性的自我价值不仅仅是性。这就是为什么
以下内容适用于18岁以上的读者
我们都去过那里-几个月后终于与一个我们所牵挂的人保持联系-感到兴奋，渴望，肆虐。不论性别本身的质量如何，在那一刻我们都感到想要，渴望和寻求。但是那又怎样呢？
当他们给您蒙上阴影或告知您不合适时，会发生什么？如果在您长期约会后，他们减少了性生活的次数该怎么办？
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我们的文化为我们提供了关于性自我价值的有限观念，通常包括某种客观的性吸引力，美感和吸引力概念。追逐的魅力。然而，当性进步停止时，我们认为这是我们缺乏这些特征，自我价值低，渴望或技能不足的反映。
这是关系中的一个常见陷阱：从别人对我们的渴望的暗示中汲取我们的性自我价值感。如果只有我迷恋的人向我发短信称赞我发送的性感图片，或者我的伴侣寻求与我发生性关系，那么我应该感到被想要和有价值。当别人没有达到我们的期望或希望时，这种模式会使我们遭受难以置信的痛苦。特别是在性别和性欲方面，我们无法控制或预测伴侣/恋人/暗恋对象的性情或欲望会造成困扰和负面的自我反省。我不够吸引人吗？他们目前正在做爱还是在追求别人？我性交不好吗？
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所有这些问题的答案都是“否”，部分原因是某人未按照我们想要的方式做出回应的原因可能与我们无关。他们可能很忙，对其他人有兴趣，正在为自己的愿望或精神疾病而挣扎，或者正在处理过去的人际关系创伤。尽管我们都希望就这些原因进行清晰的沟通，但合作伙伴可能不准备解释。
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失控是最令人焦虑的事情之一 需要处理的情绪，并且可能滚滚成自我批评，责备和仇恨的恶性螺旋式下降。然而，人际关系中固有的是个人选择的不确定性，这是我们渴望决定自己想要什么，何时以及如何的权利的对象。
将我们作为一个性存在者的自我价值与他人的认同脱节，首先要找到对我们自己性自我的安慰和信心。
这听起来可能很奇怪，但是您内部存在着性行为，而不仅仅是在您与他人进行性行为时。在我们遇到另一套生殖器之前，我们拥有自己独特的性自我，充满了潜在的愉悦和探索。您对自我接触和探索的感觉如何？想要首先找到自己想要被感动和高兴的所有方式，那会是什么感觉？
消除这种不确定性始于使我们的自我价值与他人在生活中的行为脱节。从那里，我们可以 从内部感到更加自信 。这里有一些练习策略，提醒您注意。
- 请记住，您是自己最好的情人，伴侣和朋友-您是验证的第一个来源，证明自己是可取的，性感的，值得爱和关爱的。当您难以约会或在孤独中挣扎时，这一点尤其重要。缺乏性伴侣并不能反映出您缺乏对性自我价值的渴望。练习向自己展示。
- 与他人互动时，请尝试寻找渴望通过性表达与您一起成长的伴侣。寻找能够荣耀和滋养您各个部分的伙伴，他们兴奋地投入其中，渴望了解给您带来快乐的方法，并学习创造性能量的新方法。这类伴侣可以支持您自己，鼓励个人独立和性爱游戏，同时珍惜您可以一起度过的时间。有时您可能需要通过其他人来强化这些特征 明确的界限和沟通 。例如，可以通过断言自己的快乐很重要，询问自己想要的东西，继续自我愉悦的时间，并向他们传授自己喜欢的方式来实现。
- 记住要确定何时使用性作为控制，伤害，贬低或征服个人自我价值的工具。尽管并非总是有意为之，但有时围绕所有权和忠实于性的语言会影响人身自由和自我价值。当我们认为我们的伴侣“拥有”我们的性别时，部分是由于与一夫一妻制有关的协议，这加剧了他们是我们性自我的守门人的想法。 有时合作伙伴会利用此协议 并可以将性作为操纵或影响您的行为的工具，或要求您进行更改，例如剃除某些体毛，减轻体重或尝试新的性行为。这些变化不一定很糟糕，但是当性行为取决于依从性时，很难感到独立值得和被接受。
最终，您不仅仅是别人对您的渴望，与伴侣进行性表达的能力或作为性伴侣所扮演的角色。性交是一种奖励，蛋糕上的糖霜不是性自我价值的基本组成部分。练习当下并与他人建立身体联系，同时保持内在信念，即您始终是有价值的，值得追求，愉悦和亲切。因为你是。
