社交媒体与青少年:社交媒体如何影响青少年的心理健康
跳到: 目前的研究 优点 缺点关于社交媒体是否会损害青少年的心理健康,目前尚无定论。这部分是由于缺乏研究。一些研究表明,与一小群人的在线联系可能对青少年有益,而其他研究则指出焦虑、抑郁和饮食失调的症状有所增加。
很难深入了解这个问题的另一个原因是社交媒体在不断变化和发展。此外,还没有完成长期研究。因此,我们只能根据当前的研究做出有根据的猜测。只是没有足够的数据来支持靠点赞生活的潜在长期利弊。
小型研究,令人担忧的结果
例如,匹兹堡大学的一项研究发现,滚动浏览社交媒体应用程序的时间与负面身体形象反馈之间存在相关性。与在社交媒体上花费较少时间的同龄人相比,那些在社交媒体上花费更多时间的人报告饮食和身体形象问题的风险是其 2.2 倍。在社交媒体上花费最多时间的参与者的风险是其 2.6 倍。1
匹兹堡大学医学院的另一项研究结果表明,年轻人在社交媒体上花费的时间越多,他们就越有可能出现睡眠问题并报告抑郁症状。2
加州大学洛杉矶分校大脑绘图中心对 13-18 岁青少年的另一项小型研究发现,在照片上收到大量喜欢表明大脑奖励中心的活动增加。此外,无论内容如何,青少年都会受到大量喜欢而喜欢照片的影响。3一句话:被喜欢的感觉很好,社交媒体上的从众心态很重要。就像其他人喜欢的一样,而你也在其中。
青少年社交媒体的好处
社交媒体有一些积极的方面。重要的是要记住,青少年天生就适合社交,而社交媒体使社交变得简单而直接。社交技能、社交焦虑或无法轻松与其他青少年进行面对面社交的青少年可能会从通过社交媒体与其他青少年联系中受益。
约会一个焦虑的女孩
边缘化群体的青少年——包括 LGBTQ 青少年和心理健康问题苦苦挣扎的青少年——可以通过使用社交媒体获得支持和友谊。当青少年通过社交媒体与支持青少年的小组联系时,这些联系可能是孤立生活和寻求支持之间的区别。
青少年使用社交媒体的负面影响
阅读足够的当前研究,你会发现消极的感觉往往比积极的要大。虽然青少年可以使用社交媒体与他人建立联系并建立友谊,但他们也会面临网络欺凌、巨魔、恶意比较、睡眠不足和不频繁的面对面互动等问题。
在社交媒体上花费太多时间会导致焦虑和/或抑郁症状。以下是社交媒体如何具有破坏性:
- 关注点赞:在社交媒体上获得点赞的需求会导致青少年做出他们原本不会做出的选择,包括改变自己的外表、从事消极行为以及接受有风险的社交媒体挑战。
- 网络欺凌:尤其是十几岁的女孩因为使用社交媒体而面临网络欺凌的风险,但十几岁的男孩也不能幸免。网络欺凌与抑郁、焦虑和自杀念头风险升高有关。
- 进行比较:虽然许多青少年知道他们的同龄人只在社交媒体上分享他们的精彩片段,但很难避免进行比较。从外表到生活环境再到感知的成功和失败,一切都在社交媒体的显微镜下。
- 假朋友太多:即使有隐私设置,青少年也可以通过社交媒体上朋友的朋友收集数千个朋友。好友列表中的人越多,就有越多的人可以访问截图照片、快照和更新并将其用于其他目的。社交媒体上没有隐私。
- 减少面对面的时间:社交互动技能需要每天练习,即使是青少年也是如此。当青少年在网上花费的时间比他们亲自做的时间多时,很难建立同理心和同情心(我们在欺凌战争中的最佳武器)。人际关系是一种强大的工具,可以培养终生受益的技能。
这里的某个地方有一个快乐的媒介。帮助青少年学会在社交媒体与现实生活中的友谊之间取得平衡的关键是保持沟通渠道畅通并不断交谈。诚实的沟通向您的孩子表明,您是来支持的,而不是来评判或讲课的。走路也很重要。在周末断开连接,向您的孩子展示整个世界不需要手持屏幕。她可能比她想象的要少得多地错过她的电话,这是一个很好的教训。
文章来源- Sidani, J. 等人,美国年轻人社交媒体使用与饮食问题之间的关联,营养与饮食学会杂志,9 月(2016 年),第 116 卷,第 9 期:第 1465-1472 页。
- Levenson, JC 等人,美国年轻人睡前社交媒体使用和睡眠障碍:全国代表性研究,睡眠,2017 年 9 月 1 日;40(9)。
- Sherman、Lauren 等人,The Power of the喜欢在青春期:同伴影响对社交媒体的神经和行为反应的影响,《心理科学》,May (2016),第 27 卷,第 7 期。
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