PTSD的故事告诉我

这是我们的一部分 最黑暗的一天系列 ，收集了一些经历过最严重疾病的人们的故事，现在这些故事为其他人扫清了道路。

图像在我的脑海中闪过。

在高中一天的免费课期间，我被锁在另一个上锁房间角落的黑暗办公室中。我的办公桌四脚不稳，腿部包裹着他的身体，使我不稳定，他的裤子上的凸起在两腿之间的弯曲处旋转。我的头脑徘徊，最终落在我酸痛的肌肉，颤抖的胳膊和腿上。他们的持有时间不会更长。

他站着穿着整齐的衣服，将他惯常打的棕色便鞋插在地板上。我闻到他的干爽洗衣服的衬衫和Dial肥皂擦洗过的皮肤的味道。他的Docker的边缘过短了几英寸。他今年43岁。我17岁。每当他c着脚踩进我的腿时，这些便鞋便从地板上掉下来，织物上的摩擦几乎没有感觉。我所有的注意力都集中在我在这张桌子上的尴尬位置–我的肌肉酸痛并发烧，以示抗议。

他钻研而忘却了狂喜，脸朝上，发出making吟的声音。最终，我的身体凌驾于保持直立状态的精神意志上，肌肉也崩溃了。我开始从桌子上掉下来，走向地板，然后他抓住了我，将我支撑在桌子上。

什么是品行障碍

接下来的回忆。

我的第一个吻在那把打好的立式钢琴后面被偷走了。没什么浪漫的。他推入我的脸直到疼。

我被冲出木偶般的淋浴，然后扔在酒店浴室地板上的一些毛巾上。他赤裸的骨盆在我的背上磨，直到他完成。

他躺在头上隐约可见的时候，我躺在灰色的睡袋上。随着他在我上面，我令人窒息。我无法呼吸。

快闪了将近15年。

我无法呼吸。我坐在浴室浴缸的边缘，一个塑料袋紧紧套在头上。当隔膜因缺氧而开始痉挛时，我才意识到自己的困境。

我不记得我是怎么到达那里的，在浴缸的边缘，试图使自己窒息而死。我的脑子一片空白，除了几个小时前下班回家。我发现自己处于这一位置并不奇怪，这也不奇怪。我不希望将此事件报告给我 治疗师 ，再次。

我的治疗师说我有PTSD，并且在她同意之前有两位治疗师。根据 国家创伤后应激障碍中心 ，创伤后应激障碍包括四类症状，包括缓解事件，避免使您回想起事件的情况，总体上有更多负面信念以及感到“被压制”。

我经历了所有这些，而这些正是使我首先进入治疗领域的原因。我无法指出促使我采取行动的特定时刻，但我知道有些不对劲，我不应该以自己的方式去做。我应该想生活。我内心想要生存，所以尽管我普遍感到绝望，我还是尝试寻求专业帮助。就是那样，或者真的死了。在找到一位了解我所发生的事情并且可以真正提供帮助的人之前，我会循环浏览10位治疗师，每次都退出并重新开始。

当我开始 治疗 与我目前的治疗师一起，我认为我可以很好地处理自己的症状-我坚持工作，为朋友和家人摆好脸，并通常保持机能。

然而，随着我们发现我的 焦虑 跑高。我经常觉得没有什么是真实的，就像我住在电影里一样。我疏远了，避免了很多事情。我自我伤害了绝大多数的压倒性感受。我几乎不能经常洗澡，午餐和晚餐分别只吃薯条和饼干。我避开人们，尽可能地呆在我的公寓里。我不打算过30岁。

在我的治疗师的强烈推动下，这种结合最终使我进入了医院，这是一个创伤康复计划，事实证明这是一个转折点。它使我在康复过程中处于“零”位置。这是对我院前生活不断淹没的感觉的一种改进。

我不仅 了解PTSD 和管理精神疾病的技能，我在康复的各个阶段遇到了像我这样的其他人。从他们那里，我意识到我想学习再次与人亲近，感到当下，过我的一生。我想摆脱性虐待和由此产生的PTSD的阴影。

尽管我普遍不耐烦，但这并非一overnight而就。离开医院后，我仍然在自杀和自残中挣扎。问题是焦虑和不堪重负，那种被“锁住”的感觉，或者就像我的治疗师所说的那样，我的警报系统一直都在关闭。

在发生创伤事件时，身体和大脑会进入生存模式，自动切断情感和记忆，而受害者则无需考虑。这些防御已经融入了成为活物的生理意义。这并不意味着恐惧，悲伤，痛苦，恐怖，愤怒，愤怒或无助就消失了，即使我们暂时无法感觉到它们。仅在我们安全时才存储它们以供处理。

事件发生后，创伤再次发生或未得到充分处理时，通常就是创伤后应激障碍。为了治愈，那些暂时存储的记忆需要在身体和大脑中移动，以使我们恢复平衡。准备执行此操作需要花费时间。实际上，大多数人直到15到30年后才做好准备。这不是一件小事。这就是为什么短暂的时效法规对受害者残酷的原因-当他们终于准备好应对创伤时，他们在法庭上的诉求已经很久了。幸运者。

我了解到，我的许多感觉都是古老的，当我开始融化时，这些感觉就会浮出水面，看起来像是真相。真的，它们只是过去的回声，是从未感觉到的情绪，直到我能处理它们之前，它们都会暂停下来。我很难适应这一点，因为他们感觉如此真实。 PTSD很难说出现在的过去。

最终，我足够坚强，放弃了自杀，后来放弃了自残。我承诺永远不要再将另一个塑料袋放在头上。我发现没有这些旧工具就可以勇于面对过去，试图在大脑中创建新的神经通路，从而使我远离PTSD。进展缓慢，但是我开始获得牵引力，开始学习我可以处理自己的情绪，可以康复。毕竟还是有希望的。

有先伤后伤。我永远不会和以前一样。我的冥想老师同意：“不，创伤之后，一切都不会一样。”她说得这么简单，并得到了很多人的接受。我想为自己，过去，现在和将来获得如此多的认可。我永远不会是同一个人，但是我可能终生拥有我的生命。我已经让虐待者占用了太长时间。我不会再给他一分钟了。

自虐待开始以来，时钟已经过去了15年，我正在学习欣赏我的PTSD症状如何与我的生存息息相关，从解体，不真实，极度焦虑甚至自我伤害中解脱出来。这些知识并不能使康复变得容易，但是当我不愿意像朋友一样去社交时，或者当我有些疲倦而无法起床时，它可以帮助我对自己更加耐心。

尽管我已经取得了进步，但要感谢我的杀手级支持团队，但还有很多工作要做。但是我期待着这些旧的记忆不再导致可以持续数天的五次警报的情绪崩溃的一天。我知道我的生活将再次属于我，我的PTSD症状将减轻，这些古老的故事将仅仅是这些故事。