在 REM 睡眠期间,您体内究竟发生了什么?

REM 只是睡眠的五个阶段之一,但它是如此独特,以至于其他四个阶段通常只是简单地归为非 REM 睡眠。

你的梦试图告诉你你的睡眠状况

做梦是睡眠的正常组成部分,可能是您睡眠质量的一个窗口。

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持续缺乏睡眠与抑郁、焦虑和其他心理健康障碍有关。一位睡眠专家解释了 5 种常见的睡眠问题。

您的睡眠姿势对您的个性有何影响

你晚上的睡眠方式——像胎儿一样蜷缩着、平躺着或趴着——可能会揭示你对个性的洞察。