熨斗广场的30英尺镜墙提高了社交媒体损害的意识

Talkspace举办了一项活动,旨在通过使用30英尺长的镜子墙,使人们意识到社交媒体对心理健康的负面影响。

抛弃社交比较游戏的4种方法

研究表明,在社交媒体上将自己与他人进行比较会导致沮丧感。了解我们为什么进行比较,以及如何停止社交媒体嫉妒。

停止依赖外部验证的4种方法

尽管寻求外部验证并不是天生的坏事,但何时开始控制您的生活?阅读这些提示以停止这种依赖。

在假期前后停止比较的6种方法

您是否发现自己在假期期间将礼物,活动或家人与其他人进行比较?了解如何通过这些技巧来限制不健康的比较。

社交媒体和智能手机上瘾快速指南[信息图]

此信息图细分了社交媒体和智能手机成瘾的各个方面,包括其对心理健康的影响。

您在社交媒体上看到过吗?我们的神经症已经消失了

社交媒体加剧了我们的神经症,并形成了依赖循环,这是社交媒体焦虑症的一部分。解决方案:社交媒体依赖疗法。

社交媒体如何改变我们的悲伤方式

社交媒体改变了我们的悲伤方式,甚至改变了悲伤的定义。在线庆祝死者的生活已经有利弊。

Talkspace的社交媒体经理如何与社交网络痴迷作斗争:日记条目

对社交媒体的痴迷使我们无休止地滚动手机。但是,如果这是您的工作呢?您是否能够真正断开连接?读里面!

社交媒体动摇信心后如何找到和平

“在社交媒体动摇您的信心后如何找到和平”最初出现在Shine上,这是每日免费的文本,可帮助您蓬勃发展。

如何度过一个无比较的夏天

夏天是在将自己与他人进行比较时达到顶峰。了解如何抛弃社交媒体上的比较游戏并庆祝自己的成功。

如何帮助有需要的在线朋友

很自然地考虑那些与您日常不接触的人的健康状况,例如在线朋友。了解如何向远方提供帮助。

如何停止末日滚动

麻烦您放手机吗?是否有等待最新消息的感觉?您可能正在“滚动滚动”。这是停止的方法。

管理您的社交媒体摄入量(不完全退出)

对社交媒体的上瘾模仿成瘾物质和令人愉悦的活动。在内部,阅读如何在不完全黑暗的情况下管理习惯。

社交媒体和妈妈:在“假书”世界中感觉不足

没有人比妈妈更能感受到社交媒体的压力。阅读本文以了解如何更好地应对不足的感觉。

社交媒体使用对心理健康的影响

社交媒体可能会对我们的心理健康产生负面影响,因为社交媒体可以使我们将自己的生活与我们看到的他人快照进行比较。

这位社交媒体明星展示了Instagram如何扭曲我们的现实

我们分析了《纽约杂志》对Lilli Hymowitz的报道,Lilli Hymowitz是一位年轻而富有的社交媒体明星,他与Instagram的另类现实作斗争。

这是你在Instagram上的大脑

您会不经意地滚动Instagram几个小时吗?了解社交媒体的令人上瘾的品质如何影响您的大脑,以及何时该断开100%的连接。

何时娱乐分心变得不健康?

吸引Netflix和情绪化饮食等干扰通常是解决潜在问题的创可贴。但是,他们什么时候越过不健康的界限?