心理健康与黑人生活问题运动

与黑人妇女领导的社区心理健康小组Sista Afya的治疗师进行了交谈。

“我对不在前线感到内gui，”以黑人女性为中心的Sista Afya社区心理健康中心的治疗师Ammie K. Brooks说。当我们讲话时，乔治·弗洛伊德（George Floyd）被杀引发的反对种族主义警察暴力的起义已经持续了一个多星期。布鲁克斯整天都与一些年轻的黑人妇女进行约会，这些妇女构成了Sista Afya客户的大部分。她说：“同时，这是前线。”

布鲁克斯是对的。自3月初冠状病毒大流行席卷美国以来，该国一直处于医疗危机中。有色人种，谁极有可能成为至关重要的育儿工作者，卫生工作者和服务雇员，即使在黑人死亡人数最高从病毒。

在5月25日警察杀害了乔治·弗洛伊德（George Floyd）之后，一个已经遭受越来越严重的悲痛和经济困难的社区现在正与种族主义警察的残酷对待再次造成的创伤作斗争。 Sista Afya创始人LCSW的Camesha L. Jones说：“由于所有这些不同的创伤，我所在社区的心理健康状况正在崩溃。”

旧故事的新篇章

这种创伤并不新鲜。由于种族主义暴力的影响 -包括经济，人际关系和警察暴力-黑人美国人比白人美国人的可能性高20％经历精神疾病。黑人对种族主义暴力的抵抗也不是什么新鲜事：从1600年代的第一次美国奴隶叛乱到民权运动，黑人一直在反对压迫。

然而，相对较新的是本轮抗议活动的范围和变革潜力，这是自随后的抗议活动以来最大的一次抗议活动小马丁·路德·金（1968年）被刺杀 -以及在危险的大流行中抗议活动的时间安排。

我不想再难过了

这场危机不仅为政治变革创造了机会，而且为更深层次的社区和照料创造了机会。在反复的种族创伤中，残酷的警察暴力抗议者在大街上面对，Sista Afya的治疗师只是少数黑人保健工作者为维持有色人种在斗争中的福祉而进行的重要，苛刻且往往报酬不足的工作。琼斯说：“我对正在发生的事情的贡献是支持人们的心理健康。”

种族主义是创伤

琼斯说：“过去一周来，我在治疗中见过的几乎每个人都在谈论种族创伤。” Sista Afya是一个讨论此事的安全场所。琼斯于2017年成立了该集团，是一个社区聚会和赋权空间，为年轻的黑人妇女提供健康工作坊。她在2019年增加了个体疗法。

西斯塔·阿菲亚（Sista Afya）是一个以黑人为主导的精神健康领域，在绝大多数白色地区中相对罕见。截至2013年， 83.6％的心理学家是白人，其中许多缺乏必要的反种族主义框架帮助客户处理种族创伤。结果，在种族，种族主义和文化问题上，许多有色人种仍然觉得自己与治疗师没有更深的联系。

琼斯说，在Sista Afya医院，“我希望您能全身心投入治疗。我不希望您觉得自己必须隐藏自己的任何部分。”如今，将自己的全部精力投入治疗通常意味着讨论种族和性别暴力加剧的压力。因失去亲人而受到冠状病毒的悲伤，不断暴露于种族主义警察暴力的新闻报道中，本身就是一种创伤以及与抗议活动相关的职业倦怠都加剧了黑人美国人日常生活的潜在压力。

同时，由于种族主义在社交媒体和公共生活中占据主导地位，许多有色人种继续感受到向白人教育种族和种族主义的不公平压力。由于她们经常承担带薪工人，政治组织者和社区看护人的三重职责，因此像Sista Afya的社区这样的黑人女性可能面临极高的职业倦怠风险。布鲁克斯说：“无疑，女性承受的压力更大。”

非殖民化治疗

尽管治疗可以深度治愈，但常规治疗模型通常是个体化的，并且缺乏对全身性，历史和当代暴力影响边缘化群体。相比之下，有色理疗师的运动正在激荡，以使治疗经验与遭受种族创伤的人们更加相关并可以治愈。

有几种不同的框架旨在为有色人种提供相关治疗。 “ 文化响应治疗旨在使从业者意识到不同的文化框架如何影响心理健康。其他从业者，例如詹妮弗·穆兰（Jennifer Mullan）博士，主张“非殖民化”的镜头。这种方法认为，由于欧美殖民主义从根本上和暴力地打断了非欧洲人民与其本国文化，历史和家园的关系，因此，真正的健康需要深刻的框架转变远离西方关于自我，社区和幸福的观念。

如何与 bpd 的人交谈

Sista Afya赞成采用组合方法。琼斯说：“我们确实使用了一些西方人为主的东西，但我们也将我们的文化融合在一起。”这采取支持团体的形式，这些团体使用黑人文学和文化偶像帮助妇女在心理健康方面建立联系。对于琼斯来说，这种对社区的重视直接挑战了创伤和抑郁经历所带来的孤立感。

教育，鼓动，治疗

警方对示威者的猛烈暴力-包括使用化学武器，撞车袭击以及具有甚至使新闻界的成员部分失明加剧了许多黑人美国人已经遭受的深重创伤。同时，社区团体，个人和互助网络表现出深厚的团结，提供免费食物和水在街上，向抗议者开放家园，甚至充斥警察应用程序以惩罚示威者韩国流行图像。

正如这些支持行动所表明的那样，斗争的前线是在大街上，但它们也在房屋，教堂和理疗空间中，琼斯和布鲁克斯这样的保健工作者会为组织者服务。琼斯说：“行动主义确实会消耗掉您：在情感上，心理上，身体上都使您丧命。”抗议可能意味着在烈日下漫长，痛苦而又需要大量身体，很少休息和吃东西，无处不在的人身伤害风险，以及目睹他人受到严重伤害的创伤。琼斯曾协助在芝加哥为黑人解放运动家建立了支持小组，她说，她所在社区的组织者已经感到压力。

变革是一场马拉松，而不是短跑，所以琼斯建议活动家即使在上街时也要继续照顾自己和彼此。 “最大的事情之一就是休息一下。您不必一直在忙，”琼斯说。虽然很难抽出时间来养活自己，但是这是保持运动可持续性的唯一方法。 “您必须远离它。琼斯说：“如果您不远离它，那么强度和所经历的所有情感只会加剧。”

琼斯和布鲁克斯建议活动家们调整自己的能量水平，并留出时间去做能让他们精神焕发并给他们带来快乐的事情：拜访家人和朋友，养活自己和休息。琼斯提醒黑人活动家减轻自己的负担。毕竟，他们不是反黑人种族主义的责任者。 “我们没有造成这个问题。欧洲人是白人创造的，”琼斯说。 “为了生存，我必须这样做，但这不一定是我的负担。他们启动了它，需要修复它。”