在这个假期里为您的功能失调的家庭生存

“没有哪个家庭是完美的……我们争辩，我们为之奋斗。我们甚至有时不停止交谈。但最终，家庭就是家庭……爱将永远存在。” –不知名的作者。

对于那些在功能失调的家庭中长大的人来说，即使这句话似乎也太乐观了。经过痛苦的童年经历后，您的脑海中只有理想化的家庭形象。

我们都对家庭应该有一个主意：我们应该团结，组成和彼此相爱，就像好莱坞家庭在每一集的结尾一样。然后，您看看自己的家庭，就会意识到自己离理想形象还有多远。

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每年，假期可能很难提醒您这个事实，也许您可以使用人类自然而然的辩解来应对。这里有一些技巧和想法，可以帮助您开始康复。首先要找到在假期休假时与家人相处的新方法，即接受而不是拒绝。

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重新定义家庭对您的意义

您的康复可以来自于自己决定什么是家庭，而不是希望别人已成为一个充满爱心的家庭的榜样。也许您的家人遭受了虐待，您已经与他们设定了情感界限，以保护自己免受其他伤害。

您可以选择向他们发送良好的祝词，而不是在假期加入他们的行列。与朋友，同事或邻居在一起，为您创造更多的联系感。可以将您的家庭定义为与您联系最紧密的家庭，这并不意味着仅与您有关的家庭。

您可以开始拥有自己的假期传统，让您选择以自己的条件庆祝，而不是家人庆祝。这使您可以表达自己的价值观，并创建一个希望而不是恐惧的假期。

如何对付病态的说谎者

您的感受将随您的想法而变化。因此，有意义的是，如果您想感觉更好，就必须更好地思考！

每天我们周围都有小奇迹。如果您花一些时间停下来确认或写下这些奇迹，您将更加了解自己所拥有的，而不是生活中所缺少的。即使您没有理想的家庭，您仍然拥有令人惊奇的生活，等待着您的光临。

如果您发现自己在这个地方，并且想在今年体验另一种假期，请记住，唯一可以改变的人就是你。您可以接受理想的家庭不属于您的生活，并且可以控制自己想要的生活。记住，治愈不是自私的；这是自爱。