自我意识将使您的生活变得更好：这是获得自我的方式

自我意识是生活中极为重要的特质，我们常常忽视其价值。当您意识到自我时，就会意识到自己的问题和情绪。而且，您越早意识到这些问题，就越早致力于解决这些问题。

自我意识会迫使您放慢脚步，观察自己，就像局外人一样。我们陷入了自己的行动，思想，观点和感觉之中，以至于忘记了一切。我们忘记退后一步，更深入地了解我们。我们忘记问自己重要的问题：

当然，良好的正念与不良之间有一个很好的界线。对自己，自己的行为以及他人对您的看法有高度意识的人有一个熟悉的名字：焦虑。

自恋者是天生的还是后天的

您不希望焦虑，不安全且过分批评自己以寻求自我意识。让自己对自己的身份有清晰和宽容的理解。

良好的自我意识形式应该不会造成损害。它应该可以治愈，启发人，使人振奋。自我意识不是强迫症，是有害的过度思考。它能够识别您的存在并以有益的方式使用该信息。

自我意识帮助我减轻了恐惧

当您知道自己是谁时，您会更容易得出结论并做出重要的联系和发现。我是一个非常恐惧的人，不仅是真正的威胁。我担心僵尸，怪物和超自然现象的实体，我所知道的一切都不存在。

这是我很长时间以来一直接受的现实，因为我没有花时间对此感到好奇。这就是激发自我意识的地方：对我们是谁的好奇心。

直到我接受治疗后，我才真正开始质疑为什么我会那样做而不是接受它。自我意识是我治愈的第一步。当我因恐惧而瘫痪时，由于担心隐藏在另一侧的东西而无法走出浴室门，而不是屈服于它，我停下来思考：

我为什么要这么害怕呢？我怕什么？我知道那些东西不存在，那么为什么它们仍使我心跳加速？我出于某种原因感到不安全吗？我是否正在接受一生中的一件事，并让恐惧成为其工具？

当我对自己的恐惧感到好奇时，那种恐惧就会减少。那是我感觉自己可以处理自己的问题的时候。

因为治疗，我比以前更了解自己。我了解自己的思维方式，情绪来源，为什么对某些事情而不是其他事情采取行动。通过了解我是谁，可以更轻松地治愈和学习课程。

以下哪一项不是精神分裂症的症状？

在最长的时间里，我认为我的恐惧是不合理，愚蠢，任意的。但是，一旦我对自己有了更好的了解，我发现那不是什么。恰恰相反：某些事情使我感到恐惧是有一个可以理解的原因。您对自己的了解越多，对他人的了解就越多；您越能同情和同情；您对问题及其解决方案的了解越多。

如果患有精神疾病，保持正念尤其困难。你可能会遭受萧条但是会感到沮丧，因为您无法将自己的头放在沮丧的原因上。您将责任归咎于事物，寻找替罪羊，找借口而又不知道脑子里发生了什么。

患有精神疾病有时会像幻影一样为您做出决定。您知道自己必须起床去上班，但在某个早晨，您的沮丧情绪使您感到身体上无法承受。您对工作的烦恼会使您每天晚上回到家时无法享受自己的乐趣和放松。

您不希望这些事情影响您的日常生活，但确实如此。他们对您具有无形但强大的控制力。

但是您可以了解这些内容，并感觉好像您实际上对其施加了一些力量。通过了解自己是谁以及思维方式如何，您将成为有力量的人，而不是疾病。

治疗可以帮助您达到目标，并保持正确的道路。治疗师是您的教练，请确保您定期且适当地锻炼正念。在您了解自己的情绪和行为，过去和现在的过程中，他们将握住您的手。完全了解您是谁，这是一件美丽的，宣泄的事情。

儿童精神疾病症状检查器