创伤后应激障碍 (PTSD)：了解 PTSD 的症状和原因

什么是创伤后应激障碍？

如果您经历过可怕的事件或经历，例如可怕的车祸、摧毁您家乡的致命龙卷风或家庭暴力，您可能会感到心碎并难以应对和调整。但是，随着时间的推移，如果有良好的个人护理，您可能会变得更好并继续您的生活。另一方面，如果您无法停止重温这些经历并影响您的日常功能，您可能患有创伤后应激障碍 (PTSD)。如果您患有这种使人衰弱的疾病，您并不孤单，但有很多治疗选择。

PTSD的症状和原因

作为由外部创伤事件引发的少数精神疾病之一，您可能会因经历或目睹可怕的事件而患上创伤后应激障碍。什么被认为是创伤性的？某些创伤性事件对个人来说可能非常可怕和难以抗拒，以至于它们可能会导致我们对生活中压力的生理和心理反应的暂时性、有时是永久性的变化。您可能会发现自己想知道哪些类型的创伤会导致我们的身体和心理反应发生这些变化。任何对我们身心健康的意外侵犯都可以被视为创伤。可能导致创伤后应激障碍的一些最常见的创伤事件包括：

risperdal 是做什么用的

亲人的突然离世
战争
强奸
绑架
自然灾害（例如龙卷风、地震、飓风）
恐怖袭击
汽车或飞机坠毁
突击
性虐待或身体虐待
童年忽视

并非每个经历过创伤性事件的人都会遭受创伤后应激障碍。如上所述，做噩梦、害怕并且难以忘记发生的事情是很正常的。当您陷入恐惧和震惊的状态并且您的症状没有改善或恶化时，创伤后应激障碍可能会出现，因为您的身体在恢复平衡方面遇到了问题。

PTSD 的症状影响许多人

发现大约十分之一的受创伤事件影响的个体会发生 PTSD。平均而言，60% 的男性和 50% 的女性在其一生中都经历过创伤性事件。这些， 4% 的男性被发现患有 PTSD，10% 的女性被发现患有 PTSD 在他们生命中的某个时刻。与任何创伤性事件相比，遭受强奸的人患创伤后应激障碍的可能性更高；因此，由于女性比男性更容易被强奸（9% 对 1% 的可能性），这就解释了性别创伤后应激障碍统计数据的不平衡。其他研究表明，大多数受创伤后应激障碍影响的人还患有另一种心理障碍（例如，沮丧 , 焦虑）。这些人也更容易出现滥用药物和/或酒精的问题。

创伤后应激障碍症状

没有办法知道谁会在创伤性事件后患上创伤后应激障碍。正如过去的研究所证明的那样，大多数目击或经历创伤性事件的人不会患上创伤后应激障碍。大多数人可能会对这些事件有记忆，但他们的生活不会在日常互动中受到负面影响。

PTSD 的症状通常分为几种类型。这些类型包括：回避、侵入性记忆、情绪反应的变化以及思维和情绪的负面变化。创伤后应激障碍最常见的症状包括闪回、神经质（从字面上跳出一个人的皮肤）、情绪疏离。这些症状可能来来去去，强度各不相同。我们概述了以下四种类型：

回避症状

避免谈论或思考创伤性事件
避免让您想起创伤性事件的地方、活动或人

侵入性记忆

闪回——重温事件，仿佛它又发生了一遍
关于创伤性事件的令人不安的梦/噩梦
创伤性事件的反复记忆——即使你试图不去想它们——就好像它们不会离开你的脑海一样
对让您想起创伤性事件的事情经历严重的情绪困扰或身体反应

情绪反应的变化

压倒性的内疚或羞耻
跳动——容易受到惊吓或害怕——从你的皮肤中跳出来
睡眠障碍
难以集中注意力
始终处于防御模式 - 警惕危险
易怒
愤怒爆发
攻击性行为
自毁行为（例如，鲁莽驾驶、滥用药物）

思维和情绪的负面变化

对自己和他人感到消极
对曾经喜欢的活动缺乏兴趣
难以维持与他人的关系
记忆问题——无法记住创伤性事件的部分内容
对未来感到绝望（例如，婚姻、事业、过正常的生活）
情绪麻木——感觉与他人疏远
无法体验积极情绪

儿童的创伤后应激障碍症状

儿童和青少年的创伤后应激障碍症状可能与成人略有不同。这些症状包括：

严重的分离焦虑——害怕与父母分离
阴沉的戏剧展示了创伤性事件的复兴
与创伤事件无关的恐惧症（例如，对怪物的恐惧）
通过绘画、社交游戏或故事来表现创伤经历
先前获得的技能的丧失（例如，如厕训练倒退）
与事件无关的睡眠问题和噩梦
易怒和攻击性
没有明显原因的疼痛

PTSD 的原因、风险因素和诊断

如果您忍受的创伤事件危及生命或对您的人身安全造成严重创伤，您更有可能患上创伤后应激障碍。此外，更多地接触该事件或长时间接触创伤事件也更有可能增加您患 PTSD 的机会。创伤后应激障碍的其他风险因素包括：

创伤后应激障碍和抑郁症的家族史
身体或性虐待史
日常生活中的高压力
缺乏应对技巧
在创伤性事件后没有得到帮助或支持
抑郁、焦虑或其他精神疾病史
药物滥用史
使您遭受创伤经历的职业（例如，军队、警察、急救人员）
经历过以前的创伤事件，尤其是在一个人的生命早期
创伤事件无法控制、不可避免或意外的程度
创伤性事件的类型——故意的、人为伤害（例如强奸、性虐待）比天灾（例如飓风、地震）更有可能导致 PTSD

患有创伤后应激障碍可以增加患其他精神疾病的机会，如沮丧和焦虑，自杀 , 饮食失调，以及毒品和酒精的问题。因此，如果您为了自己的健康而患有 PTSD，寻求治疗尤为重要。如果您遇到任何这些症状并且无法在日常生活中发挥作用或无法有效发挥作用，您应该寻求创伤后应激障碍的治疗。个体可能会受到 PTSD 症状的不同影响。女性、男性和儿童的 PTSD 症状可能会出现在各种情况下，这取决于他们所经历的创伤。

创伤后应激障碍的诊断由医疗专业人员完成。您的诊断将基于对您的体征和症状的心理评估。要被诊断出患有创伤后应激障碍，您必须符合美国心理学会出版的《精神疾病诊断和统计手册》中列出的标准。除了经历或目睹创伤性事件外，您在接触创伤性事件后还必须经历以下一项或多项：

重温创伤性事件
关于创伤性事件的令人不安的梦/噩梦
闪回的经验
与创伤事件相关的情绪困扰的经历

与这些症状相结合，您还可能在创伤后一个月或更长时间内经历使人衰弱的行为和情绪，包括回避行为、记忆力减退、情绪麻木、自毁行为和睡眠困难等。

然后，您的医生或心理健康专家会做出创伤后应激障碍的诊断，并向您推荐多种治疗方案。

创伤后应激障碍治疗

如果您患有创伤后应激障碍，可以使用多种类型的治疗方案。最常用的治疗方法是心理治疗。还规定了药物和其他类型的物理治疗方案。您的医生将为您制定最佳治疗方案。

心理治疗，通常被称为谈话疗法已被证明能引起创伤后应激障碍患者的强烈反应。认知疗法专注于识别让你陷入情绪状态的思维模式。例如，这种类型的治疗可能会帮助您识别与对正常情况的负面看法相关的认知模式。

暴露疗法如果您被诊断出患有 PTSD，通常会与认知疗法相结合。暴露疗法侧重于安全地暴露于导致您强烈恐惧的事物。这种接触使您能够有效而理性地应对刺激。眼动脱敏和再处理（EMDR）是一种将暴露疗法与引导眼球运动相结合的疗法。引导眼球运动和暴露疗法的结合有助于您对创伤事件的认知处理，并让您有效地改变对这些类型事件的反应。