与虐待者进行社会疏远时保持安全

与虐待者隔离,家庭暴力

当严格的社会疏离措施到位以帮助减缓3月中旬COVID-19的传播时,呼吁开始了。这些电话不是来自关心症状的人的医生,也不是没有工作的人的失业人员,尽管这些电话也开始了。





相反,他们是遭受虐待的幸存者的家庭暴力热线电话,他们突然陷入困境。由于流行病肆虐,外出不一定安全。但是对于将近一千万的美国人 每年都受到家庭暴力的影响 ,呆在家里也不安全。此外,社交疏离以及由此产生的压力和孤立感,极大地加剧了幸存者遭受虐待的风险。

“我们知道幸存者将更多的时间花在更靠近他们的施虐者身上,”该组织首席执行官凯蒂·雷·琼斯(Katie Ray-Jones)说。 全国家庭暴力热线 。这种接近,除了 COVID-19大流行为社会服务机构造成的危机 通常会处理危机干预的措施,给家庭虐待的受害者带来更大的风险。





Ray-Jones说:“我们看到与COVID-19有关的幸存者人数有所增加,他们的虐待伴侣如何利用COVID-19进一步隔离,胁迫或增加恋爱关系中的恐惧,” 。

社会距离对生还者的挑战

如果您处于虐待关系中,或者您爱一个恋爱中的人,感到不知所措或感到害怕是完全可以理解的。知道您平时可能依赖的支持网络(例如去朋友家,甚至去看医生寻求受伤帮助)可能现在变得更加困难,这尤其令人生畏。



但是你并不孤单。即使与人保持距离,亲人也可以继续为您提供支持,幸存者拥护者可以在这段时间内为您自己的安全做计划。最重要的是,您一如既往地是自己的最佳资源。如果有孩子,您可以继续支持和照顾自己和孩子,并确保自己的安全。

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知道迹象

贫穷强调 事实证明,这样做增加了家庭暴力的可能性。由于神经紧张和失业率飙升,这对于与虐待者同住的人来说可能是一种特别有害的组合。

Ray-Jones说:“我们的经验告诉我们,在已经发生虐待的家庭中,如果住房受到负面的财务影响或压力加大,通常会看到虐待事件发生的频率更高,虐待的严重性也会增加。”

由于这种风险增加,因此了解暴力可能正在升级的迹象或您的伴侣正在专门使用COVID-19作为恐吓或控制工具可能会有所帮助。

  • 您的虐待对象可能会因暴力行为增加而对压力做出反应。
    压力不会导致虐待,人们会选择虐待,但是压力确实会增加人们使用暴力或控制战术的可能性。您的伴侣可能会因暴力,侵略或怀疑加剧而对大流行的压力做出反应。
  • 您的虐待伴侣可能会使用社交疏离作为借口,使您与家人和朋友进一步隔离。
    虐待伴侣经常将受害者与家人,朋友和支持网络隔离开,以更有效地控制自己的生活。呼吁社会隔离以阻止COVID-19的传播可能会加剧许多幸存者已经面临的孤立感。滥用者还可以有意地利用社交距离来使受害者远离家人,朋友和孩子。
  • 您的虐待对象可能会试图限制您或您的孩子获得医疗服务。
    他们可能会提供有关COVID-19的错误信息,或者保留重要的医疗信息(例如您的保险卡),以试图伤害或吓or您。
  • 您的虐待对象可能威胁要把您赶出住房。
    社会疏离意味着幸存者可能会寻求公共交通,社区空间和其他安全空间的机会较少。由于COVID-19对以下人群的特殊风险 庇护所和其他近郊 ,获取庇护所资源也可能会更加困难。

作为幸存者,我们是最有能力评估自己的风险水平的人。因为我们必须监视虐待者以确保自己的安全,所以随着时间的流逝,我们经常对他们的行为和我们自己的安全性形成敏锐的直觉。因此,如果您感到暴力正在升级,请相信自己的直觉,并采取必要的措施保护自己。

制定安全计划

安全计划是幸存者考虑风险,利用支持网络并制定策略的必要方式,可用于确定何时以及如何根据需要寻求帮助。社会距离以及COVID-19的经济和公共影响可能要求您对安全计划进行一些更改。 “我们的倡导者正在为此类情况提供重要的安全计划和资源,” Ray-Jones说。

您可以致电1-800-799-7233致电热线, 在他们的网站上与倡导者聊天 ,或在22522之前输入“ loveis”以帮助制定安全计划。

在制定安全计划时,尤其是考虑到我们日常生活中的新不确定性时,请考虑以下事项。

更改出口计划以考虑到就地避难所的要求

目前,不同州和地区在公共活动,聚会和服务可用性方面有不同的公共卫生建议,因此请确保您了解所在地区的情况。您还可以与幸存者倡导者交谈,以了解仍然可以使用哪些资源。

考虑您的中短期财务状况

COVID-19大流行已经产生了巨大的经济影响, 截至3月26日,有330万人申请失业 。家庭暴力和性暴力对幸存者有严重的经济影响,并且 可以让幸存者陷入贫困 。金融授权是整体授权的重要组成部分,在经济不景气期间尤其重要。

盘点您可以独立使用的财务资源,以防万一您需要出门在外或独立供养自己或您的孩子(如果有)。此外,幸存者权益倡导者可以帮助您连接到财务授权资源,以帮助例如失业。

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解释可能缺乏紧急响应

在受灾严重的城市(尤其是纽约),由于911系统充斥着电话,因此在紧急情况下获得警察或救护车服务可能会更加困难。今天与幸存者倡导者商谈以制定计划,以防无法提供所需的服务。 Ray-Jones说:“热线可以帮助受害者和幸存者,并制定在特殊情况下如何确保安全的方法。” “我们可以确定现在可以使用哪些资源。”

识别何时该离开

即使在“庇护所就位”的情况下,您的安全始终是第一位的。虽然您可能会因为公共卫生危机而对进入公共场所感到担忧,但您是评估何时出于个人安全需要离开家的最佳专家。即使在就地避难的情况下,逃避虐待者也肯定被视为“必要”旅行。在您的安全计划中,确定并安排可能需要离开家的情况,并确定其他可住宿的地方,例如朋友的房屋或车辆。

接触亲人

如果您处于虐待关系,那么您最强大的资源之一就是家人和朋友的网络。您总是希望与谁谈论自己所经历的事情,并且您应该相信自己的直觉,即谁将为您提供支持,哪些人可能无法为您提供所需的帮助。但是,由于虐待的一种策略是将受害者与亲人隔离,因此保持牢固的人际关系,甚至是遥远的,都是确保您安全的有力工具。

映射您的网络

大流行期间许多人聚集在一起 互助网络 通过诸如育儿之类的资源和服务相互支持。互助的一部分是对社交网络进行地图绘制-基本上是在社区中列出可以互相团结的人。对遭受虐待的人们进行类似的个人盘点,以了解他们可能获得何种支持,这可能很有用。

列出您愿意与之联系的人,并列出他们可能会接触到的资源-财力,情感和寻求帮助(如托儿服务)的资源。如果您担心伴侣会看到此列表,请事后将其删除,或者将其作为一种心理锻炼而不是写下来。

计划签到

与受信任的亲人计划常规的电话或视频聊天签到。如果您担心自己的安全,也可以与亲人一起制定计划,了解如果他们在一定时间内未收到您的回音,他们应该怎么做。

以数字方式保护自己

隔离会使与亲人的联系变得困难。雷·琼斯说:“我们特别担心幸存者会因为他们的虐待性伴侣孤立地监视他们的行为而无法向他们寻求帮助。” 如果您认为施虐者可能正在监视您的通信,删除呼叫和消息,使用编码语言或以“隐身”模式在线聊天。 如果您担心施虐者听到您与热线互动,请以隐身模式使用聊天,而不要拨打电话。

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如果您要支持某人的虐待关系,请进行自我保健

在虐待关系中支持亲人可能会带来极大的压力。当您所爱的人经历如此之多时,您可能会感到内。但是,看着您关心的人受到伤害是很痛苦的,您也应该得到照顾。

为您可以提供的帮助类型设置切合实际的界限,明确说明您可以以何种方式为朋友服务以及您需要在哪里划清界限,给自己时间在需要时拔出电源,并继续照顾自己的健康。

相信自己

随着我们中许多人承担应对COVID-19大流行的额外照料和工作职责,实行自我保健似乎是一种奢侈。但是,关爱自己对于您的韧性至关重要。

自我保健不需要您花钱甚至不用出门。首先看起来像只是确保您的基本生存需要得到满足。你能吃饱吗?你睡够觉了吗?即使这些事情在经济上是不可能的,或者由于当前的虐待或您的施虐者而造成困难,您也可以 每天小步 照顾自己。如果您可以离开房屋,请尝试每天在室外散步。如果有能力的话,请用餐具包主食烹饪您最喜欢的一餐。

现在感到焦虑,恐惧或不确定是正常的。但是,作为幸存者,您拥有的智慧超出了您所知道的范围。相信你的直觉。即使在社交疏远期间,您也不是一个人:整个社区都希望为您提供最好的服务,并愿意提供帮助。最重要的是,您将永远拥有自己的后盾。您可以成为您最重要的资源,最佳拥护者和最坚定的朋友。

如果您或您所爱的人正在遭受虐待,或者您只是担心自己的恋爱关系并想谈谈,请致电1-800-799-7233致电热线;与倡导者在网上聊天 www.thehotline.org ;或将“ loveis”发送至22522。