低自尊测试(自我评估)

如果你经常拿自己和别人比较,关注你的缺点,忽视你的成就,那么你可能是自卑。

压力太大?这是你可以做的

压力时不时地影响着我们所有人,但多少压力才算过分呢?如果您遇到以下警告信号,请按照以下步骤立即开始减轻压力

如何在消极想法上点击删除按钮

你的大脑天生会寻找问题,但有时这种倾向会导致不反映现实的消极想法的连锁反应。

为最佳心理健康而锻炼:这就是为什么运动可以像药物一样有效

一项重要的新研究证实,体育锻炼确实可以改善心理健康。而且,你猜还有什么?更多不是更好。了解更多。

促进血清素的自然方法

据专家称,可以通过非药物方式自然地提高血清素水平。

永远不要对患有精神疾病的人说的 5 件事,以及你可以说的

当您只是尽力提供帮助时,很难知道不应该对患有抑郁症或其他心理健康问题的人说些什么。远离这些陈述,而是尝试这些替代品。

如何找到负担得起的疗法

试试这些技巧,找到合适的治疗师负担得起的治疗。通过努力和研究,您可以找到负担得起或免费的治疗,避免危及您的银行账户,并优先考虑您的心理健康。

肠道大脑连接:肠道健康如何影响心理健康

研究人员表示,肠脑轴是中枢神经系统和肠道系统之间的双向联系,可以在您的心理健康中发挥重要作用。

您有资格获得精神健康残疾保护吗?

如果您患有任何类型的精神疾病,无论是焦虑症、抑郁症还是 PTSD,您都可能有资格获得残疾福利。

当愤怒变成情感虐待:如何控制人际关系中的愤怒和沮丧

学习如何在一段关系中控制愤怒需要的不仅仅是一个永远不要生气的计划。

儿童与离婚:如何帮助孩子应对离婚或分居

离婚对孩子来说尤其困难。但是你怎么知道一个孩子正在为离婚而挣扎呢?注意这些行为并使用我们的 6 条提示

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每个人都会经历自我怀疑,但如果自卑影响了你的生活,试试这 5 种策略来建立自信并提升你的自尊

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当今黑人心理健康的 10 大障碍

缺乏黑人治疗师、社区内的文化污名和高成本只是导致黑人心理健康差异的几个障碍。

节后放克的背后是什么以及如何摆脱它

超过一半的人 (64%) 表示受到假期抑郁的影响,这是由本赛季的财务、情绪和身体压力引发的。

培养积极心态的行之有效的方法——以及它为什么重要

积极思考的力量可以提升您的情绪,甚至可以改善您的整体健康状况。用这些技巧练习创造积极的心态。

压抑愤怒和情绪回避:在消极情绪中寻找积极因素的 5 种方法

你在处理负面情绪方面有困难吗?如果您倾向于压抑自己的愤怒,直到它以不受控制的形式出现,或者在完全不知所措之前完全避免情绪,请查看这些将消极情绪转化为积极情绪的技巧。

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你应该告诉你的老板你的心理健康问题吗? PsyCom 权衡收益和风险,并指导您完成整个过程

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你是否倾向于沉溺于糟糕的记忆和经历?这可能是由于消极偏见。以下是停止思考让你感觉不好的事情的方法。