了解滥用周期

无论一个人的年龄,性取向,种族,性别或宗教信仰如何,任何人都可能成为虐待的受害者或犯罪者。 家庭暴力 ,也称为亲密伴侣暴力,家庭虐待或人际关系虐待,不会歧视并影响所有社会经济背景和教育水平的人们。它 发生 当一个伙伴使用一种行为模式来维持关系中的另一个伙伴的权力并对其进行控制时。尽管有许多迹象可以帮助人们识别他们是否正在遭受虐待,但是确定问题是否是较大的虐待行为周期的一部分很重要。





什么是滥用周期?

虐待的周期是由虐待对象将对象保持在恋爱关系中的方式定义的,这种行为跨越了细微的行为以及肉体可见的暴力行为。有一个简单的工具可以描述虐待关系中发生的事情-它被称为 动力和控制轮 ,并将这种滥用模式分为四个阶段:

  1. 张力大厦
  2. 事件
  3. 和解
  4. 冷静

根据LCSW-S的Cynthia Catchings的说法,这四个阶段包括:





1.张力大厦

这个阶段可以持续几分钟到几周。在这种情况下,压力会增加,施虐者可能开始感到委屈,被忽视或被忽视。他们可能会指责,大喊,要求和/或抱有不切实际的期望,而目标对象却感到自己必须走蛋壳,感到恐惧和焦虑。目标很可能已经熟悉了周期,并认为犯了一个小错误会使伴侣感到生气,因此他们选择保持沉默或不做任何事情。但是,无论说什么或做什么,目标似乎永远都是不正确的,一次小小的事故可能在几秒钟内造成困难。

2。偶然的

在此阶段,目标会说或做些使滥用者感到沮丧或受到威胁的事情,并且滥用者会试图通过以下方式控制目标 口头, 身体或性虐待。目标可能会将事件保密,而不与他人共享发生的情况。在某些情况下,虐待的对象可能最终落入医院,甚至可能向医务人员撒谎说明其受伤原因。



3.和解

在这一点上,施虐者可能会感到re悔或恐惧,并试图发起和解–这可能需要他们购买鲜花,礼物,将目标带出去吃晚饭或建议度过一个愉快的假期。他们经常保证这将是最后一次虐待。目标遭受痛苦,屈辱,不尊重和恐惧,并且可能由于经济原因或因为涉及儿童而停留。犯罪者强调,他们不想做自己想做的事情,但目标是让他们这样做的原因是他们缺乏理解,错误的行为或因为“他们不听”。

四。C阿尔姆

施虐者也被称为蜜月期,是一个善良,冷静,感兴趣的人,可以从事咨询活动,也可以寻求宽恕。目标可能会相信 滥用者已经改变 并接受道歉然后,肇事者开始发现他们批评的小缺陷或行为。 被动攻击 随着时间的流逝,方式和道歉变得不那么真诚。渐渐地,相同的行为开始重新出现,并且循环再次回到建立张力的阶段。

如何结束滥用循环

人们很难总是知道自己处于虐待中,因为虐待者可能掩盖了他们在恋爱初期的行为或性格。通常,控制和占有欲的行为在关系之间的联系变得紧密之前不会抬头。

虽然每种关系都不同,但大多数虐待性关系都有一个共同点:虐待性伙伴采取行动,使其对伴侣具有更大的权力和控制力。

但是,了解动力和控制轮以及滥用周期如何工作,可以帮助一个人确定他们是否陷入了虐待关系。此外,了解社区 在受虐待的人准备好了的时候,资源和寻求心理健康专业人员的指导和帮助也可以使他们更容易离开人际关系。

如果朋友的不当行为被认为是

Catchings说:“结束虐待周期的最佳方法是通过心理教育并在心理健康专业人员的帮助下进行。” “一个人最多要离开12次才能永久离开。还已知目标第一次离开主要是为了测试水域并查看它们是否可以生存。了解逃脱的感觉并计划独自生存是在虐待关系中不断进出的原因。”

治疗如何帮助解决虐待周期

治疗为受害者提供了一个发泄,获得支持,康复和原谅的地方,这些都是结束虐待周期的所有必要方面。治疗可以帮助教育有关虐待行为模式的目标,并探索可能导致不健康关系预期的早期创伤。
如果您认为自己的关系中有不对的事情,并且可能无法独自面对这种情况,则治疗会有所帮助。尽管伴侣的控制可能会阻止他们寻求亲自护理, 在线疗法 可能是隐私和安全的绝佳选择。要立即获得支持,请联系 全国家庭暴力热线, —如果您处于紧急情况,请致电911。