10种低成本的心理健康日活动
精神健康日不应该让您破产。阅读十种我们最喜欢的减压方法,并在预算内照顾好自己。
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我们擅长以自己的方式来设置障碍,包括主动地进行活动,并忽略生活中需要改变的重大事情。您可以通过以下100种方法使事情变得更加艰难,因此可以从列表中消除所有这些问题!
今年将精神健康列为新年决议的一部分。使用本文中的建议,您可以实现切合实际的目标。
也许没有更好的时间来改变工作场所,使他们变得更好-使用这些技巧将员工的心理健康放在首位。
如果您不知所措并希望休息一下,请尝试以下4种基于治疗的建议,以优先考虑您的健康和福祉。
您的日常习惯,例如醒来后立即拿起手机,可能会感觉很自然。继续阅读,看看您的日常活动是否真的在损害我们的幸福。
濒死体验以大多数人从未体验过的方式打开了我们的眼睛。在内部,阅读濒临死亡的人如何改变他们的生活。
运动是改善心理健康的最好方法之一。阅读本文以了解其工作原理。
我们知道,抑郁时很难找到锻炼的能量。这6条健身技巧将帮助您开始并坚持新的常规。
如果您无法将飞机跳到异国风情的目的地,请在家放松身心并进行一次心理健康假期重设。站起来,享受七种休息方式!
自我保健可以从有益到有害跨界。严格的自我保健程序可能会导致压力或掩盖潜在问题。这是警告标志。
关于锻炼对心理健康的好处有许多不同的看法,这合法吗?阅读运动在短期和长期内如何影响您的思想和症状。
将这些活动与在工作,家庭或家庭中承担的其他义务同等重要时,将有助于您保持健康和终身健康。
有时看护者忘记照顾自己。如果您是看护人,请阅读此文章,以便学会保护自己的心理健康。
半裸着装和没吃饱地开着门,很难以积极的心情开始新的一天。了解日常例行活动如何增进您的心理健康!
您的不良习惯会影响生活的重要领域吗?如果您准备改变一种或几种不良习惯,请阅读以下有用的步骤。
认为我们在度假时需要注意心理健康听起来很奇怪。之后…
遵循这些准则,您将为您的身体提供营养,矿物质和维生素的混合物,这一定会使您走上心理健康之路
不必为自己的身份或所经历的事情而道歉,这一点很强大。使用这些提示,无论身在何处都可以创建自己的安全空间。
我们与班级讲师CJ Frogozo和Sophie Kos进行了交谈,以了解有关班级以及他们进行身心锻炼的更多信息。