4条放松心情时的建议

真正放松的想法似乎令人生畏吗?有时候,当我们全速前进时,很难放慢脚步...

进行心理健康排毒的4条提示

是时候进行心理健康排毒了吗?一位谈话空间治疗师正在权衡放松和充电的最有效方法。

个人度假的4个意外教训

我们并不总是在旅途中寻求学习生活上的教训,但是,一次旅行非常出色,因为它教会了我关于个人成长的四个教训

克服学习障碍压力的4种方法

学校压力很大,尤其是有学习障碍的人。获取有关本学年如何应对学习压力的治疗师的技巧。

自慰是减轻压力的五个理由

自慰可以通过有趣的方式缓解压力,包括咯咯笑自己喜欢的委婉语。读五种减轻自我压力的方法。

5杀害你的秘密压力源

立即识别压力触发因素可能很容易。它是每天潜在的压力源,往往会造成最大的伤害。学习五点提防。

5个迹象表明您太过自我

负面的自我交谈会损害心理健康,增加压力并降低整体幸福感。学会识别迹象并做出积极的改变。

5种治疗师认可的缓解压力的方法

通过使用这5种治疗师批准的方法来减轻您的一天的压力,您可以在压力积聚之前停止压力并打扰您。使它们成为您生活方式的一部分。

对抗倦怠的5种方法

不同的倦怠会影响您的生活的各个方面。了解如何防止精疲力尽,以及如果您想重新回到自己的状态该怎么办。

管理假期压力的5种方法

无论是您的日程安排,洗衣服还是电子邮件收件箱,从度假归来可能都会感到压力。您可以采取以下几项措施来减轻压力。

抚养自闭症儿童时控制压力的5种方法

对于父母来说,认识到自闭症的孩子可以为他们提供许多独特的快乐和经验,这是非常重要的,这是有益的。

减少压力的6个自我护理秘诀

压力进入了我们生活中的缝隙,并不断扩大以打破负面的时刻。使用这些自我保健技巧,摆脱慢性压力!

当伴侣感到压力时要做的6件事

压力过大的伴侣会导致紧张的关系。在这种情况下,您如何成为支持者?阅读我们里面的六个建议!

治疗师缓解压力的6种方法

治疗师如何应对自己的压力?向专业人员学习,以成功改变您的压力管理程序。

在触底之前做出积极改变的6种方法

感觉自己即将跌至谷底?在内部,您会找到解决方案,有助于防止您进一步陷入困境。

当压力影响您的身体时的7个自我保健提示

由于我一生都患有心身症状,因此我决定分享7条自我护理秘诀,以应对压力何时影响您的身体。

治疗师管理假期触发器的指南

假期不容易。艾米·西布斯(Amy Cirbus)博士提供了四个指示来管理假期饮食暴饮暴食的诱因,以及减轻压力的方法。

您是否正在麻痹自己的工作?

工作过多通常是由于无法应付外部压力。这是转变为更加平衡的生活方式的方法。

回到现实:YOLO过多之后如何走上正轨

经过数天或数周的乐趣之后,可能很难重返现实世界。深入研究使您的心理健康恢复正常的提示。

您会上瘾吗?

许多人寻求摆脱压力,但有些人则积极地寻求压力。了解压力成瘾与物质成瘾和其他成瘾的相似之处。