疗法帮助了我：原谅我的妈妈

这篇文章是我们的一部分 #TherapyHelpedMe 心理健康意识月系列。 Talkspace分享了有关治疗如何帮助各种背景的人克服现代生活的日常挑战的故事。

如何自然地克服焦虑和抑郁

我的治疗师在我旁边的沙发上坐着，我的眼睛红了。我们俩都盯着手机，手掌朝上，右手食指悬停在通话按钮上。我已经抗议过要打这个电话，但我的治疗师坚持认为。我再看一次她，然后按通话按钮。我妈妈的电话开始响。

十五年前就是这个场景……

寻找我的身份

我的朋友为我的生日赠送了一张CD。我只想重复听一首叫做“蓝色星期一”的歌曲，现在音乐就在我手中。只有一个问题。乐队名称是Orgy，专辑名称Candyass。我父母对这一点不屑一顾，便没收了CD，并立即归还它。 “这不合适，”他们告诉我朋友的妈妈，我感到非常屈辱和愤怒。

我不记得它是如何开始的，但是到了13岁，我是个鞭炮，所有的火花都落在了我妈妈身上。她不喜欢我的朋友，也不允许他们拜访。我没有收看MTV。我穿的衣服总是有争论。这些不公正的感觉就像是对我新兴的身份的攻击，而我将一无所有。

随着我十几岁的岁月延长，我们的关系变得越来越复杂。我妈妈和我在放学后花费的时间上经常有分歧，这主要是由于我与一家掠夺性中学老师的虐待关系。虽然我妈妈深表怀疑，但我不会承认任何事情，因为我的老师将自己定位为唯一真正了解我的人。

虐待使我离妈妈越来越远，因为它也有系统地破坏了我的心理。丧失权力的感觉是完全的和完全的，我的中学老师进一步操纵了这种情况。我上学了，我是老师的玩具。我回家后，总是和妈妈发生争执。妈妈对我如此密切地监视，使我失去了自治感。同时，她试图以她知道的所有方式保护我。

我迫不及待地想上大学，但是我的虐待老师跟着我。当我最后报告他时，这个决定导致了对警察，律师和社会工作者的多年采访，随后在听证会上作了证词。

每当我需要参加“活动”时，都会打电话给我的父母，他们会把我带到每次约会中。我感觉像个木偶。我怒气冲冲，我把我的父母从我面试过或作证的每个房间中驱逐出去。他们试图支持我，而我所能做的就是推开，而不是意识到我推开了错误的人。

快闪了近十年。虐待和创伤的遗留给我妈妈–真的是我父母–带来了极大的愤怒。沮丧使我遍及全国，进入了另一个治疗师。我们的工作集中在这种愤怒的根源上–我在整个青少年时期和大学时代丧失了个人能力，这对我的父母来说不是错。

在那几年里，我第一次可以清楚地看到我的妈妈想要保护我，尽管当时，感觉就像是另一个人威胁要控制我。通过治疗工作，我了解到自己的愤怒被误导了。负面信用属于虐待老师，而不是我的父母。

你怎么知道你有抑郁症

对妈妈的愤怒逐渐消失，我找到了宽恕的途径。原来我是有工作要做的人，而不是我的妈妈。不过，我还没有准备好交出我所有的信任-显示任何人的脆弱性都是太大的风险。

现在，我们回到了与我目前的治疗师打来的电话。

在按下“通话”之前的片刻，我已经泪流满面，告诉我的治疗师我不会那样做。我有一个自杀计划，因为那周我父母碰巧在城里，所以我会说再见，仅此而已。这是自杀期边缘数周的高潮，我终于越过了一条线，治疗师觉得需要提高援助水平。

所以这笔交易是我妈妈会来救我，这样我就不会孤单，或者我可以去医院。尽我所能，我的治疗师似乎直觉叫我妈妈确实是正确的选择。但是，我不想让妈妈对我的心理健康状况有任何了解。我知道她会担心，与她保持一定距离仍是最安全的。但是我想去医院少得多。

精神科医生和治疗师的区别

45分钟后，我妈妈带着她的小手提箱出现在我治疗师的办公室。我的治疗师让她坐下，当我试图把整个事情都做的没什么大不了的时候，我的治疗师多年来一直第一次强迫我和妈妈在一起。这是痛苦的，令人焦虑的和不舒服的。事实证明这也是重要的时刻。

回家后，只有我和我妈妈一个人呆在我的公寓里时，我一直想摆出一张好脸，好象没有错。但是动态已经改变了。令我惊讶的是，我不仅感到安全，而且得到了安慰和支持。那天晚上与我妈妈的关系中的最后障碍已被打破。

。我在怪我妈妈，但是那怪从一开始就完全被误导了。我妈妈对这种情况有不同的看法，始终将我的最大利益放在心上。我只是看不清楚。

原谅我妈妈的过程并不是她做错了任何事情-在大多数情况下情况恰恰相反-但是我第一次看到这种情况很明显。我需要整理自己的问题，以确保无论如何我妈妈始终站在我这一边。

如今，您可以找到我的妈妈和我试图以“长途读书俱乐部”的身份见面作家。我们在任何海岸的每个美元商店都花几个小时，在每个圣诞节期间在网上一起购物，寻找最有趣的礼物，每周在电话上聊几个小时，是的，偶尔会争论政治。妈妈已经成为我最大的支持者之一，也是我人生中无论发生好坏的第一批人。

鉴于我珍惜我们在一起的时光-还有多少我们不能错过的恶作剧-与我的母亲之间的关系是我获得的最伟大的礼物疗法之一。我永远无法弥补我们失去的时间，也永远无法回报她给予我的耐心，理解，自我牺牲，支持，灵感和无条件的爱，即使我看不到它。我们可能相隔3,000英里，但我们之间从未如此亲密。我不想再错过一分钟。