10种低成本的心理健康日活动

精神健康日不应该让您破产。阅读十种我们最喜欢的减压方法,并在预算内照顾好自己。

使生活变得更加艰难的100种方式

我们擅长以自己的方式来设置障碍,包括主动地进行活动,并忽略生活中需要改变的重大事情。您可以通过以下100种方法使事情变得更加艰难,因此可以从列表中消除所有这些问题!

4项心理健康决议:今年新年尝试一些不同的事情

今年将精神健康列为新年决议的一部分。使用本文中的建议,您可以实现切合实际的目标。

COVID-19期间工作场所可以改善员工福祉的4种方法

也许没有更好的时间来改变工作场所,使他们变得更好-使用这些技巧将员工的心理健康放在首位。

感到不知所措的4种“休息”方法

如果您不知所措并希望休息一下,请尝试以下4种基于治疗的建议,以优先考虑您的健康和福祉。

5种日常习惯实际上正在损害您的心理健康

您的日常习惯,例如醒来后立即拿起手机,可能会感觉很自然。继续阅读,看看您的日常活动是否真的在损害我们的幸福。

面对死亡者的5个心理秘密

濒死体验以大多数人从未体验过的方式打开了我们的眼睛。在内部,阅读濒临死亡的人如何改变他们的生活。

锻炼对您的心理健康有益的5种方法

运动是改善心理健康的最好方法之一。阅读本文以了解其工作原理。

沮丧时保持身材的6条提示

我们知道,抑郁时很难找到锻炼的能量。这6条健身技巧将帮助您开始并坚持新的常规。

进行心理健康假期的7种方法(无需乘坐飞机)

如果您无法将飞机跳到异国风情的目的地,请在家放松身心并进行一次心理健康假期重设。站起来,享受七种休息方式!

您是否在自理?

自我保健可以从有益到有害跨界。严格的自我保健程序可能会导致压力或掩盖潜在问题。这是警告标志。

您真的可以消除抑郁和焦虑吗?

关于锻炼对心理健康的好处有许多不同的看法,这合法吗?阅读运动在短期和长期内如何影响您的思想和症状。

来自专家:如何保持健康

将这些活动与在工作,家庭或家庭中承担的其他义务同等重要时,将有助于您保持健康和终身健康。

护理人员如何避免倦怠并保持心理健康

有时看护者忘记照顾自己。如果您是看护人,请阅读此文章,以便学会保护自己的心理健康。

健康的晨间锻炼如何有益于您的心理健康

半裸着装和没吃饱地开着门,很难以积极的心情开始新的一天。了解日常例行活动如何增进您的心理健康!

如何打破不良习惯

您的不良习惯会影响生活的重要领域吗?如果您准备改变一种或几种不良习惯,请阅读以下有用的步骤。

如何在度假时照顾自己的心理健康

认为我们在度假时需要注意心理健康听起来很奇怪。之后…

如何通过心理健康饮食

遵循这些准则,您将为您的身体提供营养,矿物质和维生素的混合物,这一定会使您走上心理健康之路

如何使每个空间成为安全空间

不必为自己的身份或所经历的事情而道歉,这一点很强大。使用这些提示,无论身在何处都可以创建自己的安全空间。

CJ和Sophie的“班级”讲师访谈

我们与班级讲师CJ Frogozo和Sophie Kos进行了交谈,以了解有关班级以及他们进行身心锻炼的更多信息。