估） 您是否担心您的孩子可能患有阿斯伯格综合症（也称为高功能自闭症）？该测验由专家编写，旨在帮助父母筛查阿斯伯格症儿童常见的自闭症谱系障碍 (ASD) 症状。 痴呆
痴呆症测试（自我评估） 痴呆症描述了一系列与思维、交流和记忆障碍相关的症状，这些障碍会干扰个人进行日常活动的能力。参加此测验以了解有关您是否可能患有痴呆症的更多信息。 精神分裂症
照顾患有精神分裂症的爱人？了解您对治疗了解多少这个简短的测验旨在测试您对精神分裂症治疗方案的了解，努力将患者和护理人员与他们的最佳方法联系起来。看看你知道多少。
儿童精神分裂症测试（自我评估）儿童早发性精神分裂症会出现幻觉、奇怪的想法或感觉等症状，以及抑制他/她运作和维持人际关系的能力的异常行为。参加这项测试，看看您的孩子或青少年是否可能患有小儿精神分裂症。 
了解您对精神分裂症治疗的了解（测验） 您是否知道有多种治疗方案可以帮助您改善精神分裂症的生活？参加这个简短的测验，看看你知道多少。 
精神分裂症测试（自我评估） 本测验包括一系列与被诊断出患有精神分裂症的人常见的生活经历相关的问题。如果您遇到干扰您日常生活的幻觉、奇怪的想法和/或异常行为，请使用此自我评估。 躁郁症
双相情感障碍测试 这种双相情感障碍的自我评估基于 Ivan Goldberg 博士创建的双相筛查问卷。如果您认为自己可能正在经历从抑郁低谷到躁狂高潮的情绪波动，请参加这个测验。
躁狂症测试（自我评估）躁狂症的特点是极度兴奋、欣快、妄想和过度活跃，并且是各种心理健康状况的症状，包括双相情感障碍、分裂情感障碍和边缘型人格障碍。参加这个测验来确定您是否可能患有躁狂症。 边缘性人格障碍
边缘型人格障碍测试 边缘型人格障碍 (BPD) 是一种人格障碍，通常包括不适当或极端的情绪反应、高度冲动的行为和不稳定的关系。使用这个简短的自我评估来看看您是否可能表现出边缘型人格障碍的症状。 强迫症
强迫症 (OCD) 测试和自我评估 您或您关心的人是否正在与干扰您日常生活的强迫症和/或强迫症作斗争？使用此测验帮助确定您是否需要咨询心理健康专家以诊断和治疗强迫症 (OCD)。 饮食失调
暴食症测试 暴食症是一种严重但可治疗的饮食失调症，其特征是反复发作的暴饮暴食和失去控制。完成此测验以立即评估您或您所爱的人是否出现暴食症 (BED) 的迹象。
贪食症测试神经性贪食症是一种严重的饮食失调症，其特征是暴饮暴食，然后采取危险的方法来避免体重增加，例如呕吐。完成此测试以评估您或您关心的人出现贪食症迹象的可能性。如何获得抑郁症的短期残疾
自恋型人格障碍
自恋型人格障碍测试（自我评估） 使用此测验来确定您或您认识的人是否可能表现出轻度自恋或更严重的自恋型人格障碍 (NPD) 症状。症状包括夸大的自尊感、过度需要钦佩和缺乏同理心。 瘾
我是酒鬼吗？酒精使用障碍测试 你对喝酒上瘾吗？如果您发现自己怀疑自己的酒精摄入量是否过高，请进行此酒精使用障碍 (AUD) 测试以确定您是否符合轻度、中度或重度酒精使用障碍的诊断标准 
我的孩子沉迷于屏幕吗？参加这个测验 如果您的孩子有手机，他们很可能会粘在上面。那么，什么是正常的，什么时候应该担心？
你对可卡因上瘾了吗？参加这个测验这个自我评估工具将帮助您评估您的可卡因使用情况以及您是否想与专业人士交谈。 
你对大麻上瘾了吗？参加这个测验 也许是因为它太普遍了，CDC 预计大约十分之一的用户会上瘾。
你对阿片类药物上瘾吗？参加这个测验您是否怀疑您使用阿片类药物可能会导致成瘾？此自我评估将帮助您采取后续步骤。 
你沉迷于色情吗？参加这个测验 色情成瘾并没有被正式承认为它自己的疾病——你不会在精神疾病诊断和统计手册 (DSM-5) 中找到它。你会发现：性欲亢进。但这并不意味着过度的色情习惯不会成为问题。使用这个免费的测验，看看您对色情的渴望是否接近于不健康。
您是否沉迷于电子烟或 Juuling？参加这个测验几乎每 20 名成年人中就有 1 人使用电子烟，另有 360 万儿童在吸电子烟。尽管所有听起来像黄瓜的味道都很健康，但大多数电子烟都含有尼古丁，容易上瘾。
赌博成瘾测试（自我评估）你的赌博有问题吗？参加我们的赌博成瘾测试，立即匿名评估您是否可能表现出赌博成瘾的迹象，以及您是否应该寻求帮助。 
网络成瘾测试（自我评估） 如果您对上网的痴迷影响了您的日常生活，您可能会沉迷于互联网。此自我评估测试旨在确定您是否表现出网络成瘾的迹象。 
性成瘾测试（自我评估） 性成瘾或性欲亢进的定义是强迫性参与性活动以及持续关注性思想、行为和幻想。使用此测验来确定您是否对性上瘾。 创伤后应激障碍
PTSD（创伤后应激障碍）测试 如果您认为您或您所爱的人可能正在与创伤后应激障碍 (PTSD) 作斗争，请参加这个基于 DSM-5 中建立的标准的简短测验。所有回复均严格保密。 人格障碍
回避型人格障碍测试：我有 AVPD 吗？ 您是否有社交回避或不足的感觉？如果是这样，请参加此测验并了解有关回避型人格障碍的更多信息。 
偏执型人格障碍 (PPD) 测试和自我评估 偏执型人格障碍 (PPD) 的特点是偏执、对他人过度不信任和强烈怀疑。如果您认为自己可能正在经历一种普遍而持续的偏执，请参加这个测验，看看您是否可以从正确的诊断和治疗中受益。 
反社会测试：我有反社会人格障碍吗？ 您是否一直无视他人的感受或缺乏同理心？参加此评估以了解有关病情的更多信息。 睡眠障碍
睡眠剥夺测试（自我评估） 如果您一直感到疲倦并认为自己可能睡眠不足，那么您很有可能患有睡眠障碍。参加这个测验，看看您或您所爱的人是否可能睡眠不足。 欺凌
我被欺负了吗？ （自我评估测试） 您是否担心您或您所爱的人可能在工作、学校或家中受到欺凌？参加这个简短的测验，以确定欺凌的迹象，并确定您是否正在经历这些迹象。我想我有多动症
假性延髓影响 (PBA)
针对护理人员的假性延髓影响 (PBA) 测验您所爱的人是否似乎无法控制或不恰当地笑和/或哭？参加此评估以了解有关假性延髓影响 (PBA) 的更多信息。
假性延髓影响测试（自我评估）如果您经常不自觉地大笑和/或哭泣，并且脑部受伤或患有神经系统疾病，那么您可能患有假性延髓病 (PBA)。参加此测验以了解有关您是否可以从进一步诊断和治疗中受益的更多信息。 其他测验
你沉迷于爱情吗？参加这个测验对爱情上瘾其实是一回事。以下是如何判断你是否超越了一个无可救药的浪漫主义者并且实际上可能有爱情成瘾。 
儿童性别焦虑测试 参加这个测验，看看您的孩子是否可能患有性别焦虑症——一种用于描述表现出强烈渴望成为其他性别的孩子的诊断。 
你有冒名顶替综合症吗？参加我们的测验并找出答案 冒名顶替综合症是指怀疑自己的成就或害怕被发现为骗子的人，通常是女性和高成就者。听起来有点熟？ 
性别焦虑测试 参加这个性别不安（性别认同障碍）测试，以确定您是否有可能导致诊断的性别不安症状。 
低自尊测试（自我评估） 如果您经常将自己与他人进行比较，将重点放在自己的缺点上，和/或很快就忽略了自己的成就，那么您可能正在遭受自卑。该测试旨在评估您是否可能缺乏自尊。 
压力水平测试（自我评估） 除了会影响您的生活质量之外，长时间的高压力还会导致许多健康问题。如果您认为自己压力太大，请参加这个简短的测验，以确定压力是否会影响您的心理健康。 如果您认为您或您关心的人可能患有任何心理健康状况，PsyCom.net 强烈建议您向心理健康专家寻求帮助，以获得正确的诊断和支持。对于那些处于危机中的人，我们编制了一份资源列表（有些甚至提供免费或低成本的支持），您可以在以下位置找到更多帮助： https://www.psycom.net/get-help-mental-health .
最后更新：2021 年 6 月 15 日
